Планирование физкультурных занятий в средней группе детского сада. Перспективный план в средней группе. "Физическое развитие" Перспективное по физкультуре в средней группе

Екатерина Волкодав
Календарный план по физической культуре в средней группе

Средняя группа

Задачи Упражнять детей в ходьбе и беге колонной по одному; учить сохранять устойчивое равновесие на уменьшенной площади опоры; упражнять в энергичном отталкивании двумя ногам от пола и мягком приземлении при подпрыгивании.

Учить детей энергично отталкиваться от пола и приземляться на полусогнутые ноги при подпрыгивании вверх, доставая до предмета; упражнять в прокатывании мяча.

Упражнять детей в ходьбе колонной по одному, бег врассыпную; упражнять в прокатывании мяча, лазание пол шнур.

Продолжать учить детей останавливаться по сигналу воспитателя во время ходьбы; закреплять умение группироваться при лазанье под шнур.

1-я часть :

Вводная Построение в шеренгу, проверка равновесия (шнур, канат) . Подается сигнал воспитателя к ходьбе колонной по одному за ведущим в обход зала. На следующий сигнал выполняется бег. Упражнения чередуются Ходьба и бег по одному с остановкой по сигналу воспитателя. Педагог объясняет задание; во время ходьбы произносит : «Зайки» , дети останавливаются и выполняют прыжки на двух ногах на месте, затем продолжают ходьбу. После ходьбы переход на бег. Ходьба в колонне по одному между двумя линиями; бег врассыпную по всему залу. Задание в ходьбе и беге повторяются. Воспитатель предлагает взять ребенку мяч. Перестроение в круг. Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя; «Воробышки» - остановиться и сказать «чик-чирик» , а затем продолжить ходьбу; бег врассыпную.

ОРУ б/ п :

1. И. п. - стойка ноги параллельно на ширине ступни, руки вниз. Поднять через стороны руки вверх, хлопнуть в ладоши. Опустить руки через стороны, вернуться в и. п (5-6 раз) .

2. И. п- стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо, отвести правую руку в сторону, вернуться в и. п. То же в другую сторону (по 3 раза) .

3. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, руки вниз. Присесть, руки вынести вперёд, хлопнуть в ладоши перед собой, встать, вернуться в и. п. (5-6 раз) .

4. И. п. - ноги врозь, руки за спину. Поднять руки в стороны : наклониться вперёд и коснуться пола между носками ног. Выпрямиться, руки в стороны, вернуться в и. п. (5 раз) .

5. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, руки на пояс. Прыжки на двух ногах на месте, в чередовании с ходьбой (3 раза) . С флажками :

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, флажки вниз. Поднять флажки вперёд, вверх, посмотреть на флажки, опустить их, вернуться в и. п. (5-6 раз) .

2. И. п. - стойка на ширине ступни, флажки у плеч. Присесть, коснуться палочками флажков пола, встать, вернуться в и. п. (5-6 раз) .

3. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, флажки вниз. Поворот вправо (влево, флажки в стороны, вернуться в и. п. (5-6 раз) .

4. И. п. - сидя, ноги врозь, флажки у груди. Наклон вперёд, коснуться пола между носков ног, выпрямиться, вернуться в и. п. (5-6 раз) .

5. И. п. - ноги слегка расставлены, флажки свернуты и лежат у носков ног. Прыжки на двух ногах на месте в чередовании с ходьбой (на счёт 1-8, повторить 3 раза.

С мячом :

1. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках вниз. Поднять мяч вперёд, вверх, посмотреть на него, опустить вперёд-вниз, вернуться в и. п. (5-6 раз) .

2. И. п. - сидя на пятках, мяч в обеих руках перед собой. Подняться в стойку на коленях, мяч вверх; вернуться в и. п. (6 раз) .

3. И. п. - сидя на пятках, мяч в обеих руках перед собой. Прокатить мяч вправо (влево) вокруг себя, толкая мяч руками (по 3 раза в обе стороны) .

4. И. п. - лёжа на спине, мяч в обеих руках за головой. Поднять вогнутые ноги, коснуться их мячом, выпрямиться, вернуться в и. п. (5-6 раз) .

5. И. п. - сидя, ноги врозь, мяч перед собой. Поднять мяч вверх, наклониться, коснуться мячом пола как можно дальше, выпрямиться, вернуться в и. п. (5-6 раз) .

6. И. п. - стойка ноги слегка расставлены, мяч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг мяча в чередовании с ходьбой (по 3 раза) .

С обручем :

1. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, обруч вниз. Поднять обруч вперёд, вверх, опустить вперёд, вниз, вернуться в и. п. (5-6 раз) .

2. И. п. - стойка на коленях, обруч в обеих руках у груди. Поворот вправо (влево, обруч в сторону, руки прямые; выпрямиться, вернуться в и. п. (по 3 раза в каждую сторону) .

3. И. п. - сидя, ноги врозь, обруч в обеих руках у груди. Поднять обруч вверх, на клониться вперёд и коснуться пола между носками ног, поднять обруч вверх; вернуться в и. п. (5-6 раз) .

4. И. п. - сидя, ноги, согнуты в коленях, в обруча, руки в упора сзади. Развести ноги в стороны, вернуться в и. п. (5-6 раз) .

5. И. п. - лёжа на спине, обруч в прямых руках за головой. Поднять вогнутые в коленях ноги, коснуться ободом обруча колен; выпрямить ноги, вернуться в и. п. (5-6 раз) .

6. И. п. - стойка ноги слегка расставлены, руки свободно вдоль туловища, обруч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг обруча (используя взмах рук в чередовании с ходьбой по 3 раза в каждую сторону.

2-я часть :

Основные виды движений

1. Ходьба и бег между 2- мя параллельными линиями (дл. – 3м, ш. -15 см.)

2. Подпрыгивание на двух ногах на месте с поворотом кругом вправо и влево в чередовании с небольшой паузой (3-4 раза) .

3. Ходьба между 2-мя линиями (ш. – 20. см., Выполняется 2-мя колоннами друг за другом.

4. Прыжки на 2-х ногах с продвижением вперёд до кубика. Повторить 2 раза. 1. Подпрыгивание на 2-х ногах на месте «Достань до предмета» . (3-4 раза) .

2. Прокатывание мяча друг другу (расстояние 2 м, стоя на коленях, сидя на пытках 10-12 раз каждой группе ).

3. Повтор подпрыгивания.

4. Ползание на четвереньках по прямой (расстояние 5 м) выполняется двумя шеренгами до обозначенного места.

1. Прокатывание мячей друг другу 2-мя руками, и. п. - стоя на коленях. (10-12 раз) .

2. Ползание под шнур, не касаясь руками пола. Высота от пола 50 см).

3. Подбрасывание мяча вверх и ловля 2-мя руками (10-12 раз) .

4. Подлезание под дугу, поточно 2 колоннами необходимо группироваться в комочек .

5. Прыжки на 2-х ногах между кеглями. 1. Ползание под шнур, не касаясь, пола руками в группировке (8-10 раз) .

2. Ходьба на носках доске, лежащей на полу, руки на поясе.

3. Ходьба по скамейке перешагивая через кубики (3-4 кубика,руки на поясе.

4. Лазание под шнур (дугу) с опорой на ладони и колени. Дуги на расстоянии 1 м одна от другой.

5. Прыжки на 2- х ногах, продвигаясь вперёд до обозначенного места (2-3 раза) .

3-я часть : Подвижные игры «Найди себе пару» «Самолеты» «Огуречик, огуречик» «У медведя во бору»

Заключительная

часть : Ходьба в колонне по одному «Карлики и великаны» Ходьба с положениями рук Ходьба в колонне по одному.

Волкодав Е. В.

Средняя группа

Задачи Учить сохранять устойчивое положение при ходьбе на повышенной опоре; находить своё место при ходьбе и беге, развивать глазомер и ритмичность шага при перешагивании через бруски. Упражнять в энергичном отталкивании от пола, в прокатывании мячей друг другу, развивать точность направления; в подлезании под дугу не касаясь, пола руками, в ходьбе с изменением направления, в прыжках на 2-х ногах.

1-я часть :

Вводная Ходьба в колонне по одному, по команде воспитателя переход на ходьбу с перешагиванием через шнуры (расст 40 см) . Затем проводится упр-е в перешагивании (перепрыгивании) проводится в беге (расст между шнурами 60 см) . По одной стороне шнуры для перепрыгивания, а по другой для перешагивания. Упражнения в ходьбе и беге повторяется 2-3 раза. Построение в шеренгу. Воспитатель предлагает для детям внимательно посмотреть, кто рядом с кем стоит, запомнить какие –либо ориентиры. Подает команду к ходьбе в колонне по одному. На следующую команду : По -местам»- дети стараются занять свое место в шеренге. Ходьба врассыпную и бег. Построение в три колонны. Ходьба в колонне по одному, ходьба с перешагиванием через бруски, положенные на расстоянии двух шагов ребенка. Воспитатель напоминает детям, что перешагивать через бруски надо попеременно правой и левой ногой. После того как последний в колонне ребенок закончит упр-е, подается команда к бегу врассыпную по всему залу. Упражнение в ходьбе и беге чередуются. Построение в шеренгу, проверка осанки равнение; ходьба и бег в колонне по одному, ходьба и бег врассыпную.

ОРУ С косичкой :

1. И. п. -стойка ноги врозь, косичка вниз. Поднять косичку вперед, вверх, вниз, в и. п. (5-6 раз) .

2. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, косичку вниз. Поднять косичку вперед, присесть, руки прямые, встать, вернуться в и. п. (5-7 раз) .

3. И. п. - стойка на коленях, косичка вниз. Поворот вправо (влево, косичку отвести в сторону, руки прямые; вернуться в и. п. (по 3 раза) .

4. И. п. - сидя, ноги врозь, косичка на коленях. Поднять косичку вверх, на клониться вперёд и коснуться косичкой пола как можно дальше. Выпрямиться, косичку вверх, вернуться в и. п. (5-6 раз) .

5. И. п. - стойка ноги слегка расставлены, руки произвольно, косичка на полу. Прыжки через косичку на двух ногах (10-12 раз) .

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, руки вниз. Поднять руки в стороны, вверх, хлопнуть в ладоши над головой; опустить руки через стороны вниз, вернуться в и. п. (5-6 раз) .

2. И. п. - стойка ноги врозь, руки на пояс. На клониться вперед, хлопнуть в ладоши перед собой, выпрямиться, вернуться в и. п. (5-6 раз) .

3. И. п. - стойка на коленях, руки на пояс. Поворот вправо (влево, коснуться пальцами рук носков ног, вернуться в и. п. (5-6 раз) .

4. И. п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища. Поднять правую (левую) ногу вверх, опустить ногу, вернуться в и. п. (5-6 раз) .

5. И. п. - стойка ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища произвольно. Прыжки на двух ногах на месте код счёт воспитателя или удары в бубен. После серии прыжков ходьба на месте (3-4 раза) .

С мячом :

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках вниз. Поднять мяч вперёд, вверх; опустить мяч, вернуться в и. п. (5-6 раз) .

2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у груди. Наклониться, прокатить мяч от правой ноги к левой, подняться, вернуться в и. п. (5-6 раз) .

3. И. п. - сидя, ноги врозь, мяч в обеих руках перед собой. Наклониться, коснуться мячом пола как можно дальше, выпрямиться, вернуться в и. п. (5-7 раз) .

4. И. п. - стойка на коленях, сидя на пытках, мяч в обеих руках перед собой. Прокатить мяч вокруг себя в правую и левую сторону, перебирая его руками (по 3 раза в каждую сторону) .

С кеглей :

1. И. п. - стойка ноги врозь, кегля в правой руке. Поднять руки через стороны вверх, переложить кеглю в другую руку, опустить кеглю.

2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, кегля в правой руке. Наклон вперёд, поставить кеглю у левой ноги. Выпрямиться, руки на пояс. Наклон вперёд, взять кеглю левой рукой, выпрямиться. То же выполнить к правой ноге (по 3 раза к каждой ноге) .

3. И. п. - стойка на коленях, кегля в правой руке, левая на пояс. Поворот вправо (влево, взять кеглю (по 3 раза в каждую сторону) .

4. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, кегли в правой руке. Присесть, кенгю поставить на пол, встать, выпрямиться, руки за спину. Присесть, взять кеглю. Вернуться в и. п. (5-6 раз) .

5. И. п. - стоя около кегли, ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг кегли в обе стороны (2-3 раза в каждую сторону) .

2-я часть :

Основные виды движений

1. Ходьба по гимнастической скамейке. Руки на поясе, на середине скамейке присесть, руки в стороны, встать, пройти до конца скамейки и сойти, не спрыгивая.

2. Прыжки на 2-х ногах до предмета.

3. Ходьба по гимнастической скамейке с мешком на голове, руки на пояс.

4. Прыжки на 2-х ногах до косички, перепрыгнуть и пойти дальше. 1. Прыжки на 2-х ногах из обруча в обруч.

2. Прокатывание мяча друг другу, и. п. - стоя на коленях.

3. Прокатывание мяча между 4-5 предметами, поставленными в один ряд на расстоянии 1 м один от другого, двумя руками. 1. Прокатывание мяча в прямом направлении.

2. Подлезание под дуги, не касаясь руками пола.

3. Прыжки на 2-х ногах через 4-5 линий.

4. Подбрасывание мяча двумя руками и ловля мяча двумя руками. 1. Подлезание под дугу (50 см, касаясь руками.

2. Ходьба по доске, перешагивая через кубики.

3. Прыжки на 2-х ногах между набивными мячами (4-5 штук, положенные в две линии.

4. Прокатить мяч по дорожке (ширина 25 см) в прямом направлении, затем пробежать за мячом по дорожке.

3-я часть : Подвижные игры «Кот и мыши» «Автомобили» «У медведя во бору» «Кот и мыши»

Заключительная

часть : Ходьба в колонне за «котом» , как «мыши» , черед. с обычной ходьбой Построение автомобилей по цветам «Угадай, где спрятано» «Угадай, кто позвал?»

Календарный план инструктора по физической культуре

Волкодав Е. В.

Средняя группа

Задачи Упражнять в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки, бросании мяча о землю и ловле его 2- мя руками. Упражнять в ходьбе и беге с изменением направления, в прыжках на 2-х ногах, в перебрасывании мяча и др. ; ползать на животе по скамейке, закреплять умение удерживать устойчивое равновесие при ходьбе на повышенной опоре, ползать на четвереньках, следить за правильной осанкой, ходьба и бег между предметами, не задевая их.

1-я часть :

Вводная Ходьба и бег между кубиками, поставленными по всему залу произвольно, стараясь не задеть друг друга и кубики. Повторить 2-3 раза.

Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег по кругу с поворотом в другую сторону по сигналу воспитателя. Ходьба и бег врассыпную; ходьба на носках, «как мышки» , переход на обычную ходьбу. Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя изменить направление (поворот кругом в движении) 4 ходьба в колонне по одному, высоко поднимая колени, руки на поясе, переход на обычную ходьбу, бег врассыпную. Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную- по сигналу воспитателя остановиться и принять какую -либо позу (повторить 2-3 раза) .

ОРУ С кубиками :

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, кубик в правой руке. Поднять руки через стороны вверх, переложить кубик в левую руку, опустить руки. Поднять через стороны руки и передать кубик из левой в правую руку (4-5 раз) .

2. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, кубик в правой руке. Присесть, поставить кубик на пол, встать, руки на пояс. Присесть, взять кубик, выпрямиться, вернуться в и. п. (5-6 раз) .

3. И. п. - стойка на коленях, кубик в правой руке. Поворот вправо (влево, положить кубик у носков ног, выпрямиться, вернуться в и. п. (по 3 раза в каждую сторону) .

4. И. п. - сидя, ноги врозь, кубик в правой руке. На клониться вперёд, положить кубик у носка правой (левой) ноги, выпрямиться, руки на пояс. На клониться вперёд, взять кубик, вернуться в и. п. (5-8 раз) .

5. И. п. - ноги слегка расставлены, руки произвольно, кубик на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубика в обе стороны в чередовании с небольшой паузой.

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, руки вниз. Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши над головой; опустить руки, вернуться в и. п. (5-6 раз) .

2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. Присесть, руки вперёд, хлопнуть в ладоши; выпрямиться, вернуться в и. п. (4-5 раз) .

3. И. п. - сидя, ноги врозь, руки на пояс, руки в стороны, наклон вперёд, коснуться пальцами рук носков ног. Выпрямиться, руки в стороны, вернуться в и. п. (5-6 раз) .

4. И. п. - лёжа на спине, руки прямые за голову. Согнуть ноги в коленях, обхватить их руками. Распрямиться, вернуться в и. п. (4-5 раз) .

5. И. п. - ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища произвольно. Прыжки на двух ногах - ноги врозь, руки в стороны, вернуться и. п. - на счёт 1-8. (2-3 раза) .

С мячом :

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках вниз. Поднять мяч вверх, поднимаясь на носки, потянуться, опустить мяч, вернуться в и. п. (4-5 раз) .

2. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, мяч у груди. Присесть, мяч вынести вперёд, подняться, вернуться в и. п. (5-6 раз) .

3. И. п. - сидя, ноги врозь, мяч в согнутых руках перед собой. На клониться, прокатить мяч от одной ноги к другой, выпрямиться, вернуться в и. п. (6 раз) .

4. И. п. - лёжа на спине, мяч в прямых руках за головой. Согнуть колени, коснуться их мячом, выпрямиться, вернуться в и. п. (5-6 раз) .

5. И. п. - стойка ноги слегка расставлены, руки произвольно, мяч на полу. Прыжки на двух ногах в обе стороны (3-4 раза, с небольшой паузой между серией прыжков.

С флажками :

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, флажки вниз. Флажки вверх, скрестить, опустить, вернуться в и. п. (5-6 раз) .

2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, флажки у плеч. Поворот вправо (влево, отвести правую руку в сторону с флажком в сторону, вернуться в и. п. (по 3 раза в каждую сторону) .

3. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, флажки за спиной. Поднять флажки в стороны; на клониться вперёд и поражать флажками вправо и влево. Выпрямиться, вернуться в и. п. (4-5 раз) .

4. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, флажки вниз. Присесть, флажки вынести вперёд; подняться. Вернуться в и. п. (4-5 раз) .

5. И. п. - ноги слегка расставлены, флажки вниз. Прыжки на двух ногах на месте в чередовании с ходьбой на месте (3 раза) .

2-я часть :

Основные виды движений

1. Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через кубики, поставленные на расстоянии двух шагов ребёнка (2-3 раза) .

2. Прыжки на 2-х ногах, продвигаясь вперёд между кубиками, поставленные в один ряд на расстоянии 0,5 м (2-3 раза) .

3. Ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, руки в стороны (3-4 раза) .

4. Прыжки на двух ногах через 5-6 линий. Дистанция 3 м (3-4 раз) .

5. Бросание мяча вверх и ловля его двумя руками (по 5-6 раза подряд) .

1. Прыжки на двух ногах через 5-6 линий, повторить 2-3 раз.

2. Прокатывание мячей друг другу (и. п. стойка на коленях, 10-12 раз.

3. Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперёд между предметами.

4. Перебрасывание мяча друг другу (стоя в шеренгах на расстоянии 1,5 м одна от другой) двумя руками снизу.

1. Броски мяча о пол и ловля его двумя руками (10-12 раз) .

2. Ползание по гимнастической скамейке с опорой на ладони и колени.

3. Ползание в шеренгах в прямом направлении с опорой на ладони и ступни «как медвежата» . Дистанция 3 м.

4. Прокатывание мяча между предметами, поставленными в одну линию.

5. Прыжки на двух ногах между предметами, поставленными в один ряд. Дистанция 3 м. 1. Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками, хват с боков скамейки (2-3 раза) .

2. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, руки на пояс (голову и спину держать прямо) . В конце скамейки сделать шаг вперёд-вниз (не прыгая) .

3. Ползание по гимнастической скамейке с опорой на ладони и колени (2-3 раза) .

4. Прыжки на двух ногах до кубика на расстоянии 3 м (2 раза) .

3-я часть : Подвижные игры «Салки» «Самолёты» «Лиса в курятнике» «Цветные автомобили»

Заключительная

часть :

«Найди и промолчи» «Найдём цыплёнка» Ходьба в колонне по одному за ведущим.

Перспективное планирование в средней группе

«Физическое развитие»

Основные виды движений

Задачи / Программное содержание

Сентябрь

1 неделя

Упражнения в равновесии – ходьба и бег между двумя линиями (ширина 15 см., длина 3 м). При ходьбе руки на пояс. В беге руки произвольно, свободно балансируют (в чередовании).

Прыжки – подпрыгивание на двух ногах с поворотом кругом вправо и влево в чередовании с небольшой паузой.

Подвижная игра «Найди себе пару"

Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге колонной по одному; учить сохранять устойчивое равновесие на уменьшенной площади опоры; упражнять в энергичном отталкивании двумя ногами от пола (земли) и мягком приземлении при подпрыгивании.

Ходьба между двумя линиями (ширина 20 см); бег (в чередовании с ходьбой).

Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперёд до кубика (кегли), на расстояние 3-4 м.

Программное содержание. Упражнять в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе по уменьшенной площади опоры; в прыжках на двух ногах.

I часть. Ходьба в колонне по одному в чередовании с бегом; ходьба и бег врассыпную.

II часть. Игровые упражнения. «Не пропусти мяч». «Не задень».

Подвижная игра «Автомобили».

III часть. Игра «Найдём воробышка».

Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге колонной по одному и врассыпную; в умении действовать по сигналу; развивать ловкость и глазомер при прокатывании мяча двумя руками.

2 неделя

«Достань до предмета» - подпрыгивание на месте на двух ногах (3-4 прыжка, пауза, прыжки).

Прокатывание мячей друг другу (расстояние 2 м); способ – стойка на коленях, сидя на пятках.

Подвижная игра «Самолёты».

Программное содержание.

Прыжки на двух ногах вверх – «Достань до предмета».

Прокатывание мячей друг другу.

Ползание на четвереньках по прямой (расстояние 5 м).

Программное содержание. Учить энергично, отталкиваться от пола и приземляться на полусогнутые ноги при подпрыгивании вверх, доставая до предмета; упражнять в прокатывании мяча.

I часть. Ходьба в колонне по одному, на носках по сигналу воспитателя; бег между кеглями, поставленными в одну линию на расстоянии 0,5 м одна от другой, бег врассыпную.

II часть. Игровые упражнения. «Прокати обруч». «Вдоль дорожки».

Подвижная игра «Найди пару».

III часть. Ходьба в колонне по одному.

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге по одному, на носках; учить катать обруч друг другу; упражнять в прыжках.

3 неделя

Прокатывание мяча друг другу двумя руками в шеренге (исходное положение – стойка на коленях). Расстояние между шеренгами 2 м.

Ползание под шнур, не касаясь руками пола (шнур натянут на высоте 50 см над уровнем пола).

Подвижная игра «Огуречик, огуречик…».

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе колонной по одному, беге врассыпную (повторить 2-3 раза в чередовании); упражнять в прокатывании мяча, лазанье под шнур.

Бросание мяча вверх и ловля его двумя руками.

Лазанье под дугу (сгруппироваться «в комочек» и пройти под дугой, не задевая верхнего края).

Прыжки на двух ногах между кубиками (кеглями), поставленными в один ряд на расстоянии 0,5 м один от другого. Дистанция 3-4 м.

Программное содержание. Упражнять детей в прокатывании мяча, лазанье под дугу.

I часть. Ходьба в колонне по одному в обход предметов поставленных по углам площадки, бег врассыпную; по сигналу воспитателя остановиться и принять какую-либо позу.

II часть. Игровые упражнения. «Мяч через сетку». «Кто быстрее добежит до кубика». «Подбрось - поймай». Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед до кубика (длина дистанции 3 м).

Подвижная игра «Воробышки и кот».

III часть. Ходьба в колонне по одному.

Программное содержание. Упражнять в ходьбе в обход предметов, поставленных по углам площадки; повторить подбрасывание и ловлю мяча двумя руками; упражнять в прыжках, развивая точность приземления.

4 неделя

Лазанье под шнур, не касаясь руками пола.

Ходьба на носках по доске, лежащей на полу.

Подвижная игра «У медведя во бору».

Программное содержание. Продолжать учить останавливаться по сигналу воспитателя во время ходьбы; закреплять умение группироваться при лазанье под шнур; упражнять в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе по уменьшенной площади опоры.

Равновесие: ходьба по доске, лежащей на полу, с перешагиванием через кубики, на поясе (или свободно балансируют).

Лазанье под шнур (дугу) с опорой на ладони и колени.

Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперёд (дистанция 3 м).

Программное содержание. Закреплять умение группироваться при лазанье под шнур; упражнять в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе по уменьшенной площади опоры.

I часть. Ходьба в колонне по одному, огибая предметы по углам площадки; бег с перешагиванием через шнуры (расстояние между шнурами 50-60 см); ходьба и бег врассыпную.

II часть. Игровые упражнения: «Перебрось - поймай». «Успей поймать».

«Вдоль дорожки».

Подвижная игра «Огуречик, огуречик…».

III часть. Ходьба в колонне по одному.

Программное содержание. Упражнять в перебрасывании мяча друг другу, развивая ловкость и глазомер; упражнять в прыжках.

Октябрь

1 неделя

Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке. Руки на пояс, на середине присесть, руки в стороны, встать, пройти до конца скамейки и сойти, не спрыгивая.

Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперёд до предмета (кубик, кегля), на расстояние 3 м.

Подвижная игра «Кот и мыши».

Программное содержание. Учить детей сохранять устойчивое равновесие при ходьбе на повышенной опоре; упражнять в энергичном отталкивании от пола (земли) и мягком приземлении на полусогнутые ноги в прыжках с продвижением вперёд.

Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, руки на поясе.

Прыжки на двух ногах до косички, перепрыгнуть через нее. Дистанция 4 м.

Программное содержание. Учить детей сохранять устойчивое равновесие при ходьбе по повышенной опоре; упражнять в прыжках с продвижением вперёд.

I часть. Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег по дорожке (ширина 15 – 20 см)4 ходьба и бег врассыпную с остановкой по сигналу. Ходьба и бег проводятся в чередовании.

II часть. Игровые упражнения. «Мяч через шнур (сетку)». «Кто быстрее добежит до кегли» (прыжки на двух ногах).

III часть. Подвижная игра «Найди свой цвет».

Программное содержание. Упражнять в перебрасывании мяча через сетку, развивая ловкость и глазомер; в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе и беге по уменьшенной площади опоры.

2 неделя

Прыжки – перепрыгивание из обруча в обруч на двух ногах.

Прокатывание мяча друг другу.

Подвижная игра «Автомобили».

Программное содержание. Учить находить своё место в шеренге после ходьбы и бега; упражнять в приземлении на согнутые ноги в прыжках из обруча в обруч, в прокатывании мяча друг другу.

Прыжки на двух ногах из обруча в обруч (расстояние между обручами 0,25 м).

Прокатывание мяча между предметами (4-5 шт.; расстояние между предметами 1 м).

Программное содержание. Упражнять в приземлении на полусогнутые ноги в прыжках из обруча в обруч; в прокатывании мяча друг другу.

I часть. Построение в колонне по одному, ходьба и бег в колонне по одному; по сигналу руки в стороны, на пояс; хлопки в ладоши. Бег на носках в чередовании с обычным бегом.

II часть. Игровые упражнения. «Подбрось - поймай». «Кто быстрее» (эстафета).

Подвижная игра «Ловишки».

III часть. Ходьба в колонне по одному.

Программное содержание. Упражнять в ходьбе с выполнением различных заданий в прыжках, закреплять умение действовать по сигналу.

3 неделя

Прокатывание мяча в прямом направлении.

Лазанье под дугу (или шнур) (высота 50 см), не касаясь руками пола.

Подвижная игра «У медведя во бору».

Программное содержание. Повторить ходьбу в колонне по одному, развивать глазомер и ритмичность при перешагивании через бруски; упражнять в прокатывании мяча в прямом направлении, в лазанье под дугу.

Лазанье под дугу.

Прыжки на двух ногах через 4 – 5 линий.

Подбрасывание мяча двумя руками. Бросание мяча вверх и ловля двумя руками.

Программное содержание. Упражнять в прокатывании мяча в прямом направлении, в лазанье под дугу.

I часть. Ходьба в колонне по одному, по сигналу переход на ходьбу между кубиками, переход на бег.

II часть. Игровые упражнения. «Прокати – не урони» (прокатывание обручей). «Вдоль дорожки»

Подвижная игра «Цветные автомобили».

III часть. Ходьба в колонне по одному.

Программное содержание.

Ходьба по доске (ширина 15 см), положенной на пол, перешагивая через кубики.

Прыжки на двух ногах между набивными мячами.

Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге колонной по одному, в ходьбе и беге врассыпную; повторить лазанье под дугу, не касаясь руками пола; упражнять в сохранении равновесия при ходьбе на уменьшенной площади опоры.

Лазанье под шнур, натянутый на высоте 40 см, с мячом в руках; затем выпрямиться, подняв мяч.

Прокатывание мяча по дорожке (ширина 25 см) в прямом направлении, затем пробежать за мячом по дорожке.

Программное содержание. Повторить лазанье под шнур; упражнять в сохранении равновесия при ходьбе на уменьшенной площади опоры.

I часть. Ходьба в колонне по одному, переход на ходьбу с высоким подниманием колен, руки на поясе – «как лошадки»; бег врассыпную (в чередовании).

II часть. Игровые упражнения. «Подбрось – поймай».

«Мяч в корзину».

III часть. Подвижная игра «Лошадки».

Программное содержание. Повторить ходьбу и бег колонной по одному; упражнять в бросании мяча в корзину, развивая ловкость и глазомер.

Ноябрь

1 неделя

Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через кубики (расстояние между кубиками 2 шага ребёнка).

Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперёд между кубиками, поставленными в ряд на расстоянии 0,5 м.

Подвижная игра «Салки».

Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге между предметами; в прыжках на двух ногах, закреплять умение удерживать устойчивое равновесие при ходьбе на повышенной опоре.

Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, руки в стороны.

Прыжки на двух ногах через 5 – 6 линий (шнуров). Общая дистанция 3 м.

Бросание мяча вверх и ловля его двумя руками (диаметр мяча 20 – 25 см).

Программное содержание. Упражнять в прыжках на двух ногах, закреплять умение удерживать устойчивое равновесие при ходьбе по повышенной опоре.

I часть. Ходьба в колонне по одному, ходьба с изменением направления по сигналу, ходьба между предметами (кубики, кегли), поставленными в один ряд. «Пробеги - не задень».

II часть. Игровые упражнения.

«Не попадись». «Поймай мяч».

Подвижная игра «Кролики».

III часть. Ходьба в колонне по одному.

Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге с изменением направления движения; ходьбе и беге «змейкой» между предметами; сохранении равновесия на уменьшенной площади опоры. Повторить упражнение в прыжках.

2 неделя

Прыжки на двух ногах через 5 - 6 линий (шнуров).

Прокатывание мячей друг другу (исходное положение – стойка на коленях).

Подвижная игра «Самолёты летят».

Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге по кругу, в ходьбе и беге на носках; в приземлении на полусогнутые ноги в прыжках; в прокатывании мяча.

Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперёд между предметами (кубики, набивные мячи). Дистанция 3 м.

Перебрасывание мяча друг другу (стоя в шеренгах на расстоянии 1,5 м) двумя руками снизу.

Программное содержание. Упражнять в прыжках; в перебрасывании мяча друг другу.

I часть. Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий для рук; на пояс, в стороны, за голову; ходьба и бег врассыпную.

II часть. Игровые упражнения. «Не попадись». «Догони мяч».

Подвижная игра «Найди пару».

III часть. Ходьба в колонне по одному.

Программное содержание. Повторить ходьбу с выполнением заданий; бег с перешагиванием; упражнение в прыжках и прокатывании мяча в прямом направлении.

3 неделя

Броски мяча о землю и ловля его двумя руками после отскока.

Подвижная игра «Лисичка и куры».

Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге с изменением направления движения; в бросках мяча о землю и ловле его двумя руками; повторить ползание на четвереньках.

Бросание мяча о пол одной рукой и ловля его двумя руками после отскока.

Ползание в шеренгах в прямом направлении с опорой на ладони и ступни (дистанция 3 м).

Прыжки на двух ногах между предметами, поставленными в один ряд. Дистанция 3 м.

Программное содержание. Упражнять в бросках мяча о землю и ловля его двумя руками; повторить ползание на четвереньках.

I часть. Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег между предметами, поставленными в одну линию (6 – 8 кубиков) на расстоянии 0,5 м один от другого, ходьба и бег врассыпную.

II часть. Игровые упражнения. «Не задень». «Передай мяч». «Догони пару».

III часть. Ходьба в колонне по одному.

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе между предметами, не задевая их; упражнять в прыжках и беге с ускорением.

4 неделя

Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками, хват рук с боков скамейки.

Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, руки на поясе (голову и спину держать прямо). В конце скамейки сделать шаг вперёд вниз (не прыгать).

Подвижная игра «Цветные автомобили».

Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге с остановкой по сигналу воспитателя; в ползании на животе по гимнастической скамейке, развивая силу и ловкость; повторить задание на сохранение устойчивого равновесия.

Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом: на середине присесть, руки вынести вперёд, затем выпрямиться и пройти дальше; в конце сделать шаг вперёд вниз. Положение рук: на пояс, в стороны или за голову.

Ползание по гимнастической скамейке с опорой на ладони и колени.

Прыжки на двух ногах до кубика (расстояние 3 м).

Программное содержание. Упражнять в ползании на животе по гимнастической скамейке; в сохранении устойчивого равновесия.

I часть. Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег по кругу, взявшись за руки, по сигналу воспитателя изменить направление движения (вправо или влево); ходьба и бег врассыпную.

II часть. Игровые упражнения. «Пингвины». «Кто дальше бросит».

Подвижная игра «Самолёты».

III часть. Игра малой подвижности по выбору детей.

Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки; развивать глазомер и силу броска при метании на дальность, упражнять в прыжках.

Декабрь

1 неделя

Равновесие – ходьба по шнуру, положенному прямо, приставляя пятку одной ноги к носку другой, руки на поясе. Длина шнура 2 м.

Прыжки через 4 – 5 брусков, помогая себе взмахом рук (высота бруска 6 см, расстояние между брусками 40 см).

Подвижная игра «Лисичка и куры».

Программное содержание. Развивать внимание при выполнении заданий в ходьбе и беге; упражнять в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе по уменьшенной площади опоры; развивать ловкость и координацию движений в прыжках через препятствие.

Равновесие – ходьба по шнуру, положенному по кругу (спину и голову держать прямо и соблюдать дистанцию друг от друга).

Прыжки на двух ногах через 5 – 6 шнуров, положенных на расстоянии 40 см один от другого.

Прокатывание мяча между 4 – 5 предметами (кубики, мячи), подталкивая его двумя руками снизу и не отпуская дальше от себя. Расстояние между предметами 1 м.

Программное содержание. Упражнять в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе по уменьшенной площади опоры; в прыжках через препятствия.

I часть. Ходьба в колонне по одному между сооружениями из снега. ходьба и бег по кругу, взявшись за

II часть. Игровые упражнения. «Весёлые снежинки». «Кто быстрее добежит до снеговика». «Кто дальше бросит».

III часть. Ходьба «змейкой» между снежками.

Программное содержание. Упражнять в ходьбе беге между сооружениями из снега; в умении действовать по сигналу воспитателя.

2 неделя

Прыжки со скамейки (высота 20 см) на резиновую дорожку.

Подвижная игра «У медведя во бору».

Программное содержание. Упражнять в перестроении в пары на месте; в прыжках с приземлением на полусогнутые ноги; в прокатывании мяча между предметами.

Прокатывание мяча между предметами.

Бег по дорожке (ширина 20 см).

Программное содержание. Упражнять в прыжках с приземлением на полусогнутые ноги; в прокатывании мяча между предметами.

I часть. Разложить лыжи на снегу – справа одну, слева другую; закрепить ноги в лыжные крепления.

II часть. Игровые упражнения. «Пружинка» (поочерёдное поднимание ног и полуприседания). Ходьба на лыжах ступающим шагом (30 м).

III часть . Игра «Весёлые снежинки».

Программное содержание. Учить брать лыжи и переносить их на плече к месту занятий; упражнять в ходьбе ступающим шагом.

3 неделя

Перебрасывание мячей друг другу с расстояния 1,5 м (способ – двумя руками снизу).

Ползание на четвереньках по гимнастической скамейке с опорой на ладони и колени.

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе колонной по одному; развивать ловкость и глазомер при перебрасывании мяча друг другу; повторить ползание на четвереньках.

Перебрасывание мячей друг другу с расстояния 2 м (способ – двумя руками из-за головы, ноги в стойке на ширине плеч).

Ползание в прямом направлении на четвереньках с опорой на ладони и стопы – «по-медвежьи». Дистанция 3-4 м.

Ходьба с перешагиванием через набивные мячи (две линии по 4 – 5 мячей), высоко поднимая колени, руки на поясе, не задевая мячи.

Программное содержание. Упражнять в перебрасывании мяча друг другу; повторить ползание на четвереньках.

I часть. Ходьба на лыжах скользящим шагом; катание на санках (по подгруппам).

II часть. Игровые упражнения.

III часть. Ходьба в колонне по одному между зимними постройками.

Программное содержание. Закреплять навык скользящего шага в ходьбе на лыжах; упражнять в метании на дальность снежков, развивая силу броска.

4 неделя

Ползание по гимнастической скамейке на животе, хват рук с боков скамейки.

Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, руки за головой. В конце скамейки сойти, сделав шаг вниз.

Подвижная игра «Птички и кошка».

Программное содержание. Упражнять в действиях по заданию воспитателя в ходьбе и беге; учить правильному хвату рук за края скамейки при ползании на животе; повторить упражнение в равновесии.

Ползание по гимнастической скамейке с опорой на ладони и колени.

Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке, руки в стороны, на середине присесть, хлопнуть в ладоши и пройти дальше.

Прыжки на двух ногах до лежавшего на полу (на земле) обруча, прыжок в обруч и из обруча. Дистанция 3 м.

Программное содержание. Учить правильному хвату рук за края скамейки при ползании на животе; повторить упражнение в равновесии.

I часть. Ходьба и лёгкий бег между постройками из снега.

II часть. Игровые упражнения. «Петушки ходят». «По снежному валу».

III часть. Ходьба между санками, поставленными в одну линию.

Программное содержание. Закреплять навык передвижения на лыжах скользящим шагом.

Январь

2 неделя

Прыжки со скамейки (высота 25 см).

Перебрасывание мячей друг другу с расстояния 2 м.

Подвижная игра «Найди пару»

Программное содержание. Упражнять в ходьбе со сменой ведущего; в прыжках; в перебрасывании мяча друг другу (способ – двумя руками снизу).

Отбивание малого мяча одной рукой о пол 3 – 4 раза подряд и ловля двумя руками.

Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед – прыжком ноги врозь, прыжком ноги вместе и т.д. Расстояние 3 м.

Равновесие – ходьба на носках между предметами, поставленными в ряд на расстоянии 0,4 м один от другого. Дистанция 3 м.

Программное содержание. Упражнять в прыжках, в равновесии, в отбивании мяча о пол.

I часть. Небольшая пробежка без лыж (дистанция 10 – 12 м). упражнения на лыжах: «пружинка» - поднимать и опускать поочерёдно правую, левую ногу с лыжей; «веер» - повороты вправо и влево вокруг пяток лыж. Ходьба по лыжне скользящим шагом на расстояние 30 м.

II часть. Игровые упражнения. «Снежная карусель». «Прыжки к елке».

III часть.

Программное содержание. Закреплять навык скользящего шага, упражнять в беге и прыжках.

3 неделя

Отбивание мяча о пол.

Подвижная игра «Лошадки»

Программное содержание. Повторить ходьбу между предметами, не задевая их; ползание по гимнастической скамейке на четвереньках, развивать ловкость в упражнениях с мячом.

Прокатывание мячей друг другу в парах с расстояния 2,5 м.

Ползание в прямом направлении на четвереньках с опорой на ладони и ступни (расстояние 3 м). встать, выпрямиться и хлопнуть в ладоши над головой.

Прыжки на двух ногах справа и слева от шнура, продвигаясь вперёд (дистанция 3 м).

Программное содержание. Повторить ползание по гимнастической скамейке на четвереньках, прокатывание мяча.

I часть . Прыжки на двух ногах.

II часть. Игровые упражнения. «Кто дальше бросит». «Перепрыгни – не задень».

III часть. Катание друг друга на санках.

Программное содержание. Упражнять детей в перепрыгивании через препятствия; в метании снежков на дальность.

4 неделя

Лазанье под шнур боком, не касаясь руками пола, несколько раз подряд.

Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, руки на пояс.

Подвижная игра «Автомобили».

Программное содержание. Упражнять в ходьбе со сменой ведущего, с высоким подниманием колен; в равновесии при ходьбе по гимнастической скамейке, закреплять умение правильно подлезать под шнур.

Лазанье под шнур, не касаясь руками пола, прямо и боком (несколько раз подряд).

Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, руки на поясе. На середине присесть, руки вынести вперед, встать и пройти дальше.

Прыжки на двух ногах между предметами (4 – 5 штук; расстояние между предметами 0,5 м).

Программное содержание. Упражнять в равновесии при ходьбе по гимнастической скамейке, в лазанье под шнур, в прыжках.

I часть. Ходьба в колонне по одному, по сигналу переход на ходьбу между кубиками, затем бег между предметами.

II часть. Игровые упражнения. «Прокати – не урони» (прокатывание обручей). «Вдоль дорожки».

Подвижная игра «Цветные автомобили».

III часть. Ходьба в колонне по одному – «автомобили поехали в гараж».

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами, поставленными произвольно по всей площадке; в прокатывании обручей, в прыжках с продвижением вперёд.

Февраль

1 неделя

Ходьба по гимнастической скамейке4 на середине остановиться, поворот кругом, пройти дальше, сойти со скамейки (не прыгая).

Прыжки через бруски (высота бруска 10 см; расстояние между брусками 40 см).

Подвижная игра «Котята и щенята»

Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге между предметами, в равновесии; в прыжках.

Ходьба, перешагивая через набивные мячи, высоко поднимая колени, руки на поясе.

Прыжки через шнур, положенный вдоль зала (длина шнура 3 м). перепрыгивание справа и слева через шнур, продвигаясь вперёд, используя энергичный взмах рук.

Перебрасывание мячей друг другу, стоя в шеренгах (расстояние 2 м) (броски двумя руками снизу).

Программное содержание. Упражнять в равновесии; в прыжках, в перебрасывании мячей друг другу.

I часть. Ходьба вокруг санок в обе стороны, затем пауза и прыжки на двух ногах вперёд (расстояние 3 – 4 м). по сигналу остановка, поворот кругом, прыжки вперёд (расстояние не более 3 м).

II часть. Игровые упражнения. «Змейкой между санками». «Добрось до кегли».

Подвижная игра «Цветные автомобили».

III часть. Поочерёдное катание друг друга на санках.

Программное содержание. Упражнять в метании снежков в цель, игровые задания на санках.

2 неделя

Прыжки из обруча в обруч на двух ногах.

Подвижная игра «У медведя во бору»

Программное содержание. Упражнять в ходьбе с выполнением заданий по команде, в прыжках из обруча в обруч; развивать ловкость при прокатывании мяча между предметами.

Прыжки на двух ногах через 5 – 6 коротких шнуров, лежащих на полу (расстояние между шнурами 0,5 м).

Прокатывание мячей друг другу (расстояние 2,5 м) в шеренгах. Способ – стойка на коленях.

Ходьба на носках, руки на поясе, в чередовании с обычной ходьбой.

Программное содержание. Упражнять в прыжках на двух ногах; в прокатывании мяча друг другу.

I часть. Игровое упражнение «Метелица»

II часть. Игровые упражнения. «Покружись». «Кто дальше бросит».

III часть . Катание друг друга на санках.

Программное содержание. Повторить игровые упражнения с бегом, прыжками, с мячом.

3 неделя

Перебрасывание мячей друг другу (в папах или в шеренгах; способ произвольный) и ловля мяча двумя руками.

Подвижная игра «Воробышки и автомобиль».

Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге врассыпную между предметами; в ловле мяча двумя руками; закреплять навык ползания на четвереньках.

Метание мешочков в вертикальную цель – щит диаметром 50 см, правой и левой рукой (способ – от плеча).

Ползание по гимнастической скамейке с опорой на ладони и колени.

Прыжки на двух ногах между предметами, поставленными в шахматном порядке.

Программное содержание. Упражнять в метании; в ползании на четвереньках, в прыжках.

I часть. Построение в две шеренги.

II часть. Игровые упражнения. «Кто дальше бросит снежок». «Найдём Снегурочку!».

III часть. Катание на санках с горки. Ходьба в колонне по одному между постройками.

Программное содержание. Упражнять в метании снежков в дальность, в катании на санках с горки.

4 неделя

Ползание по гимнастической скамейке на четвереньках с опорой на ладони и колени.

Равновесие – ходьба, перешагивая через набивные мячи, высоко поднимая колени, руки на поясе (или за голову).

Подвижная игра «Перелёт птиц»

Программное содержание. Упражнять в ходьбе с изменением направления движения; повторить ползание в прямом направлении, прыжки между предметами.

Ползание по гимнастической скамейке на четвереньках с опорой на ладони и колени.

Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом: на середине присесть, руки вперёд; подняться и пройти дальше, в конце шаг вперёд вниз (не прыгать).

Прыжки на правой и левой ноге, используя взмах рук (дистанция 2 м).

Программное содержание. Упражнять в ползании в прямом направлении, в прыжках.

I часть. Ходьба по снежному валу (высота 6 – 10 см), руки в стороны свободно балансируют; сойти в конце, не прыгая.

II часть. Игровые упражнения. «Точно в цель». «Туннель».

III часть. Подвижная игра «Найдём зайку».

Программное содержание. Развивать ловкость и глазомер при метании снежков; повторить игровые упражнения.

Март

1 неделя

Ходьба на носках между предметами (кубики или набивные мячи; расстояние между предметами 0,5 м).

Прыжки через шнур, лежащий на земле (на полу), справа и слева, продвигаясь вперёд (дистанция 3 м).

Подвижная игра «Перелёт птиц».

Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге с изменением направления движения и беге врассыпную;

Равновесие – ходьба и бег по наклонной доске.

Прыжки на двух ногах через короткую скакалку.

Программное содержание. Повторить упражнения в равновесии и прыжках.

I часть. Игровое упражнение «Ловишки».

II часть. Игровые упражнения: «Быстрые и ловкие», «Сбей кеглю». Подвижная игра «Зайка беленький».

III часть. Ходьба в колонне по одному. Игра малой подвижности «Найдём зайку».

Программное содержание. Развивать ловкость и глазомер при метании в цель; упражнять в беге; закреплять умение действовать по сигналу.

2 неделя

Прыжки в длину с места.

Перебрасывание мячей через шнур.

Игра «Бездомный заяц».

Программное содержание. Упражнять в ходьбе с выполнением заданий по команде воспитателя; в прыжках в длину с места, в бросании мячей через шнур; повторить ходьбу и бег врассыпную.

Прыжки в длину с места.

Перебрасывание мячей через шнур двумя руками из-за головы (расстояние от шнура 2 м) и ловля после отскока об пол.

Прокатывание мяча друг другу (исходное положение – сидя, ноги врозь, расстояние 2 м).

Программное содержание. Упражнять в прыжках в длину с места, в бросании мячей через шнур; в прокатывании мяча.

I часть. Ходьба в колонне по одному, по сигналу перепрыгивание через 5 – 6 шнуров (расстояние между шнурами 40 см); по команде изменение направления движения. Бег в умеренном темпе до 1 минуты, в чередовании с ходьбой.

II часть. Игровые упражнения. «Подбрось - поймай». «Прокати – не задень».

Подвижная игра «Лошадка».

III часть. «Угадай, кто кричит?»

Программное содержание. Упражнять в ходьбе, чередуя с прыжками, в ходьбе с изменением направления движения, в беге в медленном темпе до 1 минуты, в чередовании с ходьбой.

3 неделя

Прокатывание мяча между предметами.

Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками, хват рук с боков.

Подвижная игра «Самолёты летят».

Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге по кругу; ходьбе и беге с выполнением задания; повторить прокатывание мяча между предметами; упражнять в ползании на животе по скамейке.

Прокатывание мячей между предметами.

Ползание по гимнастической скамейке с опорой на ладони и колени с мешочком на спине.

Равновесие – ходьба по скамейке с мешочком на голове.

Программное содержание. Повторить прокатывание мяча между предметами; упражнять в ползании по скамейке.

I часть. Ходьба в колонне по одному и бег в умеренном темпе (до 1 минуты). Ходьба между предметами (расстояние между предметами 30 см).

II часть. Игровые упражнения.

«На одной ножке вдоль дорожки». «Брось через верёвочку».

Подвижная игра «Самолёты».

III часть. Игра малой подвижности.

Программное содержание. Упражнять в беге на выносливость; в ходьбе между предметами; в прыжках на одной ноге (правой и левой, попеременно).

4 неделя

Ползание по гимнастической скамейке с опорой на ладони и ступни «по-медвежьи».

Равновесие – ходьба по доске, положенной на пол.

Прыжки через 5 – 6 шнуров, положенных в линию.

Подвижная игра «Охотник и зайцы».

Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге врассыпную, с остановкой по сигналу воспитателя; повторить ползание по скамейке «по-медвежьи»; упражнения в равновесии и прыжках.

Лазанье по гимнастической стенке и передвижение по третьей рейке; спуск вниз.

Ходьба по доске, лежащей на полу, на носках, руки на пояс.

Прыжки на двух ногах через шнуры.

Программное содержание. Упражнять в лазанье по гимнастической стенке, в равновесии и прыжках.

I часть. Ходьба в колонне по одному, по сигналу ходьба широким шагом в медленном темпе; обычная ходьба и ходьба мелким, семенящим шагом в чередовании.

II часть. Игровые упражнения. «Перепрыгни ручеёк». «Бег по дорожке» (ширина 15 см). «Ловкие ребята» (бросание мяча о землю, вверх и ловля двумя руками).

Программное содержание. Упражнять в ходьбе попеременно широким и коротким шагом; повторить упражнения с мячом, в равновесии и прыжках.

Апрель

1 неделя

Равновесие – ходьба по доске, лежащей на полу, с мешочком на голове, руки в стороны.

Прыжки на двух ногах через препятствия (бруски или кубики, высота 6 см; расстояние между предметами 40 см).

Подвижная игра «Пробеги тихонько».

Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге в колонне по одному, ходьбе и беге врассыпную; повторить задания в равновесии и прыжках.

Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом с мешочком на голове.

Прыжки на двух ногах через 5 – 6 шнуров (расстояние между шнурами 0,5 м).

Метание мешочков в горизонтальную цель правой и левой рукой (расстояние до цели 2,5 м)

Программное содержание. Повторить упражнения в равновесии, метании и прыжках.

I часть. Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную, по сигналу перестроение в колонну.

II часть. Игровые упражнения. «Прокати и поймай». «Сбей кеглю».

Подвижная игра «У медведя во бору».

III часть. Игра малой подвижности.

Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге с поиском своего места в колонне, в прокатывании обручей; повторить упражнения с мячами.

2 неделя

Прыжки в длину с места.

Метание мешочков в горизонтальную цель.

Подвижная игра «Совушка»

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки, ходьбе и беге врассыпную; метании мешочков в горизонтальную цель; закреплять умение занимать правильное исходное положение в прыжках в длину с места.

Прыжки в длину с места – «Кто дальше прыгнет».

Метание мячей в вертикальную цель с расстояния 1,5 м способом от плеча.

Отбивание мяча одной рукой несколько раз подряд и ловля его двумя руками.

Программное содержание. Упражнять в метании мячей в вертикальную цель; в прыжках в длину с места.

I часть. Ходьба в колонне по одному, по кругу, с поворотом в обратную сторону в движении по сигналу; ходьба и бег врассыпную.

II часть. Игровые упражнения: «По дорожке», «Не задень» (лазанье под дугу), «Перепрыгни – не задень».

Подвижная игра «Воробышки и автомобиль».

III часть . Игра малой подвижности «Найдём воробышка».

Программное содержание. Повторить ходьбу и бег по кругу; упражнять в прыжках и ползании; упражнять в умении сохранять устойчивое равновесие при ходьбе и беге по ограниченной площади опоры.

3 неделя

Метание мешочков на дальность.

Ползание по гимнастической скамейке с опорой на ладони и колени.

Подвижная игра «Совушка».

Программное содержание. Упражнять в ходьбе с выполнением заданий по сигналу воспитателя; в метании на дальность, повторить ползание на четвереньках.

Ползание по гимнастической скамейке с опорой на ладони и ступни.

Прыжки на двух ногах, дистанция 3 м.

Программное содержание. Упражнять в метании на дальность, в ползании, в прыжках.

I часть.

II часть. Игровые упражнения. «Успей поймать», «Подбрось - поймай».

Подвижная игра «Догони пару»

III часть. Ходьба в колонне по одному.

Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге с остановкой по сигналу; в перебрасывании мячей.

4 неделя

Равновесие – ходьба по доске, лежащей на полу, приставляя пятку одной ноги к носку другой, руки на пояс.

Прыжки на двух ногах из обруча в обруч.

Подвижная игра «Птички и кошка».

Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге врассыпную; повторить упражнения в равновесии и прыжках.

Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом, руки на пояс; на середине скамейки присесть, вынести руки вперёд, подняться и пройти дальше.

Прыжки на двух ногах между предметами, поставленными в ряд (расстояние между предметами 40 см).

Программное содержание. Повторить упражнения в равновесии и прыжках.

I часть. Ходьба в колонне по одному: ходьба «змейкой» между 5 – 6 предметами, поставленными в линию; ходьба врассыпную, высоко поднимая колени; бег врассыпную.

II часть. Игровые упражнения. «Пробеги – не задень». «Накинь кольцо».

Подвижная игра «Догони пару».

III часть. Ходьба в колонне по одному. Игра малой подвижности.

Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге между предметами; в равновесии; перебрасывании мяча.

1 неделя

Ходьба по доске (ширине 15 см), лежащей на полу, приставляя пятку одной ноги к носку другой, руки на пояс.

Прыжки в длину с места через 5 – 6 шнуров (расстояние между шнурами 30-40 см).

Подвижная игра «Котята и щенята».

Программное содержание. Упражнять в ходьбе парами, в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе по уменьшенной площади опоры; повторить прыжки в длину с места.

Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, руки на пояс; на середине скамейки присесть, встать и пройти дальше (руки на пояс, в стороны, за голову).

Прыжки в длину с места через шнуры (расстояние между шнурами 50 см).

Прокатывание мяча (большой диаметр) между кубиками «змейкой».

Программное содержание. Повторить прыжки в длину с места, прокатывание мяча; упражнять в равновесии.

I часть. Ходьба в колонне по одному; прыжки через бруски; ходьба и бег врассыпную.

II часть. Игровые упражнения. «Достань до мяча». «Пробеги – не задень».

Подвижная игра «Совушка»

III часть. Игра малой подвижности.

Программное содержание. Упражнять в ходьбе колонной по одному в чередовании с прыжками; повторить игровые упражнения с мячом.

2 неделя

Прыжки в длину с места через шнур.

Перебрасывание мячей друг другу (в парах или шеренгах, способ произвольный).

Подвижная игра «Котята и щенята».

Программное содержание. Повторить ходьбу со сменой ведущего; упражнять в прыжках в длину с места; развивать ловкость в упражнениях с мячом.

Прыжки через короткую скакалку на двух ногах на месте.

Перебрасывание мячей друг другу в парах (двумя руками из-за головы, дистанция 2 м).

Метание мешочков на дальность правой и левой рукой.

Программное содержание. Упражнять в прыжках через короткую скакалку; в перебрасывании мячей, в метании.

I часть. Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий по сигналу. Ходьба и бег врассыпную.

II часть. Игровые упражнения. «Попади в корзину». «Подбрось - поймай».

Подвижная игра «Удочка»

III часть. Игра малой подвижности.

Программное содержание. Упражнять в ходьбе с остановкой по сигналу воспитателя; ходьбе и бегу врассыпную; повторить задания с бегом и прыжками.

3 неделя

Метание в вертикальную цель (щит с круговой мишенью диаметром 50 см, нижний край щита располагается на уровне глаз ребёнка), с расстояния 1,5 – 2 м правой и левой рукой (способом – от плеча).

Ползание по гимнастической скамейке на животе.

Подвижная игра «Зайцы и волк».

Программное содержание. Упражнять в ходьбе с высоким поднимание колен, беге врассыпную, в ползании по скамейке; повторить метание в вертикальную цель.

Метание в вертикальную цель с расстояние 2 м.

Ползание по гимнастической скамейке на четвереньках.

Прыжки через короткую скакалку.

Программное содержание. Упражнять в ползании; метании в вертикальную цель.

I часть. Ходьба в колонне по одному, по сигналу перестроение в пары; ходьба парами, бег врассыпную, в колонне по одному. Ходьба «змейкой» между предметами.

II часть. Игровые упражнения: «Не урони», «Не задень», «Бегом по дорожке».

Подвижная игра «Пробеги тихо».

III часть. Игра малой подвижности «Кто ушёл? »

Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге парами; закреплять прыжки через короткую скакалку, умение перестраиваться по ходу движения.

4 неделя

Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, руки в стороны или свободно балансируют.

Прыжки на двух ногах через лежащий на полу шнур справа и слева, продвигаясь вперёд (дистанция 3 м).

Подвижная игра «У медведя во бору».

Программное содержание. Повторить ходьбу и бег с выполнением заданий; упражнять в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе по повышенной опоре в прыжках.

Лазанье на гимнастическую стенку и спуск с не (2 раза).

Равновесие – ходьба по доске, лежащей на полу, на носках, руки за головой (2 раза).

Программное содержание. Повторить лазанье на гимнастическую стенку, упражнять в равновесии.

I часть. Ходьба в колонне по одному, ходьба с изменением направления движения по сигналу. Ходьба по кругу, остановка и поворот кругом, продолжение ходьбы.

II часть. Игровые упражнения. «Подбрось - поймай», «Кто быстрее по дорожке».

Подвижная игра «Самолёты»

III часть. Игра «Угадай, кто позвал».

Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге с изменением направления движения, в подбрасывании и ловле мяча; повторить игры с мячом, прыжками и бегом.

Данный материал содержит перспективное планирование по образовательной области "Физическое развитие" в средней группе по программе ОТ РОЖДЕНИЯ ДО ШКОЛЫ / Под ред. Н. Е. Вераксы, Т. С. Комаровой, М. А. Васильевой. - М.: , предназначен воспитателям и инструкторам по физической культуре.

Скачать:

Предварительный просмотр:

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ НЕПОСРЕДСТВЕННО ОРГАНИЗОВАННОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПО ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОБЛАСТИ «ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ» В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ НЕПОСРЕДСТВЕННО ОРГАНИЗОВАННОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПО ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОБЛАСТИ «ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ» В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ НЕПОСРЕДСТВЕННО ОРГАНИЗОВАННОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПО ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОБЛАСТИ «ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ» В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ НЕПОСРЕДСТВЕННО ОРГАНИЗОВАННОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПО ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОБЛАСТИ «ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ» В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ НЕПОСРЕДСТВЕННО ОРГАНИЗОВАННОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПО ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОБЛАСТИ «ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ» В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ НЕПОСРЕДСТВЕННО ОРГАНИЗОВАННОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПО ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОБЛАСТИ «ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ» В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ НЕПОСРЕДСТВЕННО ОРГАНИЗОВАННОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПО ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОБЛАСТИ «ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ» В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ НЕПОСРЕДСТВЕННО ОРГАНИЗОВАННОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПО ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОБЛАСТИ «ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ» В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ

Задачи на сентябрь (средняя.гр.)

1. Образовательные:

1. Учить сохранять устойчивое равновесие
2. Упражнять детей в ходьбе и беге колонной по одному.
3. Учить детей энергично отталкиваться от пола и приземляться на полусогнутые ноги
4. Упражнять в прокатывании мяча, лазанье под шнур.
5. Продолжать учить детей останавливаться по сигналу воспитателя во время ходьбы.

1. Развивающие:

2.1.Развивать умение быстро переходить от выполнения одних движений к выполнению других.

1. Воспитывающие:

1. Воспитывать интерес к двигательным действиям.

Задачи на октябрь (средняя.гр.)

1. Образовательные:

1. Упражнять детей в ходьбе и беге колонной по одному
2. Учить детей сохранять устойчивое равновесие при ходьбе на повышенной опоре
3. упражнять в энергичном отталкивании от пола (земли) и мягком приземлении на полусогнутые ноги в прыжках с продвижением вперед.
4. Упражнять в перебрасывании мяча через сетку.
5. Учить детей находить свое место в шеренге после ходьбы и бега

1. Развивающие:

1. Развивать точность направления движения.

1. Воспитывающие:

1. Воспитывать дружелюбное отношение друг к другу

Задачи на ноябрь (средняя.гр.)

1. Образовательные:

1. Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами, по кругу, на носках, с изменением направления
2. Упражнять в прыжках на двух ногах, в приземлении на полусогнутые ноги
3. Закреплять умение удерживать устойчивое равновесие при ходьбе на повышенной опоре
4. Упражнять в прокатывании мяча, в бросках мяча о землю и ловле его двумя руками
5. Закреплять ползание на четвереньках, на животе

1. Развивающие:

1. Развивать силу, ловкость, выносливость

1. Воспитывающие:

1. Воспитывать интерес к занятиям физической культурой

Задачи на декабрь (средняя.гр.)

1. Образовательные:

1.1.Упражнять в ходьбе и беге

1.2. Упражнять в сохранении устойчивого равновесия

1.3. Упражнять в прыжках с приземлением на полусогнутые ноги

1.4. Упражнять в перебрасывании мяча дуг другу

1.6. Учить правильному хвату рук при ползании на животе по гимнастической скамейке

2. Развивающие:

1. Развивать выносливость
2. Ловкость
3. Координацию и глазомер

1. Воспитательные:

1. Воспитывать доброжелательное отношение друг к другу

Задачи на январь (средняя. гр.)

1. Образовательные:

1.1.Упражнять в ходьбе и бегемежду предметами и со сменой ведущего

1.2. Формировать устойчивое равновесие в ходьбе по уменьшенной площади опоры

1.3. Повторить упражнения в прыжках

1.4. Упражнять в подбрасывании мяча вверх и ловля его двумя руками

1.5. Повторить ползание на четвереньках

1.6. Упражнять в отбивание малого мяча одной рукой о пол

1.7. Повторить упражнения на равновесие

2. Развивающие:

2.1.Развивать силу

2.2.Ловкость

2.3.Координацию и глазомер

3Воспитательные:

Воспитывать доброжелательное отношение друг к другу и желание заниматься физическими упражнениями.

Задачи на февраль (средняя. гр.)

1. Образовательные:

1.1.Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами, с перешагиванием через предметы,с выполнением заданий по команде воспитателя,в врассыпную между предметами,с изменением направления движения, в прыжках на правой и левой ноге.

1.2. Упражнять в равновесии

1.3. Упражнять в прыжках через шнур, из обруча в обруч

1.4. Упражнять в перебрасывании мяча друг другу, в прокатывании мяча друг другу, в ловле мяча двумя руками

1.5. закрепить навык ползания на четвереньках.

2. Развивающие:

2.1.Развивать быстроту, ловкость, силу, координацию движений

3. Воспитывающие:

3.1. Воспитывать самостоятельность, дружелюбное отношение друг к другу.

Задачи на март (средняя.гр.)

1. Образовательные:

1.1. Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу с изменением направления движения и беге врассыпную,

с выполнением заданий по команде воспитателя.

1.2. Повторить упражнения в равновесии и прыжкахв длину с места.

1.3. Упражнять в бросании мячей через сетку

1.4. Упражнять в прокатывании мячей друг другу;

1.5. Упражнять в ползании на животе по скамейке, с опорой на колени и ладони

2. Развивающие:

2.1. Развивать силу, выносливость, ловкость.

3. Воспитательные:

3.1. Воспитывать дружественное отношение друг к другу.

Задачи на апрель (средняя. гр.)

Образовательные:

1.1.Упражнять детей в ходьбе и беге в колонне по одному, ходьбе и беге врассыпную, по кругу,

с выполнением заданий по сигналу воспитателя.

Повторить задания на равновесие.

Закреплять умение занимать правильное исходное положение в прыжках в длину с места.

Упражнять детей в метании мешочков в горизонтальную цель, на дальность.

Развивающие:

Развивать силу, быстроту.

Развивать ловкость и глазомер

3. Воспитательные:

3.1. Воспитывать интерес к выполнению элементов подвижных игр.

3.2. Приучать помогать взрослым

Задачи на май (средняя.гр.)

Образовательные:

1.1.Упражнять детей в ходьбе парами, со сменой ведущего, в ходьбе с высоким подниманием колен, беге врассыпную, с выполнением заданий,

Повторить задания на равновесие при ходьбе по уменьшенной площади опоры;по повышенной опоре

Повторить прыжки в длину с места, через короткую скакалку

Упражнять детей в метании мешочков в вертикальную цель.

Упражнять в прокатывании мяча между кубиками

Упражнять в лазании на гимнастической стенке

Развивающие:

Развивать силу, быстроту.

Развивать ловкость и глазомер

Развивать координацию движений

3. Воспитательные:

3.1. Воспитывать самостоятельность при выборе игр малой подвижности.

План проведения занятия по физической культуре

в средней группе детского сада № 1446.

Инструктор по физической культуре - Стародубцев Яков Иванович.

Тема занятия:

1.Упражнения в равновесии.

2. Прыжки в длину и высоту.

Обучающие задачи: учить ползать по скамейке и на четвереньках под дугами, учить прыжкам на двух ногах из обруча в обруч, прыжкам в стороны через канат, продвигаясь вперед.

Развивающие задачи: развивать координацию движений, чувство пространства, прыгучесть.

Воспитательные задачи: воспитывать у детей чувство смелости, способность преодолевать препятствия.

Оборудование:

Обручи по количеству детей, дуги- 4-5 штук, канат или толстая веревка, скамейка, пирамидки для бега между предметами.

Ход занятия.

I.Вводная часть (4 мин.). Занимательная разминка.

Построение. Приветствие.

Ходьба один за другим по залу. Ходьба на носочках, руки на поясе. Ходьба полуприсев, руки вперед. Боковой галоп правым и левым боком. Ходьба «Обезьянки»- на четвереньках. Быстрый бег. Дыхательные упражнения при переходе на шаг. Ходьба скрестным шагом. Прыжки в движении вперед на двух ногах, руки на поясе. Легкий бег. Заключительная ходьба.

II.Основная часть(15 мин.).

1.Комплекс точечного массажа и дыхательной гимнастики(2 мин.).

1.’’Моем “ кисти рук. (Повторить 2 раза).

2.Указательным и большим пальцем надавливаем на каждый ноготь другой руки. (Повторить по 2 раза на каждой руке).

3.” Лебединая шея”. Легко поглаживаем шею от грудного отдела к подбородку. (Повторить 2 раза).

4.Вдох через нос, задержка дыхания, выдох через рот. (Повторить 2 раза).

5.Несколько раз зевнуть и потянуться.

2.Общеразвивающие упражнения(4 мин.).

1.И.п.- ноги слегка расставлены, обруч на плечах. 1- обруч вверх, посмотреть вверх; 2- и.п.

2.И.п.- стоя, держать обруч обеими руками перпендикулярно себе. Вращать обруч на себя, перехватывая по нему руками.

3.И.п.- стоя, обруч стоит на полу, хват сверху. 1- присесть, положить подбородок на руки; 2- и.п.

4.И.п.- сидя, ноги врозь, поставить в обруч, руки в упоре сзади. 1 – 2 – ноги прямые врозь; 3 – 4 – и.п.

5.И.п.: о.с – обруч внизу, хват с боков. 1 – 3 – наклониться и продеть в обруч сначала одну ногу, потом другую (надеть обруч на себя). Поднять обруч вверх.4 – и.п.

6.И.п. – стоя в обруче. Прыжки на двух ногах. Чередовать с ходьбой.

3.Основные виды движений (5 мин.).

Игра «Полоса препятствий». Оборудование расположено рядами. Дети выполняют упражнение 2 – 3 раза поточным способом.

Прыжки боком через канат.

Прыжки на двух ногах из обруча в обруч (6 шт.).

Ползание по скамейке на четвереньках.

Ползание под дугами (4-5 шт.).

Бег между предметами змейкой.

4.Веселый тренинг (2 мин.).

«Колобок». Что за странный колобок в окошке появился :

Постоял совсем чуток, взял и развалился.

Лягте на спину, а затем сядьте, обнимая ноги руками, уберите голову в колени. Прижмите колени к плечам, посмотрите на свои пятки.

Вот вы все и колобки! Раз, два, три, четыре, пять – развалились вы опять.

Вытяните ноги и лягте на спину.

5.Подвижная игра «Грачи и автомобиль» (2 мин.).

Дети – грачи стоят в обручах. Выбирается водящий – автомобиль. Он находится в гараже. Воспитатель произносит слова, а дети выполняют движения в соответствии с текстом. По сигналу воспитателя « Автомобиль едет!» водящий выезжает из гаража. А дети « летят» в свои гнезда.

Текст Движения

Как – то раннею весной Стоя перед воспитателем.

На опушке на лесной

Появилась стая птиц: Бег на носочках, чуть подняв руки.

Не скворцов и не синиц,

А большущие грачи Присесть на корточки.

Цвета черного ночи.

Разбежались на опушке, Бег в разных направлениях.

Прыг – скок, крак – крак! Прыжки вверх.

Тут жучок, там червяк! Наклоны вперед – вниз.

Крак – крак – крак!

III.Заключительная часть (1 мин.).

Игра малой подвижности «Холодно – жарко».

Дети садятся в круг в свободных позах. Воспитатель: «Подул холодный северный ветер»- дети сжались в комочки. «Выглянуло яркое солнышко» - дети расслабились, улыбаются, подставляют лицо солнцу. Повторить 2- 3 раза.

Построение, подведение итогов.

Используемая литература и ЭОР:

1.К.К.Утробина. Занимательная физкультура в детском саду. Москва.Издательство ГНОМ и Д.2004.

2.

3.