Лучшие тренажеры для пресса и других групп мышц Лучшие тренажеры для пресса для дома

Многие мечтают иметь стройную фигуру и подтянутый животик. Регулярное посещение тренажерных залов доступно не всем и не всегда, а...

Тренировочный комплекс упражнений с гирями в домашних условиях

Эту вводную программу тренировок с одной гирей я составил для своего хорошего старого друга. Назовем его просто «Толстый Влад». Когда то у...

Быстрая растяжка в домашних условиях

Растяжка является важной частью упражнений любого типа. Независимо от того, атлет ли вы или же офисный работник, подобные упражнения окажут...

Какие группы мышц будут задействованы

Для создания и поддержания красивой фигуры должен стать лучшим другом любой девушки. А, чтобы занятия давали желаемый результат, необходимо...

Тренировки EMS — что это такое?

EMS тренировки (Electrical Muscle Stimulation) - это воздействие на мышцы устройством или тренажером, посылающим слабые электрические сигналы...

Сведение рук в тренажере — лучший способ изолированно проработать мышцы груди Сведение рук в тренажере техника выполнения

Сведение рук в тренажере – это отличное изолирующее упражнение для прорисовки мышц груди . В данном упражнении работает лишь один сустав —...

Тест-драйв тренажера для увеличения груди Easy Curves

Физические нагрузки не способны увеличить объем груди, но при этом они делают ее более подтянутой, улучшая внешний вид. В таком случае...

Как накачать мышцы влагалища

Расслабляться в целом полезно. Если только речь не о так называемом синдроме вагинальной релаксации. Это состояние, при котором мышцы...

Упражнения на грудные мышцы для мужчин в тренажерном зале

Чтобы накачать мышцы груди необходимо соблюдать три правила: Хорошо питаться - потреблять достаточное количество калорий (белков, жиров и...

Как накачать мышцы бедра?

Латеральная широкая мышца бедра – одна из головок квадрицепса, расположенная на передней и отчасти боковой поверхности бедра. Толстые...

Степ-тренажер для дома какие мышцы тренирует?

Сегодня на рынке представлен широкий ассортимент тренажеров, которые можно приобрести для домашних тренировок. Среди них стоит выделить...

Как накачать плечи в домашних условиях без гантелей, штанги и тренажеров

Хотите накачать широкие плечи, но нет лишнего времени на тренажерный зал? Не беда. Тренировать дельты можно в домашних условиях с парой...

Как накачать плечи в домашних условиях без гантелей, штанги и тренажеров

Каждый мужчина хочет иметь красивые, накачанные и рельефные плечи, которые считаются первым качеством показателя мужской силы и уверенности....