Джейсон стэтхэм - биография, информация, личная жизнь. Как сделать идеальное тело: секреты Джейсона Стэтхэма Джейсон стэтхэм как правильно пишется на английском
П рими факт, что в твоем списке желаний на одном из первых мест - стать как Стетхэм. Да, ты не сможешь скопировать его поведение и мимику, но тебе оно и не нужно. Мы знаем, что ты хочешь такое же зверски безупречное тело. Одно из основных правил успешного джентльмена звучит так: «Хочешь чего-то? - Иди и возьми!». Но тело твоей мечты - это не мобильный телефон, чтобы ты мог просто так взять его со стола. Чтобы добиться этого, тебе нужно знать конкретные пути и стратегии. Специально для этого мы собрали советы по бодибилдингу, которые лично Джейсон Стетхэм давал Men"s Health. Не благодари!
1. Чем меньше занимаешься - тем лучше
Устал крутить педали на велотренажере, а эффект так и не радует тебя приходом? Прислушайся к совету Джейсона! «Твое тело - как динамитная шашка. Ты можешь тыкать в нее карандашом целый день - взрыва не будет. А вот если ты один раз как следует вмажешь по нему кувалдой - Бабах! Будь серьезнее. Занимайся полчаса на пределе, а не 90 минут, пиная гирю», - сказал он в одном из интервью MH.
Если ты с этим не согласен, вот тебе аргумент из мира науки: согласно масштабному исследованию Илинойсского университета, выматывающая 40-минутная тренировка - это ключ к прогрессу в бодибилдинге. В материалах исследования сказано, что короткие тренировки, состоящие из компаундных метаболических упражнениях, вроде , задают твоему телу такую высокую нагрузку, что у организма нет выхода, кроме как подстроиться и стать сильнее.
2. Будь изобретательнее
«Вся суть моих тренировок - сделать так, чтобы в зале не было скучно. Я не делаю одно и то же снова и снова, потому что человеческое тело быстро адаптируется к нагрузкам, - говорит Стетхэм, - Я ни разу не повторял одну и ту же тренировку». И это правда. Монотонность или повышение нагрузки - не только тормозят развитие мускулатуры, но и способны довести тебя до серьезной травмы, потому что, тренируя основные мышцы, ты забываешь о более мелких, стабилизирующих. Если хочешь порвать с этим, все в твоих руках. «Я тренируюсь исходя из своего состояния рано утром, - рассказывает Джейсон. - Научись слушать свое тело».
3. Держи цель на мушке
Перед тем, как продолжать читать, ответь себе на вопрос: зачем тебе накачанное тело? Для каких целей? Подумай как следует, прежде, чем отвечать. «Я - человек очень принципиальный, - говорит Стетхэм, - Некоторые не осознают своих целей, и бывает, что этим людям нужно дать хорошего пинка под зад». Чтобы получить результат от своих походов в тренажерный зал, тебе нужно четко знать свои цели.
В исследовании, опубликованном в International Journal of Sport and Exercise Psychology говорят, что постановка краткосрочных целей помогает в итоге добиться главного результата гораздо эффективнее, чем мысли о далеком и несбыточном. Поставь себе цель подтягиваться на 2 раза больше к концу этой недели или добавить лишние 10 килограммов на гриф при жиме лежа, и думай только об этом. Вот чего в этом хорошего: так добиваться результатов будет легче. «Как только твоя форма начинает заметно меняться, ты сразу получаешь мощную мотивацию к тренировкам. Ты должен чувствовать результаты, видеть их. Твой вес начинает уменьшаться, ты становишься немного легче, а потом набираешь мышечную массу: нет ничего круче, чем это ощущение».
4. Не гоняйся за тренажерами
По правде говоря, чтобы стать атлетом, тебе не очень-то и нужен тренер, дорогой абонемент в фитнес-клуб с бассейном, вот это все. Стетхэм согласен: «Импровизируй с тем, что вокруг тебя. Обычно парни находят массу отговорок. Я построил качалку в собственном гараже и занимаюсь там один». Чтобы разобраться, какие упражнения ты можешь выполнить без тренажеров, держи ссылку на ударную тренировку с весом собственного тела от нашего эксперта по фитнесу Би-Джея Гаддура.
5. Питайся, наконец, дробно
Кто-то сказал, что можно пренебречь диетой и просто как следует тренироваться, чтобы получить результаты? Это был точно не Джейсон Стетхэм. «Я питаюсь по четкой программе, потому что это работает. С тех пор, как я стал это делать, я стал намного круче». Если ты пожираешь бургеры, чтобы догнать свой план по потреблению калорий - твоя схема не подействует. Фастфуд не содержит всех необходимых питательных веществ, которые нужны твоим мышцам для роста. Лучший способ ускорить процесс - сбалансированная диета.
Что? Ты читаешь это с телефона, сидя в бургерной? Ладно, не волнуйся, не все так плохо. Даже Стетхэм был таким. Вот что он говорит по этому поводу: «Раньше я придерживался подхода боксера Рикки Хаттона. Ты доводишь себя до такого состояния, готовясь к съемкам, что в конце концов думаешь: «К черту это, я больше не съем ни грамма сраной брокколи в жизни», идешь в бар, выпиваешь 10 пинт пива и делаешь все, чего обычно нельзя. Особенно часто я срывался, когда возвращался домой, в Великобританию. Там было очень трудно отказаться от старых привычек. Я делал так на протяжении нескольких лет и в конце концов понял, что мое тело - не резиновое, оно не может долго амортизировать подобные удары. С возрастом становишься умнее, начинаешь мыслить логичнее. Сейчас я в гораздо лучшей форме, чем был тогда. Я питаюсь по четкой программе». Хочешь знать, с чего начать? Держи по питанию для поджарого пресса.
6. Делай растяжку
Когда приходишь каждый день в зал и делаешь приседания со штангой, единственное, что увеличивается - твое эго. «Если ты этого не понимаешь, то заработаешь травму, - делится опытом Стетхэм, - Я помню, как несколько лет назад я поднял рабочий вес до максимума и слег с мышечной травмой на несколько месяцев». Чтобы этого избежать, подходи к тренировкам с умом, как Джейсон. «Позже я начал разбираться что к чему. Я открыл для себя упражнения для растяжки мышц и разобрался, как работают суставы».
Но в корне его философии лежит не только безопасность мышц. Стетхэм действительно хочет стать сильнее. «Накачанные парни могут часами крутиться перед зеркалом и трясти своими бицепсами. И что из этого? Я хочу добиться настоящей силы, которая поможет мне бегать быстрее и прыгать выше». Одним словом, если хочешь добиться настоящих результатов, не забывай подходить к тренировкам с умом.
7. Знай свои ошибки
Да, мы знаем, что отслеживать состав питательных элементов и калорий в режиме шестиразового питания - это работа, за которую неплохо бы и деньги получать. Но если ты добавишь дисциплины не только в зале, но и на кухне, ты поймешь, как стать похожим на Джейсона. «Если ты будешь все записывать, ты больше не повторишь своих ошибок. Съел на обед заряд быстрых углеводов? - Сядь и запиши. Хочешь выпивать 5 литров воды в день? - Поставь себе такую пометку». Если ты, как и большинство жителей цифровой эры, уже не помнишь, как держать карандаш в руках, из 10 приложений, которые помогают следить за здоровьем от эксперта в мире гаджетов Алексея Федотова.
Первые страницы биографии Джейсона Стэтхэма туманны и полны легенд. Если верить источникам вроде Википедии, любовь к боевым искусствам Джейсону прививал старший брат, который использовал будущего актёра как грушу. А в футбол его учил играть молодой Винни Джонс. В 12 лет Стэтхэм входил в состав национальной сборной Великобритании по прыжкам в воду, а его лучшее достижение – 12-е место на Чемпионате мира. Впрочем, если послушать самого Стэтхэма, становится понятно, почему его ранняя биография так мало известна.
Павел Гайков
Вот у меня есть младший брат – большой фанат ваших фильмов, ему сейчас 16, он неважно учится в школе, не знает, куда поступать, и вообще чем заниматься в жизни. Вы могли бы дать ему хороший жизненный совет?
Джейсон Стэтхэм
Хороший жизненный совет... Не знаю, когда мне было… Ему 15?
Павел Гайков
Джейсон Стэтхэм
Когда мне было 16, я не знал, чем я буду заниматься. Если он увлекается спортом или вообще чем-то, что дисциплинирует, нужно просто держаться подальше от улицы. Хотя я в свое время работал на улице. Я продавал фальшивые ювелирные украшения и парфюм, был таким уличным аферистом. И этим я занимался с 15 до 30-32 лет. Так что у меня было достаточно времени, чтобы оценить свою жизнь и свое будущее. И я все равно не представлял, как сложится моя жизнь. Может случиться что угодно – ты встретишь кого-то, и он изменит всю твою жизнь. Я никогда даже не думал, что для меня такую роль сыграет встреча с кинорежиссёром. Просто иногда ты оказываешься в нужном месте в нужное время, встречаешь нужного человека, и перед тобой распахиваются сразу все двери.
В жизни Стэтхэма такой человек – Гай Ричи. В середине 90-х он собирает в свой дебютный фильм самых колоритных персонажей уличной Англии. По ещё одной легенде, Стэтхэм, встретившись с Ричи на пробах и включив всю свою харизму, продает ему поддельный золотой гарнитур. И ни под каким видом не собирается возвращать деньги обратно, даже уже попав в фильм. Вместе с Ричи и Стэтхэмом в кино дебютирует и Винни Джонс.
Джейсон Стэтхэм
Я люблю боевые искусства - постоянно занимаюсь джиу-джицу и кикбоксингом - тем, что может помочь мне в работе. Но я бы в любом случае занимался ими, даже если бы это не требовалось для съёмок - мне это нравится.
Павел Гайков
Я слышал, что вы занимались джиу-джицу в компании Гая Ричи, это правда? Кто из вас круче?
Джейсон Стэтхэм
Скажем так, у него есть неплохие шансы достичь в этом деле большего совершенства. Мы начали заниматься джиу-джицу много лет назад, в гараже, где парковали свои машины. А потом уже перебрались в тренажёрный зал. Это было лет 10, нет - уже, наверное, лет 12 назад. Но он прикладывает много усилий. Он хороший боец.
Павел Гайков
Кстати, а почему именно джиу-джицу? Это же весьма специфический вид единоборств.
Джейсон Стэтхэм
Потому что он не такой контактный, лицо в безопасности, а это важно в моей профессии. Понимаете, одна ошибка во время спарринга - и всё. Непросто потом будет появиться в кадре с фингалом под глазом или ещё с какими-нибудь следами на лице. Так что, ну, вы понимаете, приходится ограничивать себя в выборе.
Павел Гайков
А вы слышали что-нибудь про миксфайт? Не хотите как-нибудь попробовать?
Джейсон Стэтхэм
ММА? Нет, нет. Это, знаете, для настоящих парней. Я глубоко уважаю настоящих бойцов. Фёдор Емельяненко вообще был моим любимым бойцом. Такие люди меня вдохновляют. Мы-то занимаемся совсем другим, снимаем постановочные драки, а они – настоящие герои.
Павел Гайков
Могли бы вы назвать ещё имена - актёров или мастеров единоборств, тех, кто вдохновляет вас сейчас и вдохновлял в начале вашего актёрского пути?
Джейсон Стэтхэм
Таких много, но если вспомнить тех, кто объединил кино и боевые искусства - то, это в первую очередь такие парни, как Брюс Ли или Джеки Чан - потому что он всегда сам придумывает и выполняет свои трюки. Ну, и конечно, многие легенды боевиков - такие, как Сильвестр Сталлоне, Арнольд Шварценеггер, те, кто лично у меня вызывает огромное уважение. А ещё Пол Ньюман, Чарльз Бронсон и Стив Маккуин - ребята «старой школы», на которых я хотел бы равняться. Они не похожи на актёров в привычном понимании этого слова.
Паркер – новый герой Стэтхэма - тоже из числа персонажей «старой школы», он родом из американских детективов 60-х. Вор-одиночка, никогда не обидит слабого и не начнет махать кулаками без причины, остается всегда верным себе и своему слову. Джейсон Стэтхэм всегда выбирал таких героев: они стоят по ту сторону закона, зато так колоритнее, они безжалостны к врагам, но всегда со своим кодексом чести в кармане. И на вопрос – не хочет ли он попробовать себя в мюзикле или комедии, Стэтхэм отвечает: нет, это не мои истории. Джейсон Стэтхэм (Джейсон Стейтем) – звезда голливудских боевиков, которого нередко называют «новым Брюсом Уиллисом». Трамплином к славе для актера стало сотрудничество с режиссером Гаем Ричи, который сделал его главным героем многих своих фильмов («Карты, деньги, два ствола», «Большой куш», «Револьвер»). Впоследствии Джейсон Стэтхэм стал также незыблемым символом блокбастеров «Адреналин» и «Перевозчик».
Детство
Джейсон стал вторым ребенком в семье известного лаунж-певца и портнихи, которая позже переквалифицировалась в танцовщицы. Отец будущего актера профессионально занимался гимнастикой и боксом, а потому с ранних лет воспитывал из сыновей настоящих спортсменов. 
Старший брат мальчика впитал отцовскую любовь к боевым искусствам и часто использовал младшего в качестве «груши». Джейсон же отдавал предпочтение водным видам спорта, в частности, прыжкам в воду. Более того, в 1988 году он вошел в состав Олимпийской сборной Великобритании для выступления на Олимпиаде в Сеуле. Позже юноша освоил также кикбоксинг и бразильское джиу-джитсу.
Олимпиада-1988: Джейсон Стэтхэм и его прыжки в воду
Сомнительное прошлое
В своих интервью Джейсон отмечал, что в молодости ему приходилось зарабатывать на жизнь не самыми честными способами. Свои первые деньги парень получил, «барыжа» на улицах поддельными украшениями и парфюмом. 
В середине 90-ых на Стэтхэма обратил внимание рекламный агент, предложивший атлетически сложенному парню сотрудничество. Так Джейсон Стэтхэм попал в рекламную кампанию бренда одежды Tommy Hilfiger.
Судьба сложилась так, что глава этого модного дома стал продюсером первого полнометражного фильма молодого режиссера Гая Ричи . Памятуя о незаконопослушном прошлом Джейсона, кто-то порекомендовал его режиссеру в качестве кандидата на главную роль в картине.
Видимо, опыт уличной торговли сыграл свое. На кастинге Джейсону предложили продать режиссеру поддельные драгоценности, и тот блестяще справился. А как только Ричи попытался вернуть ему «драгоценности», Стэтхэм стал непреклонным как скала. Вот что Стэтхэм рассказывал об этой пробе: «Гай искал подлинного персонажа, и им оказался я, поскольку тем вещам, которые были ему нужны и которые я умею делать, не учат в школах искусств».
В «Карты, деньги, два ствола» Джейсон Стэтхэм продемонстрировал умения продавать
Так Джейсон Стэтхэм стал одним из четырех главных героев запутанной криминальной ленты «Карты, деньги, два ствола», насыщенной первосортным черным юмором. Вместе с Джейсоном Флемингом и Декстером Флетчером ему предстояло свести воедино несколько сюжетных линий и спасти своего проигравшего в карты друга от смертельной участи.
Джейсон Стэтхэм и Гай Ричи: блестящий тандем
Фильм, вышедший на экраны в 1998 году, имел оглушительный успех. Хотя некоторые критики обвинили Гая Ричи в подражании Квентину Тарантино, все-таки большинство восприняло фильм на «ура». Это был ошеломительный дебют и для Гая Ричи, и для Джейсона Стэтхэма, и спустя два года состоялась следующая премьера результата их тандема – «Большой куш». 
На этот главная роль всецело принадлежала Джейсону Стэтхэму. Он перевоплотился в криминальную «шестерку» по имени Турецкий, волею случая оказавшись втянутым в захватывающую дух перипетию с участием смертоносно сильного цыгана (Бред Питт), кулачных бойцов, истеричного криминального авторитета, свиней-людоедов, незадачливых грабителей драгоценностей и собаки.
Впоследствии, уже в 2007 году, актер появился в другом проекте режиссера – «Револьвер». Его герой, Джек Грин, оказался за решеткой из-за стечения обстоятельств и потерял в одиночной камере семь лет жизни. Но эти годы подарили ему незаменимые навыки, помогавшие выиграть в любой азартной игре. Антагонистом Джека в фильме выступил персонаж Рэя Лиотты – владелец казино Дороти Мака.
Лучшие роли
После двойного комбо прорывных проектов Джейсон Стэтхэм в мгновение ока стал знаменитостью мирового масштаба. Он сходу принял участие в трех картинах жанра «боевик»: «Сделай погромче», «Призраки Марса» и «Противостояние». И хотя ленты не достигли успеха первых фильмов со Стэтхэмом, все же сотрудничество с Айс Кьюбом, Джетом Ли и вереницей других небезызвестных актеров внесло свой вклад в копилку его актерского опыта.Джейсон Стэтхэм в «Вечернем Урганте»
Но титул звезды голливудских блокбастеров Джейсон Стэтхэм завоевал после выхода в свет первой части «Перевозчика» – триллера о водителе, который готов перевезти что угодно и куда угодно, не задавая лишних вопросов. Лишь однажды он отступился от своего принципа и заглянул в мешок, который ему передал заказчик…
В отличие от многих остросюжетных картин, этот фильм был встречен аплодисментами благодаря небанальному сюжету и харизматичной персоне Стэтхема. Гонорар актера перевалил через знаковую отметку в миллион долларов, а продолжение эпопеи (2005, 2008) вызывало не меньший интерес, чем первая часть.
«Перевозчик-2» Джейсоном Стэтхэмом: неудавшиеся сцены
С тех пор за Стэтхэмом закрепилось амплуа эдакого «хладнокровного здоровяка», одним ударом отправляющего соперника в нокаут и выходящего «сухим из воды» в любой перестрелке. Отныне в его фильмографии прочно поселяются такие персонажи как наемные убийцы, суперагенты, полицейские, телохранители и воры.
В 2005 году на экраны вышла первая часть боевика «Адреналин», где Стэтхэм перевоплотился в наемного убийцу Чева Челиоса, который должен создать вокруг себя невероятно напряженную обстановку, чтобы не умереть от смертельного яда, реагирующего на замедление пульса.
Джейсон Стэтхэм на съемках «Адреналина»
Еще одна важная точка в актерской карьере Джейсона Стэтхэма – триллер «Механик». Персонаж актера, наемный убийца Артур Бишоп, получивший одноименное прозвище за удивительную аккуратность и точность.
Стоит отметить, что Джейсон Стэтхем – один из трех любимых актеров легендарного Сильвестра Сталлоне . В 2010 году он даже предложил английскому коллеге, а также Микки Рурку и Брюсу Уиллису участие в картине «Неудержимые» собственного режиссирования.
Четверка мастеров произвела такой фурор на любителей экшена, что фильм многократно окупил себя в прокате, а два года спустя свет увидело продолжение. На этот раз к суперкоманде присоединились Арнольд Шварценеггер и Жан-Клод Ван Дамм . В одной из сцен фильма герой Стэтхэма произнес фразу: «Я же механик-профессионал», отсылая зрителей сразу к двум фильмам с его участием: «Механику» и «Профессионалу» (в «Профессионале», вышедшем в 2011 году, актер опять-таки сыграл киллера с международным именем).
Удивительно но Стэтхэм попробовал себя в озвучке мультиков Его голосом говорит Тибальт из анимационной ленты «Гномео и Джульетта».
В 2015 году Джейсон Стэтхем примкнул к актерскому составу киносерии «Форсаж», появившись в седьмой части фильма в качестве антигероя Деккарда Шоу – старшего брата Оуэна Шоу (Люк Эванс), фигурировавшего в предыдущей части. Кстати, из-за трагичной гибели Пола Уокера премьеру фильма отложили на 2 года.
Личная жизнь Джейсона Стэтхэма
Несмотря на свое «экранное амплуа», Джейсон Стэтхэм отнюдь не может похвастаться огромным количеством любовных романов. Семь лет (с 1997 года) актер встречался с коллегой Келли Брук . Красивой и почти идеальной пара была ровно до того момента, когда Келли познакомилась с актером Билли Зейном . Встреча произошла на съемках картины «Секс ради выживания». Брук ушла от Стэтхэма, нанеся его сердцу неизлечимую рану. И хотя Брук и Билли давно расстались, Джейсон по-прежнему игнорирует все попытки экс-подруги к примирению. 
После Келли Джейсон Стэтхэм пытался построить отношения с певицей Софи Монк, однако их роман был обречен на провал, едва успев начаться. Виной тому было, как утверждали таблоиды, вульгарное поведение Софи.
В 2006 году актер начал встречаться с искусствоведом Алекс Зосман. Это событие обрушило на девушку такой объем негатива от поклонников голливудской звезды, что Стэтхэм больше не желал делиться подробностями из своей личной жизни с кем бы то ни было. Поэтому о их разрыве в 2010 году узнали не сразу.
После этого актеру улыбнулась удача – на него обратила внимание модель «Victoria’s Secret» Роузи Хантингтон-Уайтли . Они несколько раз сходились, расходились, брали перерыв, жили отдельно друг от друга… Но в итоге дело все-таки подошло к свадьбе и после шести лет отношений на пальце обворожительной красотки появилось помолвочное кольцо.
В 2017 году СМИ узнали, что Стэтхэм вот-вот впервые станет папой. Вначале поклонников девушки актера озадачило, что девушка перестала публиковать новые фотографии в социальных сетях. А когда папарацци подловили Роузи и сфотографировали ее округлившийся живот, который модель тщательно прикрывала пальто фасона oversize, то все стало ясно.
Джейсон Стэтхем сейчас
Оставаясь, пожалуй, одним из самых узнаваемых актеров в жанре «боевик», Джейсон Стэтхэм без труда радует поклонников 1-2 новыми фильмами каждый год. Так, в 2016 году на экраны вышло продолжение «Механика», на 2017 была запланирована премьера восьмой части «Форсажа», а в 2018 актер обещал появиться в… фильме ужасов «Мег». 
Джейсон Стэтхэм (Jason Statham). Родился 26 июля 1967 года в Ширбруке (Англия). Британский актёр, известный по фильмам режиссёра Гая Ричи - «Карты, деньги, два ствола», «Большой куш» и «Револьвер». Также снимался в главных ролях во многих голливудских и европейских блокбастерах, таких как «Перевозчик», «Адреналин», «Смертельная гонка» и «Неудержимые».
Джейсон Стэтхэм родился 26 июля 1967 года в Ширбруке. Он был вторым сыном в семье лаунж-певца и портнихи, ставшей танцовщицей.
Позже переехал в Грейт-Ярмут, графство Норфолк, и рос, следуя стопам своих родителей, овладевая искусством уличного театра.
Он также играл в футбол в местной средней школе (1978-83), но его настоящей страстью были прыжки в воду. На протяжении 12 лет Стэтхэм входил в состав британской национальной сборной по прыжкам в воду.
В одном из интервью актёр отметил, что спорт был его хобби, а деньги приходилось зарабатывать, торгуя на улице парфюмерией и украшениями.
Его отец был боксёром и гимнастом и обучал этому Джейсона, брат любил боевые искусства и часто использовал маленького Джейсона как «грушу». Стэтхэм является специалистом в области боевых искусств и вместе с Гаем Ричи занимается бразильским джиу-джитсу.
В конце девяностых один рекламный агент, работающий, главным образом, со спортсменами, пригласил Стейтема принять участие в рекламной кампании Tommy Hilfiger. Так Джейсон снялся в рекламе джинсов, стал рекламным лицом бренда, с чего и началась его модельная карьера.
Через некоторое время владелец фирмы, которую рекламировал Джейсон Стэтхэм, стал основным продюсером дебютной картины Гая Ричи «Карты, деньги, два ствола» и предложил режиссёру кандидатуру Стэтхэма на одну из ролей в фильме. Режиссёр был заинтригован опытом уличной торговли Стэтхэма и впечатлён его модельной работой. Он пригласил Джейсона на пробы и в качестве этюда предложил изобразить уличного торговца и убедить его купить гарнитур поддельных золотых драгоценностей. «Гаю был нужен подлинный персонаж, - рассказывал об этом случае Стэтхэм. - И это был я, потому что таким вещам не учат в драматической школе». Джейсону удалось продать Гаю Ричи ничего не стоящий товар, а когда тот попытался вернуть его, Стэтхэм проявил такую грациозную непреклонность, что Ричи немедленно взял его на роль.
Джейсон Стэтхэм в фильме "Карты, деньги, два ствола"
В следующей криминальной комедии Ричи «Большой куш» Стэтхэм сыграл организатора подпольных боксёрских боёв. Вначале персонаж Джейсона задумывался как второстепенный в ансамбле Брэда Питта, Раде Шербеджия и Денниса Фарины, но в ходе съёмок роль стала больше, и к выходу фильма в прокат Стэтхэм занял в сюжете место главного рассказчика.
В 2000-х Стэтхэм совершил прорыв. В 2000 году он дебютировал в американском кино, исполнив роль английского торговца наркотиками в фильме «Сделай погромче», затем получил главную роль в научно-фантастическом триллере Джона Карпентера «Призраки Марса» (2001), присоединился к Джету Ли в фантастической ленте «Противостояние» и принял участие в съёмках картины «Ограбление по-итальянски» (2003).
Фильмом, который сделал Джейсона звездой, стал «Перевозчик». Гонорар актёра приблизился к миллиону долларов, а продолжение, снятое тремя годами позже, принесло ещё большие кассовые сборы, чем оригинал.
Рост Джейсона Стэтхэма: 178 сантиметров.
Личная жизнь Джейсона Стэтхэма:
Около семи лет Джейсон встречался с английской моделью и актрисой Келли Брук (до 2004), пока та не познакомилась с актёром Билли Зейном на съёмках фильма.
С апреля 2010 года встречается с супермоделью .
Фильмография Джейсона Стэтхэма:
1998 - Карты, деньги, два ствола Lock, Stock and Two Smoking Barrels - Бекон
2000 - Большой куш Snatch - Турецкий
2000 - Сделай погромче Turn It Up - мистер Би
2001 - Призраки Марса Ghosts of Mars - сержант Джерико Батлер
2001 - Противостояние The One агент МВА - Эванс Фунш
2001 - Костолом Mean Machine - Монах
2002 - Перевозчик The Transporter - Фрэнк Мартин
2002 - Красная Фракция 2 Red Faction II - Шрайк
2003 - Ограбление по-итальянски The Italian Job - Красавчик Роб
2003 - Зов долга Call of Duty - сержант Уотерс
2004 - Соучастник Collateral - незнакомец в аэропорту
2004 - Сотовый Cellular - Итан Грир
2005 - Перевозчик 2 Transporter 2 - Фрэнк Мартин
2005 - Лондон London - Бейтмен
2005 - Револьвер Revolver - Джейк Грин
2005 - Хаос Chaos - детектив Квентин Коннерс
2006 - Розовая пантера The Pink Panther - Ив Глюан
2006 - Адреналин Crank - Чев Челиос
2007 - Во имя короля: История осады подземелья In the Name of the King: A Dungeon Siege Tale - Кемден «Фермер» Конрейд
2007 - Война War - Кроуфорд
2008 - Ограбление на Бейкер-стрит The Bank Job - Терри Лезер
2008 - Смертельная гонка Death Race - Дженсен «Франкенштейн» Амес
2008 - Перевозчик 3 Transporter 3 - Фрэнк Мартин
2009 - Адреналин 2: Высокое напряжение Crank: High Voltage - Чев Челиос
2010 - Тринадцать 13 - Джаспер
2010 - Неудержимые The Expendables - Ли Кристмас
2011 - Механик The Mechanic - Артур Бишоп
2011 - Гномео и Джульетта Gnomeo and Juliet - Тибальт
2011 - Без компромиссов Blitz - Том Брант
2011 - Профессионал Killer Elite - Дэнни Брайс
2012 - Защитник Safe - Люк Райт
2012 - Неудержимые 2 The Expendables 2 - Ли Кристмас
2013 - Паркер Parker - Паркер
2013 - Эффект колибри Hummingbird - Джоуи Джонс
2013 - Форсаж 6 Fast & Furious 6 - Деккард Шоу
2013 - Последний рубеж Homefront - Фил Брокер
2014 - Неудержимые 3 The Expendables 3 - Ли Кристмас
2015 - Шальная карта Wild Card - Ник Уайлд
2015 - Форсаж 7 Furious 7 - Деккард Шоу
2015 - Шпион Spy - Рик Форд
2016 - Механик 2 Mechanic: Resurrection - Артур Бишоп
2016 - Особо важная цель High Value Target
2017 - Форсаж 8 (Fast 8) - Деккард Шоу
Друзья, всем привет. Как и обещал сегодня, мы обсуждаем тренировки джейсона стетхема и самое главное его рацион питания, именно ему будет посвящен данный выпуск.
В интернете написанный такой бред (особенно в топе) что мне аж рыгать захотелось:D. Друзья, у нас ресурс без лжи и всякой фальши, только истинна только хардкор 🙂 Что ж, погнали!
Джейсон Стэтхэм (Jason Statham)
Родился 12 сентября 1967 году, имеет рост 175 см, вес колеблется от 77-83 кг. Я допускаю, что при весе 77 кг у Джейсона Стэтхэма около 8% подкожного жира, соответственно при весе 83 – около 10% подкожного жира. То есть вы понимаете этот человек постоянно находиться в прекрасной физической форме.
Что по питанию? Диета
Я не удивляюсь что во всемирной паутине нигде нет информации, сколько в граммах Джейсон Стэтхэм ест белков, жиров, углеводов и как это распределено в точности до мелочей в течение дня. Джейсон Стэтхэм – не считает граммы, однако придерживаться неких фундаментальных правил в своей диете, благодаря которым и поддерживается вот эта прекрасная физическая форма.
Так вот друзья, эти правила очень важны :
- Джейсон Стэтхэм не ест углеводы после 14.00
- Джейсон Стэтхэм не ест вообще ничего после 19.00
Теперь давайте поговорим уже конкретней, как строится питание в течение всего дня:
ЗАВТРАК
- Свежие фрукты
- Овсянка (или гранола)
- Омлет из цельных яиц
ОБЕД (не позже 14.00)
- Овощи на пару
- Мисо суп
На этом прием углеводов заканчиваются, вечером (ужин) и все время после 14.00, Джейсон позволяет себе съедать
- Рыба или курица или нежирные сорта мяса + салаты (без заправки)
Но обратите внимание, все это до 19.00, не позже. После 19.00 пища уже не употребляется. Т.е. вы видите на основе тех двух фундаментальных правил построен и рацион, т.е. углеводы до 14.00, и вся пища до 19.00. Все!
Так же между этими основными приемами пищи (завтрак, обед и ужин все это до 19.00) Джейсон Стэтхэм позволяет себе перекусы в виде:
орехов и шоколада.
При этом шоколад считается нарушением и Джейсон это понимает, однако – любит и позволяет себе. К тому же учитывая энергозатраты и в целом быстрый обмен веществ благодаря занятиям спортом и большим физическим нагрузкам – конечно же, это все сгорает и не идёт в жир.
Вот так вот, друзья. Хе-хе)). Как вы считаете, правда, или нет? Верите ли вы в этом рацион или нет? Я однозначно верю, т.к. у меня есть знакомые, которые придерживаются точно таких же правил, и они действительно прекрасно выглядит. К тому же Джейсон на протяжении многих лет визуально практически не меняется, т.е. он держит отличную форму именно благодаря этому рациону питания, при безусловно ежедневных физических нагрузках (как кардио, так и силовых).
Что интересного в тренинге?
Друзья, я бы мог расписать недельную программу тренировок Джейсона Стэтхэма и сказать придерживайтесь ее и все будет круто! Однако это не так. Все мы разные люди, у всех разные генетические данные, к тому же каждая программа тренировок индивидуальная, подстраивается и пишется под конкретного человека и особенно в случае Джейсона (т.е. у него есть личный персональный тренер Логан Худ). Разновидностей этих схем херова туча, думаете Стэтхэм придерживается конкретной одной долгое время? Это, конечно же, не так! Посему расписывать какие-то схемы, непонятно для кого и зачем вообще это нужно? Я не знаю.
Посему на данном этапе я заканчиваю выпуск про Джейсона Стэтхэма, надеюсь, вы нашли что-то новое для себя, что-то интересное, возможное полезное, до новых встреч.
С уважением, администратор.