Что дает велотренажер: какие мышцы тренирует, сколько калорий сжигает?

Существует мнение, что для поддержания своего тела в форме необходимо заниматься в спортзале. Но таких же результатов можно достичь и дома,...

Сколько калорий сжигают на танцах

Любая деятельность, которая увеличивает частоту сердечных сокращений, помогает сжигать калории, и именно поэтому танец - это отличный способ...

Бег трусцой — залог здоровья и долголетия Польза для похудения

Бег трусцой (по-английски – джоггинг) – это бег для здоровья. Он очень похож на ходьбу, ведь одна нога всегда находится на поверхности....

Кардиотренировка в домашних условиях Выпрыгивания из приседа польза и вред

Содержание статьи: Данное упражнение принадлежит к группе плиометрических и направлено на прокачку квадрицепса и большого ягодичного мускула....

Что такое Степ-аэробика: значение, польза, упражнения для начинающих Занятия на степе польза и вред

Обычно занятия степ-аэробикой приносят только пользу, однако в отдельных случаях они могут причинить вред человеческому организму. Если вы...

Ходьба по лестнице польза и вред

В условиях современной гиподинамии организм человека постепенно переходит от приемлемого двигательного режима к недопустимо ограниченному,...

Стретчинг: польза и вред, противопоказания Чем отличается калланетика от стретчинга

Упражнения на растяжку доступны всем вне зависимости от возраста, спортивной подготовки и целей, которые вы ставите перед собой, занимаясь...

Метание спортивного снаряда

Метание гранаты способом "из-за спины через плечо” Этот способ метания гранаты является основным, так как обеспечивает наибольшую дальность...

Тренировка для сжигания жира

Для формирования сбалансированной подтянутой фигуры обязательно добавьте в тренировочный план упражнения для грудных мышц. Эффективная...

Super Mass Gainer – очередной качественный продукт от Dymatize Супер масс гейнер диматайз

Любой атлет, занимающийся бодибилдингом, не понаслышке знает о важности правильного питания. Как бы усиленно ты не тренировался, а без...

Как ловить рыбу в "Майнкрафт": советы и рецепт

Нет рыбы вкуснее, чем та, которую словил сам! Только вот в реальной жизни рыба ловится очень долго. Иногда можно прождать целый день! Целый...

Эффективные травы для похудения: список стройнящих растений и как их принимать Как готовить отвар для похудения

В жизни многих людей, страдающих лишним весом, бывали ситуации, когда они были готовы на самые радикальные меры для достижения цели, т. е....

Спортпит для набора мышечной массы

Сразу отметим, что эта статья не про анаболические стероиды, которые признаны во всём мире опасными для здоровья, но по-прежнему популярны...