Эффективные упражнения и полезные советы

Добрый день честной народ, вынь-ка рожи из бород, чай, у нас не панихида, а совсем наоборот! В эту пятницу мы, как ни странно, уделим...

Изучаем все тонкости и секреты

Многие из нас задумываются о собственном здоровье и красоте. Кто-то сидит на бесконечных диетах, кто-то ходит в спортзал и выполняет там...

Тест-драйв тренажера для увеличения груди Easy Curves

Физические нагрузки не способны увеличить объем груди, но при этом они делают ее более подтянутой, улучшая внешний вид. В таком случае...

Норбеков Мирзакарим Санакулович

Глава 3 Практика системы Норбекова Краткий экскурс, позволяющий читателю самостоятельно освоить ключевые приемы методики...

Разведение гантелей лежа - упражнение для мощной груди

Существует ли более выразительный символ мужества, чем развитая и гармонично сформированная грудь? Пожалуй, нет. Во все времена бодибилдеры...

Фитбол — гимнастика с мячом, упражнения для похудения, беременным, грудничкам

Фитбол, пришедший к нам из Швейцарии, уже завоевал тысячи поклонниц, благодаря простоте использования и поражающим результатам занятий. Это...

Упражнения для увеличения бюста: красивая грудь не выходя из дома

Многие женщины не довольны размером своей груди и считают, что увеличить грудь можно только при помощи пластической операции, дорогостоящих...

Тренировочный комплекс на силу грудных мышц Функции грудных мышц

Мне очень нравится тренироваться на различных тренажёрах и свободновесовых машинах. Иногда я даже покупаю разовый абонемент в , чтобы...

Взятие штанги на грудь: техника выполнения упражнения, советы и рекомендации Взятие на грудь с виса

В приседе рывком поднимите штангу, выпрямив ноги. Когда она на уровне коленей, подайте бедра вперед. Резким движением выпрямите ноги, прямые...

Как поднять обвисшие груди с помощью упражнений Самое эффективное упражнение для укрепления груди

В определенном возрасте (а также после рождения ребенка), женщины замечают, что их грудь становится обвисшей и более дряблой . Не стоит...

Можно ли накачать грудные мышцы на турнике — упражнения для груди

Подтягивания на турнике – эффективный способ накачать грудные мышцы. Какие ошибки делают новички? Как правильно заниматься для роста мышц?...

Эффективная утренняя зарядка: главные правила и комплекс упражнений

Здравствуйте. Какие ассоциации возникают у вас при словах - утренняя зарядка? Скучная процедура? Просто вы не знаете, как делать утреннюю...

Эспандер для грудных мышц упражнения для мужчин

Пружинные эспандеры наверняка знакомы каждому, так как еще в советское время этот тренажер имелся в каждом спортзале. Сейчас такие устройства...