Лучшие кроссовки для марафона по асфальту. Рейтинг лучших кроссовок для бега — продвинутые модели для самых активных. Эксклюзивные и специальные модели

Обновлено: 05.08.2019 10:34:31

Эксперт: Анфиса Романова

*Обзор лучших по мнению редакции сайт. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Бег – самый доступный и понятный вид спорта, однако для достижения лучших результатов недостаточно точно выполнять технику, важно также подобрать удобные и правильные кроссовки, ведь они определяют степень комфорта при установке стопы и совершении шагов. Обувь отличается особой конструкцией колодки с поддержкой голеностопа и фиксацией пятки, подошва со сложным протектором компенсирует увеличенные нагрузки во время движения и облегчает давление на стопы. Кроссовки отличаются по нескольким критериям:

1. По специфике применения – для коротких дистанций, для кросса, универсальные;
2. Мужские и женские.

Рейтинг лучших беговых кроссовов

Лучшие женские кроссовки для бега

Кроссовки для прекрасного пола должны быть не только удобными и практичными, но и стильными, ведь даже на беговой дорожке женщина хочет выглядеть привлекательно. В категории мы представили обувь для спортсменок-бегуний на разные дистанции.

Лидер рейтинга ASICS модель GEL-PULSE 9, обувь подходит и для мужчин, и для женщин – их дизайн нейтральный, а цветовая гамма решений широкая. Эти кроссовки имеют высокий уровень продаж в Европе среди профессиональных спортсменов и любителей, в России они поставляются в Федерацию лёгкой атлетики и триатлона, как и ещё в 10 стран по всему земному шару. На многих мировых эстафетах и первенствах спортсмены выступают именно в кроссовках ASICS GEL-PULSE 9. Обувь хороша особенным строением: в многослойной подошве есть гелевая амортизационная прослойка, перераспределяющая нагрузку на стопе в каждый момент изменения её положения и распределения веса. Таким образом разгружаются суставы ног от голеностопа до колена и бедра, силовых затрат на движение требуется несколько меньше.

Текстиль, из которого сшита колодка, пропускает воздух и влагу, нога не потеет даже на длинных дистанциях бега. При этом задник надёжно фиксирует пятку, не вызволяя стопе случайно подворачиваться, не травмирует кожу – вокруг лодыжки сделан тканевый кант. Кроссовки лёгкие, на ноге во время бега почти не ощущаются, их износоустойчивость высокая – как новые даже через год. Единственный недостаток – несоответствие стандартной размерной сетке по российским меркам, при покупке необходимо выбирать обувь на 1-1,5 размера больше.

Стоимость пары кроссовок ASICS GEL-PULSE 9 от 4 200 рублей.

Достоинства

• Стабилизирующая колодка и подошва с гелевой вставкой;
• Дышащий материал колодки и мягкий кант вокруг лодыжки;
• Малый вес кроссовок;
• При правильном выборе размера сидят как витые;
• Поддержка стопы.

Недостатки

• Размерная сетка не соответствует российской на 1-1,5 позиции.

На втором месте рейтинга кроссовки от легендарного бренда Nike модель WMNS NIKE QUEST. Их отличает многослойная подошва с отдельными блоками: стабилизаторы под внешним сводом стопы, под пяткой, противоскользящий протектор. Колодка мягкая, сшита из пропускающего влагу и воздух материала, фиксация на ноге посредством необычной шнуровки.

В кроссовках Nike WMNS NIKE QUEST одинаково удобно бегать на короткие и длинные дистанции, а также использовать их в повседневной жизни, сочетая с джинсами или юбкой. В модельном ряду 5 вариантов расцветки и комбинаций цветов колодки и подошвы, на чёрных и серых кроссовках петли для шнурков яркие цветные. Размерная сетка соответствует общепринятой, поэтому обувь можно смело заказывать в интернет-магазинах, где цена за пару начинается от 5 200 рублей.

Важно: чтобы не купить дорогостоящую подделку оригинальных кроссовок Nike WMNS NIKE QUEST, сравните цифры кода изделия – они должны совпадать с номером на обратной стороне язычка.

Достоинства

• Лёгкие кроссовки – по 240 гр. каждый;
• Подходят для бега на разные дистанции;
• Стабилизирующая подошва;
• Дышащий материал;
• Соответствие размеров.

Недостатки

• Рынок переполнен подделками этих кроссовок.

Если ранее представленные модели кроссовок предназначались для бега по ровному асфальту, то Salomon SPEEDCROSS 4 W созданы для пробежек по грунту и пересечённой местности. У них рифлёный шипованный протектор на подошве от пятки до носка (Contagrip® Mud&Snow), колодка устойчивая с поддержкой стопы и стабилизацией для удобного преодоления препятствий по мягкому и мокрому грунту без травм, материал обшивки дышащий, пропускающий воздух, вес обуви малый, почти незаметный.

Особенность кроссовок Salomon SPEEDCROSS 4 W – устойчивость к загрязнению, материал обшивки отталкивает воду и мокрый грунт, почва также не задерживается в проекторе подошвы. Эргономика также хорошая: обувь плотно прилегает к ноге как влитая, отсутствуют зоны натирания, а для шнурков на язычке предусмотрен кармашек.

Купить легендарные кроссовки для женщин Salomon SPEEDCROSS 4 W можно от 6 100 рублей.

Достоинства

• Эргономичная посадка кроссовок на ноги;
• Идеальны для бега по пересечённой местности и грунту;
• Система защиты от грязи и воды;
• Лёгкая подошва из ЭВА и пластика с выраженным протектором;
• Яркие расцветки.

Недостатки

• Совершенно не подходят для асфальтового покрытия.

Беговые классические кроссовки сшиты из трикотажного текстиля с необычным рельефом, который быстро сохнет после намокания от дождевой воды, он отлично пропускает влагу от пота наружу, чтобы ноге всегда было сухо и комфортно. Посадка обуви компрессионная, при этом ничто не давит и не доставляет дискомфорт, мысок плотный. Задник колодки плотный, поддерживает пятку и фиксирует её, защищая стопу от вывиха при движении.

Особенность кроссовок для женщин Under Armour UA W HOVR Phantom NC – реализованная технология изготовления подошвы UA HOVR™. Она предполагает возврат энергии (система Energy Web) при совершении шага за счёт снижения нагрузки на ногу, таким образом бегунья меньше устаёт и тренировка может длиться значительно дольше. Подошва изготовлена из особой плотной пены, в сочетании с протектором которая даёт отличную амортизацию и идеальное сцепление с асфальтом, прорезиненным покрытием, в кроссовках удобно бегать и по бездорожью. Они сочетаются как со спортивным образом, так и с повседневным комплектом одежды.

Купить Under Armour UA W HOVR Phantom NC можно от 11 000 рублей.

Достоинства

• Размерная сетка соответствует общепринятой;
• Идеальное сцепление с асфальтовым, прорезиненным покрытием, травой;
• Подходят для бега на короткие и длинные дистанции;
• Амортизационная подошва с технологией возврата энергии;
• Нога не потеет – влагу впитывает материал Chamois, остальное выходит через текстиль наружу;
• Усиленный задник и мысок.

Недостатки

• Высокая цена;
• Один кроссовок тяжеловат – весит 300,5 гр.;
• Через плетёный верх внутрь попадает пыль при беге по грунту.

Кроссовки от ASICS модель PATRIOT 10 подходят для ежедневных пробежек на короткие дистанции по ровному покрытию: они лёгкие, а текстиль пропускает воздух, материал стельки не позволяет стопе потеть и перегреваться.

Кроссовки ASICS PATRIOT 10 идеально садятся на ногу, гибкая подошва не ограничивает движения стопы и не требует усилий для сгибания, идеальна для спринтеров. Стелька из впитывающего терморегулирующего материала съёмная, за ней легко ухаживать, а при необходимости можно заменить на ортопедическую и любую другую. Внешний вид кроссовок завершённый и элегантный, обувь подойдёт для городской жизни и повседневной носки.

Примечательно: кроссовки ASICS PATRIOT 10 вполне доступные по цене – купить их можно за 3 990 рублей.

Достоинства

• Доступная цена;
• Внутренняя терморегуляция;
• Дышащий текстиль и впитывающая стелька;
• Гибкая мягкая подошва для бега и ходьбы по ровному асфальту.

Недостатки

• Неудобны для длинных дистанций;
• Не подходят для бега по пересечённой местности, не универсальные.

Низкие кроссовки, подходящие мужчинам и женщинам, PUMA CometLM039853413 невероятно комфортные, судя по отзывам спортсменов профессионалов и любителей. Они произведены с учётом потребностей бегунов по ровной поверхности: текстиль дышащий, пропускает пар, не давая ноге потеть, а эластичная и лёгкая подошва с рельефным протектором Flex обеспечивает удобный шаг при беге без особых усилий с идеальной амортизацией, которой также способствует стелька из материала Softfoam.

Кроссовки идеальны для бега в тёплое время горда по ровной дороге – по грунту подошва передаёт неровности на стопу, что не очень комфортно. Стоимость пары PUMA CometLM039853413 доступная – около 3 300 рублей.

Достоинства

• Лёгкие кроссовки;
• Дышащий текстиль;
• Надёжное сцепление с дорогой;
• Твёрдая усиленная пятка и прорезиненный мысок.

Недостатки

• Кроссовки неудобны для бега по грунту и неровному покрытию;
• Кожаные вставки быстро истираются при контакте с твёрдой поверхностью.

На седьмом месте рейтинга лёгкие и эргономичные кроссовки Reebok Print Run Next, верх которых сшит из дышащего текстиля с эластичными вставками из материала Flexweave, обеспечивающего гибкость и отсутствие заломов при сгибании ступней. Обувь идеальна для бега при максимальном ускорении – шаг получается лёгким, нога меньше устаёт, эффект тренировки увеличивается.

Подошва кроссовок многослойная, промежуточная прокладка из вспененного и упругого материала сложной структуры способствует идеальной адаптивной амортизации, дополнительно снимающей напряжение с ног спортсмена. Плотная эластичная отделка по периметру обеспечивает целостность обуви даже при высоких нагрузках, фиксацию стопы и безопасность на манёврах и увеличивает срок службы кроссовок. Бесшовный материал с плетением в форме «8» эластичный, не сковывает ногу при плотном облегании.

Кроссовки Reebok REEBOK PRINT RUN NEXT подходят для преодоления длинных и коротких дистанций по асфальту, экстерьер универсальный для мужчин и женщин, а размеры соответствуют стандартной сетке. Стоимость пары сравнительно невысокая – около 3 900 рублей.

Достоинства

• Лёгкие кроссовки;
• Гибкие вставки для облегчения сгибания стопы;
• Амортизирующий слой в подошве;
• Усиленный углеродистой резиной верх;
• Подходят для тренировок в разных режимах по ровному покрытию.

Недостатки

• В мокрую погоду сильно намокают;
• Моломерят на полразмера.

Лучшие мужские кроссовки для бега

Кроссовки для мужчин, занимающихся бегом, отличаются специальной конструкцией колодки, адаптированной к движению стопы на коротких и длинных дистанциях. Они должны амортизировать, при необходимости снимать напряжение с ноги и быть удобными. Самые лучшие модели рынка представлены в нашем рейтинге.

Лучшими признаны кроссовки с нейтральной пронацией ASICS GEL-NIMBUS 20, адаптирующиеся к форме ноги спортсмена плотным прилеганием текстильного верха и эластичной подошвы с гелевым наполнителем, обеспечивающим идеальную амортизацию каждого участка стопы на всех этапах тренировок независимо от характера движения. Лёгкость и снятие напряжения с ноги при беге также обеспечивает технология изготовления промежуточной подошвы FluidRide.

Верхняя часть кроссовка из бесшовного текстиля плотно прилегает к ноге и не даёт ей потеть, пропуская пар наружу, одновременно поддерживает стопу при движении.

ASICS GEL-NIMBUS 20 подходят для пробежек на дальние и короткие дистанции преимущественно по ровному асфальтовому покрытию. Обувь параллельно способствует увеличению силы икроножных мышц – их вес в паре составляет все 610 гр., а нога при отталкивании от покрытия не «пружинит», а проваливается в гелевую подушку, что требует дополнительных усилий от спортсмена, но этот недостаток компенсируется правильным выбором техники движения.

Купить кроссовки ASICS GEL-NIMBUS 20 можно от 8 600 рублей.

Достоинства

• Идеальная адаптация к ноге;
• Для коротких и длинных дистанций;
• Стелька X-40 Comfort Dry с антибактериальным покрытием;
• Адаптивная амортизация;
• Универсальный дизайн для спорта и повседневной жизни.

Недостатки

• Без подбора техники бег может показаться не таким «пружинистым», как хотелось бы;
• Некоторые спортсмены отмечают незначительное расхождение размеров, нужно мерить перед покупкой.

На втором месте лёгкие кроссовки с классическим экстерьером Under Armour UA Dash RN 2, выполненные из натуральной кожи по периметру и вставок из дышащего текстиля. Такое сочетание материалов обеспечивает обуви долговечность и прочность, а также возможность использования в летний период и межсезонье. Поддержка ноги и плотная фиксация возможна в частности благодаря мягкому язычку с адаптивным внутренним подкладом, а подошва из лёгкого материала EVA с резиновым покрытием не утяжеляет шаг и отлично амортизирует каждое движение на ровной и грунтовой дороге.

Купить пару кроссовок Under Armour UA Dash RN 2 можно от 2 700 рублей.

Достоинства

• Подходят для коротких и длинных дистанций;
• Универсальность: для спорта и повседневной носки;
• Отличная износостойкость;
• Лёгкая обувь;
• Доступная цена.

Недостатки

• Отмечены некоторые расхождения в размерах на 0,5 позиции.

Третье место определено кроссовкам с экспрессивным экстерьером и яркой расцветкой New Balance 860v8, идеально подходящим для спортсменов с гиперпронацией стопы, то есть с выворачивающейся внутрь внешней поверхностью при направленной наружу подошве. Стелька и промежуточная подошва с использованными технологиями ABZORB® и ACTEVA с уникальной геометрией компенсируют эту особенность, смягчая шаг амортизацией и обеспечивают усиленную поддержку ступни при беге и ходьбе, а также отзывчивость на длинных дистанциях. От скручивания кроссовка защищает технология T-beam, одновременно увеличивающая стабилизацию при движении.

Резиновая подмётка подошвы по периметру и мыска продляет срок службы кроссовок и делает их выносливыми на манёврах. Купить New Balance 860v8 можно от 11 990 рублей.

Достоинства

• Усиленная поддержка стопы с гиперпронацией;
• Подходят для пробежек на разные дистанции;
• Яркая расцветка дышащего материала верха;
• Многослойная амортизирующая подошва;
• Защиты от скручивания и выворота ног при беге.

Недостатки

• Высокая цена.

Кроссовки Salomon XA ELEVATE созданы из сочетания разных материалов: сверху дышащий сетчатый текстиль, пропускающий влагу и обеспечивающий плотное прилегание обуви к ступне, прорезиненные полосы того же материала и цвета усиливают прочность кроссовка по периметру и увеличивают стойкость к влаге при пробежках по мокрому асфальту или траве, жёсткий задник поддерживает пятку во время ходьбы и бега.

Многослойная подошва из резины с прокладкой Profeel Film и с рельефным протектором гасит давление от камней при беге по пересечённой местности и грунту, при этом обеспечивает идеальное сцепление с ним, не даёт ноге скользить. Подошва гнётся в поперечном направлении легко, то есть стопе не понадобится много усилия для совершения переката при шаге, зато в продольном прогнуть из сложно, работает система стабилизации Advanced Chassis, защищающая от скручивания. Кроссовки идеальны для пробежек за пределами протоптанных дорожек, также хорошо ведут себя на асфальтовом покрытии.

Колодка кроссовок Salomon XA ELEVATE рассчитана на средней ширины ногу, регулируется шнуровкой, которая практически не ощущается и не создаёт давления.

Для приобретения пары кроссовок придётся выложить от 7 100 рублей.

Достоинства

• Подходят для бега по пересечённой, горной местности и по асфальту;
• Прорезиненный низ текстильной части;
• Защита от скручивания;
• Усиленная подошва, компенсирующая неровности рельефа;
• Дышащий материал верха (износостойкая сетка).

Недостатки

• При такой выносливости борта кроссовка хочется немного завысить для большего удобства.

Пятое место определено кроссовкам для мужчин от небезызвестного бренда Nike, модели FLEX EXPERIENCE RN 7, которые идеально садятся на ногу и практически не ощущаются при беге по ровной поверхности и грунту. Верх – дышащий материал-меланж, уплотнённый в области пятки, мягкий у мыска, подошва – вспененный полимер с проектором в виде шестигранных желобков, обеспечивает гибкость при перекате стопы, параллельно снимая с неё напряжение, этому же способствует скруглённая пяточная часть. Вес одного кроссовка 256 граммов – оптимальный для тренировок профессиональных спортсменов и любителей.

Цена пары Nike FLEX EXPERIENCE RN 7 начинается с отметки 4690 рублей.

Достоинства

• Эргономичный дизайн под классику;
• Мощная стабилизация и амортизация;
• Дышащие материалы;
• Удобная колодка с поддержкой пятки.

Недостатки

• Маломерят на размер, необходимо учитывать при заказе в интернет-магазине.

Завершает рейтинг в категории мужских кроссовок для бега продукт уже знакомого бренда ASICS модель GEL-SONOMA 3 с гелевым стабилизатором внутри многослойной подошвы для долговременных тренировок на горной и пересечённой местности. Толстая подошва из износостойкой пены с выраженным мощным протектором, обеспечивающим сцепление с любым типом покрытия, в том числе с рыхлым грунтом, гасит неровности рельефа. Для комфортного спуска предусмотрен резиновый выступ над пяткой. Текстильный верх износостойкий, способствует идеально плотной посадке на ногу средней ширины, лодыжка фиксируется надёжно, но со временем место охвата истирается, что может доставлять дискомфорт.Кроссовки для бегунов-профессионалов отличаются от любительских высокой степенью поддержки стопы и амортизацией, необходимыми для комфортного движения ноги в течение преодоления коротких и длинных дистанций.

У спортсменов в почёте профессиональные кроссовки для бега Adidas Energy Boost ESM с обновлённым слоем внутри подошвы Boost из гранул термопластичного полиуретана, которые обеспечивают компенсацию неровностей любого типа дорожного покрытия и грунта. Технология амортизации посредством шариков также полезна другим свойством – сохранением энергии и передачи её ноге, то есть при движении усилия снижаются и сил на пробежку остаётся больше. Однако подошва из термопластичного механизма Dual Torsion не такая гибкая, как хотелось бы – это стремление Adidas сделать кроссовки совершенными и износостойкими в большей степени.

Верхняя часть обуви – во всех направлениях тянущаяся сетка, уширенная у носка для свободы передней части стопы. Она недостаточно хорошо пропускает воздух, поэтому нога в жару нагревается, но не потеет – эта задача решена достойно. Задник жёсткий, но из-за слабой гибкости подошвы ощущается грубовато.

Второе место рейтинга эксперты определили кроссовкам для профессионалов Asics GEL-DS TRAINER 20 NC с системой распределения поступающих ударов и неровностей покрытия. Подошва из износостойкой резины AHAR+ с силиконовой прослойкой ASICS позволяет бегать с комфортом, она снижает нагрузку с суставов ног спортсмена, максимально амортизирует, а протектор на нижнем слое из резины АХАР создаёт сцепление с любым дорожным покрытием, в том числе влажным.

Колодка типа California устойчива к ударным нагрузкам, её экзоскелетный задник надёжно фиксирует пятку, предотвращая скручивания и вывихи. Наружный материал – дышащий текстиль со светоотражающими вставками, внутри – впитывающая стелька ComforDry, которую можно достать, постирать или заменить при необходимости.

Стоимость кроссовок Asics GEL-DS TRAINER 20 NC от 6 150 рублей.

Достоинства

• Двухслойная подошва с силиконовым компенсатором;
• Дышащий текстиль обшивки;
• Фиксация пятки в заднике;
• Подходят для бега по асфальту и грунту.

Недостатки

• Маломерят;
• Менее выносливые и износостойкие по сравнению с Adidas Energy Boost ESM.

Лучшие кроссовки для кросса на дальние дистанции

При беге на дальние дистанции и продолжительных тренировках необходимо правильное распределение нагрузки на ногу, компенсация неровностей грунта и комфорт. Идеальные для марафона кроссовки в нашем рейтинге единственные, но им отдают предпочтение бегуны в разных странах, обувь часто можно встретить на соревнованиях и международных эстафетах.

Кроссовки с агрессивным дизайном и характером Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX® показывают себя одинаково хорошо на ровной дороге и на пересечённой местности: лёгкая подошва Wet Traction Contagrip с глубоким протектором обеспечивает сцепление с твёрдым и мягким, сухим и влажным грунтом, при этом даёт хороший отскок за счёт отсутствия внутренних компенсационных подушек. Перепад между передней и задней частью 11 мм оптимален для спортсменов любого уровня подготовки, бегающих с разными техниками.

Колодка усиленная по периметру не боится ударов и защищает от вывиха, скручивания, текстильный верх пропускает влагу наружу и создаёт терморегуляцию внутри. Язычок защищает внутреннее пространство от попадания камешков и пыли при движении за пределами асфальта, а также дополнительно фиксирует ногу в кроссовке. Обхват лодыжки плотный, не доставляет дискомфорт, а стелька рассчитана на спортсменов с нейтральным изгибом стопы.

Кроссовки Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX® идеальны для дальних прогулок и пробежек по бездорожью и грунту, обеспечивают всестороннюю поддержку стопы при движении, они практически не имеют недостатков. Стоимость пары – около 7 990 рублей.

Достоинства

• Глубокий протектор для движения по бездорожью;
• Плотный охват лодыжки и посадка на стопу;
• Защита от проникновения пыли и камешков;
• Удобный уклон от пятки к мыску 11 мм;
• Упругая подошва с усиленной амортизацией;
• Динамичный дизайн в разнообразных расцветках.

Недостатки

• Модель не подойдёт на полную и широкую ногу.

Как известно, для каждого занятия есть свой актуальный набор предметов и экипировки. Для бега безусловным приоритетом остается качественная и правильно подобранная спортивная обувь. Она должна снимать излишнее напряжение с мышц и обеспечивать надежное сцепление с дорогой во избежание травм. Не ошибиться с выбором поможет Топ-5 брендов, презентующих лучшие кроссовки для бега. Очередной актуальный рейтинг от портала Марка.гуру сочетает в себе мнения специалистов и отзывы покупателей, успевших убедиться в качестве спортивной обуви и ее положительных характеристиках.

В 2018 году на рынке спортивных товаров и экипировки представлено невероятное количество моделей, способных идеально амортизировать и защищать стопу, причем все они достаточно легкие и имеют привлекательный дизайн. Однако, даже лучшая обувь для бега должна иметь определенные черты, позволяющие владельцу наслаждаться жизнью и комфортом при занятиях спортом.

1. Материалы . Верх кроссовок непременно должен быть пористым и «дышащим». В противном случае спорт рискует обернуться грибковыми заболеваниями и проблемами с кошей стоп.
2. Объем . Лучшие беговые кроссовки всегда имеют плотный обхват стопы. Чем лучше фиксируется обувь, тем меньше шансов натереть кожу и получить травму, нога должна слиться воедино с подошвой.
3. Амортизирующие качества . Это едва ли не основа обуви для бега. Дело даже не в легкости передвижения, а в том, что должная амортизация защищает позвоночник и суставы, которые так легко травмировать в процессе тренировок.

А теперь непосредственно Топ-5 лучших марок и несколько наиболее прогрессивных моделей каждой из них.

Salomon

Что лучше всего может охарактеризовать эту французскую марку обуви как не специализация. Ведь именно Salomon предлагает не просто самые лучшие кроссовки для бега, но и отдельные линейки для различных поверхностей: для асфальта, гористой местности. Есть линейки для отличающихся климатических условий, уровня подготовки спортсменов. Если нужны индивидуальные характеристики, найти их можно лишь у этого бренда.

Это самые качественные кроссовки для демисезонных пробежек, в том числе в слякоть.

Они отлично справляются с неровностями поверхностей, ноги в них не устают и не промокают, даже если прыгать по лужам.

При этом, активная эксплуатация их никак не портит, материал не рвется и не приобретает видимых дефектов. Цена тоже вполне приемлема, она колеблется от 2000 до 4000 рублей.

• износостойкий материал верха;
• легкая и эластичная подошва;
• удобный обхват ступни;
• отличная амортизация.

• в теплую погоду нога может потеть.

Цены на :

Эти кроссовки вошли в Топ из-за непревзойденного сцепления.

За счет низкого профиля, они буквально созданы для влажной поверхности.

Идеально фиксируют стопу при этом амортизируя и создавая ощущение полной свободы при движении. Оснащены быстрой фиксируемой шнуровкой, что делает их маневренными и надежными. Это идеальное решение для профессиональных бегунов стоимостью от 7000.

• качественные материалы;
• отличное сцепление даже с влажной и грязной поверхностью;

• впитывают меньше влаги.

• сложно быстро привыкнуть к низкому профилю.

Цены на :

ASICS

Это настоящие прогрессивные инженеры, занимающиеся разработкой технологий, способствующих грамотному распределению нагрузки на мышцы, повышению стойкости материалов к истиранию. Гелевые вставки в подошве отлично пружинят, а также снижают ударную силу при соприкосновении стопы и поверхности.

Эти потрясающие кроссовки с хорошей амортизацией и пористым материалом созданы для летних периодических пробежек.

Гелевое исполнение подошвы прекрасно снимает напряжение с пятки и обеспечивает легкость движения.

Вес составляет всего 300 граммов, но прочность удивительная. Впрочем, цена тоже вполне сдержана - около 3000.

• пористый материал позволяет коже дышать;
• гелевый амортизатор защищает суставы и позвоночник;
• невысокая цена;
• отличные материалы устойчивые к быстрому износу.

• не подойдут для влажной погоды.

Цены на :

2. Asics Hyperspeed 6

Эта обувь предназначена для занятий как на дорожках, так на трассе. Имеет отличное сцепление и пористую структуру для циркуляции воздуха.

Вспененная резина подошвы отлично амортизирует и нагнетает воздух для регуляции температурного режима внутри плотно прилегающей обуви.

Стоимость такого приобретения составит 6190 рублей.

• оригинальный дизайн;
• регуляция температуры стопы;
• безопасное движение на любой поверхности.

• достаточно высокая цена.

Цены на Asics Hyperspeed 6 :

3. Asics Sonoma

Текстильная обувь с идеальными характеристиками. Яркий дизайн позволит запомниться не только успехами в спорте, но и индивидуальностью.

Умеренно агрессивная резина поможет отлично чувствовать себя как на трассе, так и на грунте в лесу или парке.

Подойдут как новичкам, так и устоявшимся профессионалам. Что касается ценовой категории, то можно смело назвать это золотой серединой, так как начинается разброс стоимости с 5 000 рублей.

• стильный дизайн;
• средней агрессии протектор, подходящий для различной поверхности;
• светоотражающие вставки для безопасности на дороге;
• удобная шнуровка, позволяющая надежно фиксировать ногу.

• не подойдет для ортопедических стелек.

Цены на Asics Sonoma :

Mizuno

Технологии для японцев имеют решающее значение во всем, в том числе в спорте. Компанией ежегодно разрабатывается десятки прогрессивных новинок, делающих жизнь спортсменов проще и безопаснее. Благодаря 4 технологичным разработкам компания попала в этот Топ-5.

Как и все японское, эти кроссовки продуманы до мелочей. Идеальная пористая поверхность дает коже дышать и не испытывать дискомфорта при движении.

Конструкция очень гибкая, что позволяет спортсмену и вовсе забывать о том, что обувь присутствует.

Вес всего 320 граммов, тем не менее износостойкость остается непревзойденной. Цена, впрочем, тоже не заоблачна, приобрести этот спортивный маст-хэв можно за 7000 рублей.

• легкое исполнение;
• гибкая конструкция;
• отличное качество материалов.

• высокая цена.

Цены на :

Эта стильная обувь способна улучшить результат даже в условиях абсолютного бездорожья.

Не смотря на свою невесомость, женская версия всего 230 граммов, порвать или испортить сложным рельефом крайне проблематично.

Пористая сетка на поверхности также приобрела армирование и стала плотнее, что значительно увеличивает срок службы. На воздухопроницаемости эта доработка никак не отразилась. Стоимость немного выше, чем у предыдущей модели и составляет 8000 рублей.

• стильный дизайн;
• яркие расцветки;
• повышенная прочность;
• безопасность на любой даже влажной поверхности.

• могут вызывать некоторый дискомфорт у людей с излишне широкой стопой.

Цены на :

Это вариант для любителей. В них идеально сочетается отличное качество, стильный вид и температурная регуляция. Небольшой вес в 265 граммов и гибкость создают ощущение невесомости.

Даже при интенсивных тренировках не появляется усталости стоп.

Стоимость около 6000.

• высокая прочность подошвы;
• достаточная циркуляция воздуха;
• малый вес;
• комфортный охват ноги.

• не подойдут для сырой погоды.

Цены на :

4. MIZUNO WAVE INSPIRE

Яркие «японцы» порадуют своих владельцев не только дерзим дизайном, но и невероятной мягкостью.

Новые версии модели приобрели дополнительную амортизацию в задней части, и можно сразу же ощутить пружинящую пятку.

Многослойная подошва из материалов разной плотности позволяет поддерживать необходимый баланс при движении, сохраняя комфортный микроклимат внутри не без помощи сетчатой поверхности основного материала. Стоимость около 10000 рублей.

• ультрамодный дизайн;
• уникальная пористая подошва с амортизацией;
• удобная съемная стелька.

• стабилизирующая платформа может потребовать привыкания.

Цены на MIZUNO WAVE INSPIRE :

Adidas

Как можно обойтись без легендарных и чрезвычайно популярных спортивных брендов. Adidas едва ли нуждается в представлении, марка имеет как массовый, так и премиум сегмент в одежде и обуви. Однако в Топ вошли лишь две модели.

1. Adidas Supernova Sequence Boost 8

И все-таки сложно говорить о том, что такие кроссовки идеально подойдут для профессионалов. Скорее, любители оценят мягкие и в то же время упругие кроссовки. Они плотно садятся и не вызывают дискомфорта. Стоит отметить, что для экстремальных поверхностей они тоже не пойдут.

Умеренная тренировка - вот главное направление использования.

Минимальная стоимость такого приобретения около 3 000 рублей.

Достоинства:

• классический дизайн;
• доступность приобретения;
• хорошо вентилируемая поверхность.

• не подойдут для влажной и рыхлой поверхности.

Цены на Adidas Supernova Sequence Boost 8 :

Специальная пористая задняя часть подошвы создана для ускорения и максимально комфортного приземления.

Пластиковая часть шнуровки создана для дополнительной фиксации всей ступни.

Сетчатый верх отлично справляется с вентиляцией и поддержанием комфортной температуры. Стоимость покупки может колебаться от 5000 до 9000.

Достоинства:

• отличная амортизация;
• надежная фиксация ступни;
• малый вес.

Недостатки:

• подойдет для любителей, и ровных поверхностей.

Цены на :

Nike

Еще один легендарный бренд, покоривший сердца миллионов покупателей, попал в Топ лучших кроссовок с двумя популярными моделями. Ежегодно компанией разрабатываются сотни инновационных моделей спортивной одежды и обуви, способствующих ускоренному достижению результатов.

Если есть желание взлететь, то эти легкие и стильные кроссовки созданы для того, чтобы помочь в этом. Трехслойная сетка сверху создана для облегчения модели, отличной циркуляции воздуха и влаги.

Капсулы с воздухом в подошве созданы для непревзойденной амортизации.

Коллекции представлены в различных цветах и отлично сочетаются с повседневной одеждой, так что их носка может быть постоянной. Минимальная цена для модели составляет 3500 рублей.

Достоинства:

• легкие во всех отношениях;
• хорошо фиксируют ступню;
• обеспечивают хорошее сцепление с поверхностью.

Недостатки:

• не подойдут для длительных тренировок на естественной поверхности.

Цены на :

Классика жанра в поддержке и легкости исполнения. Вспененный материал обеспечивает амортизацию и достаточную мягкость приземления. Сдержанный дизайн делает кроссовки идеальным и для повседневной носки, а также элементарных походов в зал.

Пористая структура позволяет заниматься с комфортом даже в жаркую погоду.

Достоинства:

• малый вес;
• доступная цена;
• классический сдержанный дизайн;
• анатомически продуманная конструкция.

Недостатки:

• минимальный протектор не позволит заниматься на влажной поверхности и открытом грунте.

Цены на :

Заключение

Занятия спортом - неотъемлемая часть нашей жизни. Если выбрать для себя бег, необходимо обязательно учесть детали и создать максимальный комфорт и безопасность тренировок. Надеемся, что рейтинг от портала Марка.гуру поможет сделать правильный выбор обуви и достичь непревзойденных результатов в беге.

Автор исследования - Йенс Якоб Андерсен (Jens Jakob Andersen). В прошлом он участвовал в беговых соревнованиях, а также преподавал статистику в Копенгагенской школе бизнеса. Сегодня он является основателем и директором RunRepeat.com - некоммерческого агрегатора оценок спортивной обуви. Это база отзывов, рейтингов и уникальных подходов к сравнению беговой обуви. На 100% независимый, этот ресурс даёт возможность судить, какие кроссовки действительно хороши, а какие стоит обходить стороной.

По словам Андерсена, цель исследования - показать, что «в случае беговых кроссовок дороже не значит лучше».

Производители интенсивно продвигают High-End-кроссовки. Однако это исследование очень чётко показало, что бегуны, выбирающие более дорогие модели, удовлетворены обувью меньше, чем те, кто предпочитает кроссовки среднего и низкого ценового сегмента.

Йенс Якоб Андерсен

Методология

• Было собрано 134 867 оценок 391 модели кроссовок.
• Были составлены списки цен обуви 24 брендов.
• Были найдены зависимости по двум переменным.
• Результаты представлены по двум категориям: модели кроссовок и бренды.

Сравнение 391 модели кроссовок

Ниже представлен график зависимости средней оценки пользователей RunRepeat.com от средней цены каждой из 391 модели кроссовок.

Видно, что данные распределены случайным образом, что приводит к главному выводу исследования.

Прямой зависимости между ценой кроссовок и оценками бегунов нет. Более того, дешёвые кроссовки имеют более высокий рейтинг, чем дорогие.

Сравнение 10 самых дорогих и 10 самых дешёвых моделей кроссовок

Копнув глубже, исследователи сравнили самые дорогие и самые дешёвые кроссовки.

Оказалось, что средняя оценка 10 самых дешёвых кроссовок равна 86 из 100. Причём только 18,9% всех рассмотренных моделей имеют более высокую оценку.

Самыми дорогими моделями бегуны удовлетворены примерно в той же степени, что и дешёвыми. При цене, втрое превышающей минимальную, кроссовки премиум-класса удовлетворяют бегунов на 8,1% меньше, чем дешёвые, и на 6% меньше, чем средние по цене кроссовки.

Расширив диапазон до 30 самых дорогих и самых дешёвых кроссовок, исследователи получили схожие результаты: кроссовками премиум-класса бегуны удовлетворены в меньшей степени, чем доступными по цене.

Сравнение 24 брендов кроссовок

Ниже представлен график зависимости средней оценки пользователей от средней цены каждой из 24 марок спортивной обуви.

Как и в случае с конкретными моделями кроссовок, здесь оценки более дорогих брендов были ниже. Более того, сравнение показало, что увеличение цены на 50 долларов приводит к снижению средней оценки в 1,4 раза.

Некоторые фирмы сильны в маркетинге, другие - в дизайне, третьи - в том и другом. Эта гистограмма демонстрирует среднюю оценку каждого из 24 брендов.

Как и ожидалось, профессиональная спортивная обувь значительно превосходит обычные спортивные бренды. Но исследование показало, что различия небольшие. Оценки профессиональных кроссовок в среднем были всего на 2,8% выше.

Вторая гистограмма показывает среднюю цену каждого из 24 брендов.

Нет, премиальные кроссовки не плохие. Но печально, что огромные суммы денег тратятся на продвижение моделей, которые не нравятся бегунам.

Йенс Якоб Андерсен

Основные результаты исследования

• Чем выше цена кроссовок, тем хуже полученные ими оценки.
• 10 самых дорогих кроссовок на 8,1% хуже, чем 10 самых дешёвых.
• Профессиональные беговые кроссовки лучше, чем обычные, только на 2,8%.
• Тройка лучших брендов: Skechers, Saucony и Vibram FiveFingers.
• Тройка худших брендов: Reebok, Adidas и New Balance.
• Тройка наиболее доступных брендов: Skechers, Vivobarefoot и Puma.
• Тройка наиболее дорогих брендов: On, Newton и Hoka One One.

Возможные причины необъективности результатов

Ни одно исследование не совершенно. Некоторые подводные камни этого исследования:

• Бегуны, приобретающие более дорогие кроссовки, могут иметь более высокие ожидания. Это логично, ведь, чем больше вы тратите, тем более качественную обувь ожидаете, а следовательно, вам проще остаться разочарованным. Тем не менее цена должна соответствовать ожиданиям.
• Результаты собраны с помощью RunRepeat.com, сайта, популярного среди части бегунов. Поэтому результаты могут быть смещены (в обе стороны).

Нам часто задают вопросы: “Какие беговые кроссовки самые лучшие?” или “что подойдет мне для бега?”. Универсального ответа не существует: все модели хорошие, но для своих целей, для конкретной поверхности, в определенной ценовой категории и на определенную ногу.

Чтобы помочь вам сориентироваться в огромном ассортименте беговой обуви, мы решили подвести итог уходящего 2017 года собственным рейтингом популярных беговых моделей, которые были выпущены в прошлом году и продавались в "Лаборатории бега".

Составляя наш рейтинг, мы постарались максимально детально и объективно оценить преимущества и недостатки популярных моделей кроссовок для бега. Нам были важны отзывы начинающих и подготовленных бегунов-любителей, которые мы собирали на протяжении всего 2017 года.

Представляем номинации, которые мы выделили, ориентируясь на отзывы наших клиентов, наблюдения продавцов-консультантов и тесты опытных спортсменов.

Универсальная модель - Nike Air Zoom Pegasus 34

Начнем с модели, которая удовлетворяет потребности большинства бегунов во всем мире. В обновленной версии вставка Air Zoom появилась еще и в передней части стопы, что делает ее максимально отзывчивой при отталкивании. Мягкая пена качественно гасит ударные нагрузки, а технологичный и легкий сетчатый верх позволяет не ощущать кроссовки на ногах.

Обновленные Pegasus подойдут быстрым атлетам для длительных и интервальных тренировок, а новичкам - на все случаи жизни. Многие известные бегуны используют эту пару в своем тренировочном арсенале, среди них пятикратный чемпион мира Мо Фара. - отличный выбор и для тех, кому удобно иметь одну пару кроссовок под разный формат тренировок.

Скоростная - Nike Zoom Vaporfly 4%

Громкий и амбициозный проект Breaking 2 стал настоящей скоростной революцией 2017 года. Nike создает абсолютную новинку в мире соревновательной беговой обуви. Главным замыслом создателей модели Zoom Vaporfly было увеличение отдачи от каждого шага и возврат энергии для отталкивания на 4% больше, чем у традиционных марафонок от Nikе.

Целью проекта была попытка пробежать классический марафон быстрее 2-х часов, для чего был проведен забег для трех атлетов-марафонцев, которые бежали в идеальных условиях на гоночной трассе в прототипе .

Главная цель не достигнута - итоговое время составило 2:00:25, но и этот результат - самое быстрое прохождение марафонской дистанции в истории человечества. Выпуск этой модели в серийное производство позволяет нам с вами приобщиться к скоростным рекордам и дает возможность заглянуть за пределы уже своих собственных возможностей.

Лучшее соотношение цена/качество - GT-2000 5

С момента появления модели она завоевала высокую популярностьв беговом мире. В чем причина? Эту модель также можно назвать универсальной, она закрывает наибольшее количество потребностей бегунов-любителей. GT-2000 - это, в первую очередь, тренировочная модель, но подойдет и для соревнований, если ваш темп на забегах не сильно отличается от тренировочного.

Наиболее ценные характеристики этой модели - долговечность и средняя цена по рынку. GT-2000 имеют отличную поддержку и стабилизируют стопу при гиперпронации. В то же время эта модель хорошо садится по ноге многим бегунам с нейтральной пронацией и не вызывает никаких дискомфортных ощущений, поэтому ее смело можно рекомендовать всем, кто ищет универсальную пару для тренировок и стартов.

Недооцененная модель - Adidas UltraBoost 3.0

Компания Adidas использует почти во всех беговых моделях свою инновационную пену Boost, отличающуюся качественной амортизацией. В модели UltraBoost используется наибольшее количество этого пеноматериала, что делает кроссовки идеальным выбором для безопасных длительных тренировок и забегов.

Большинству бегунов не пришлось по нраву бескаркасное строение верха и отсутствие явных элементов стабилизации. При первой примерке было высказано большое количество опасений, что стопа будет болтаться и вести себя нестабильно, а высокая стоимость кроссовок совсем не оставляла желания экспериментировать.

При этом задумка производителей очевидна. Плетеный верх - это ничто иное, как желание снизить участие обуви в управлении движением, дать стопе большую свободу и уберечь пальцы ног от сбивая и натирания. Кроме того, пеноматериал устойчив к стаптыванию. Именно по этим причинам одель UltraBoost производится уже несколько лет и имеет большое количество поклонников с исключительно положительными отзывами.

Самая ожидаемая новинка - Hoka One One Clifton 4

Hoka One One можно в принципе назвать самым ожидаемым беговым брендом 2017 года. Только появившись на российском рынке, французские кроссовки для бега сразу обрели высокую популярность. Главные характеристики кроссовок фирмы Hoka - легкость и невероятная мягкость. Самой востребованной моделью прошлого сезона стали Clifton 3, хотя многие отмечали ее избыточную мягкость.

Естественно, было интересно наблюдать, как модель адаптируется к новым тенденциям бегового рынка и как производители реагируют на отзывы потребителей по всему миру. вышли без намека на чрезмерную мягкость с более плотным пеноматериалом подошвы.

Лучшая модель для тренировок по асфальту - Asics Gel-Nimbus 19-20

Наибольшее количество тренировок и забегов проходят по асфальту - на наиболее твердой и агрессивной поверхности. наиболее заботливо относится к стопе бегуна при беге, благодаря чему получили признание атлетов во всем мире. Здесь речь идет не только об одной из самых мягких подошв с большим количеством геля и облачной амортизации, но и технологичной анатомичной посадке.

В этот рейтинг мы включили обе последние версии модели, ведь вышедшее осенью 2017 года обновление в виде 20-й версии по свойствам почти никак не отличается от Gel-Nimbus 19. Инновационная пена FlyteFoam и традиционная технология Gel будут и в новом году работать для бегунов разного уровня подготовки, желающих тренироваться безопасно на твердых поверхностях.

Универсальная трейловая модель - Mizuno Wave Mujin 4

Популярность этой модели для трейла вновь продиктована ее универсальностью - все же тренировочный маршрут большинства любителей бездорожья составляют смешанные поверхности. Если рельеф вашей местности постоянно меняется, если вы любите бегать при самых разных и непредсказуемых погодных условиях - смело выбирайте Mizuno Wave Mujin 4.

Цепкая формула резины и активный рисунок протектора, широкая колодка, не стесняющая движения, усиленный верх для защиты стопы от травм, надежная фиксация стопы и, самое главное, наличие качественной амортизации в подошве для участков асфальта. Все это - . А для бега в межсезонье модель представлена и с мембраной Gore-Tex.

Лучшее обновление - Mizuno Wave Rider 20

Наследница самой популярной и "долгоиграющей" серии от японского производителя, которая представлена в беговой индустрии уже два десятилетия, двадцатая версия получилась поистине революционной. Теперь это отличные повседневные тренировочные кроссовки для широкого круга бегунов и разнообразных видов тренировок.

Да, именно, предыдущие версии были рассчитаны на более подготовленных бегунов и высокую скорость, обладая более жесткой подошвой. При недостатках в технике недостаток амортизации мог вызвать как минимум дискомфорт или вовсе болевые ощущения при беге.

Теперь - это легкая, достаточно амортизирующая и универсальная обувь, которую можно использовать не только для темповых пробежек или соревнований, но и на длительных тренировках. Для некоторых спортсменов эта модель станет отличным выбором на полумарафон и марафон.

Лидер продаж - Asics Gel Kayano 23 и 24

Мы включили в эту номинацию обе последние версии этой модели. продавалась большую часть 2017 года, но после выхода обновления тенденция высокого спроса на не изменилась - легендарная модель осталась одной из самых продаваемых.

Флагманская модель Asics вышла с меньшии количество геля в подошве, что сделало ее более универсальной и износостойкой. Инновационный подход разработчиков понравился бегунам, и спрос на Kayano был высоким весь год. Не стоит забывать и о том, что эта модель является самой стабильной и едва ли не единственная, которая может компенсировать сложный завал стопы.

Разочарование года - Asics FuzeX Rush

Технология амортизации FuzeGel появилась еще пару лет назад с выходом модели Asics FuzeX и FuzeX Lyte. В 2017 году беговому миру была представлена модель FuzeX Rush, которая должна была приобрести большую популярность. Казалось бы, были учтены основные пожелания последних лет для тренировочной обуви многих бегунов: легкий вес, не самый большой перепад, да еще и достаточный уровень амортизации.

Вопреки замыслу разработчиков, эта модель не смогла составить конкуренции другим новинкам, таким, как Asics Dyna Flyte и Noosa FF или более традиционным старым тренировочным моделям (например, 33 FA). Материал FuzeGel не впечатлил своими свойствами амортизации, который позиционируется как отзывчивый и мягкий одновременно. Посадка также разочаровала многих бегунов.

Бюджетная (народная) модель - Asics Gel-Pulse 9

6490 рублей за модель из профессиональной линейки - это более чем доступно, если ориентироваться на среднюю стоимость ведущих моделей. Пульсы часто становятся первой парой кроссовок у начинающих бегунов, которые не знают, смогут ли они втянуться в новый для себя вид активности.

Рабочие кроссовки Gel-Pulse 9 рекомендуются для небольших и средних тренировочных объемов (до 8-10 км за тренировку) или забегов не выше указанных дистанций в невысоком темпе. Как правило, новички чувствуют серьезную разницу с теми кроссовками, что они использовали ранее, ведь Asics уделяет серьезное внимание строению даже начальных моделей.

Как вы успели заметить, основное качество моделей, которые попали в наш рейтинг - это универсальность. И это не случайно - сейчас все ведущие производители беговой обуви стараются сочетать несколько свойств в одной модели. Наименее совместимыми всегда считались мягкость и упругость. Тем не менее, именно эти характеристики в последние годы удается сочетать в самых технологичных моделях для бега.

Большинство из представленных в рейтинге моделей будут продаваться и в 2018 году. Мы надеемся, что наш опыт поможет вам сделать правильный выбор своей новой беговой пары. При этом не стоит забывать, что кроссовки - результат серийного производства, а каждый бегун уникален. Поэтому не всегда стоит ориентироваться на отзывы и рекомендации других, важно ориентироваться на анатомические особенности стопы и спортивные цели. Наши консультанты всегда помогут выбрать оптимальную пару, которая хорошо зарекомендовала себя на беговом рынке и подойдет именно вам.

Знаете ли вы, как выглядели первые кроссовки для бега? Профессиональные спортсмены преодолевали километры в обуви с нейлоновым верхом, подошвой из полумягкой резины и почти полным отсутствием амортизации. По прошествии полувека обувь для бега изменилась до неузнаваемости. Предлагаем ознакомиться с новыми технологиями, воплощенными в моделях от ведущих производителей спортивной экипировки и, возможно, выбрать для себя лучшие кроссовки для бега!

Важные факторы при выборе кроссовок

Правильный подбор обуви для занятий бегом - важный этап для начинающего спортсмена. Идеально подходящая беговая пара сводит к нулю риск травмы коленей, позвоночника, стопы и сухожилий. И наоборот, бег в неподходящих по размеру, уровню амортизации, весу и фиксации стопы кроссовках заставит вас быстро уменьшить свои спортивные амбиции.

Выбирая обувь для бега, обратите внимание на такие индивидуальные факторы:

• Вес и уровень физической подготовки. При большом весе бегуна (более 80 кг) необходимы кроссовки с высоким уровнем амортизации. Если связки и мышцы спортсмена нетренированные, нужно выбирать кроссовки со стабильной фиксацией и поддержкой.
• . Если спортсмен бегает в классической технике с приземлением на пятку, ему подойдут кроссовки с перепадом от 10 мм. В задней части стопы обязательно должен находиться амортизатор, который уменьшает ударную нагрузку на голень и колени. При естественной технике бега, когда спортсмен приземляется на среднюю часть стопы, лучшие кроссовки - с равномерной высотой и протектором в середине подошвы. Техника бега «с носка» предполагает отталкивание от земли передней частью стопы, поэтому спринтерам необходимы кроссовки с усиленной амортизацией в носовой части обуви.
• Строение стопы . Бегунам с несложно выбрать кроссовки, поскольку им подойдет большинство моделей спортивных кроссовок. При естественной амортизации стопы недостаточно, поэтому нужно выбирать обувь с максимальной поддержкой и не жесткой колодкой. При необходимо снять нагрузку с голени. Лучшим вариантом будут кроссовки с амортизацией в подошве и плавным перекатом.
• Размер и ширина стопы . Лучше для бега приобрести кроссовки, которые будут на 1-1,5 размера больше, чем ваша повседневная обувь. Это убережет пальцы и ногти от травм. Модели разных производителей отличаются шириной. Например, Asics производит обувь с узкой колодкой, Puma - со средней шириной. У кроссовок New Balance и Reebok колодка достаточно широкая, у Mizuno - широкая в носочной части и узкая в пяточной. Примерять кроссовки лучше в конце дня, когда стопы увеличены и немного сплюснуты.

Перечисленные индивидуальные факторы помогут вам в выборе идеальной беговой пары. Но для начала нужно определиться, по какому беговому покрытию и в каких погодных условиях вы планируете тренироваться. Предлагаем ознакомиться с основными видами спортивных кроссовок.

Какие бывают кроссовки для бега

Беговая обувь различается по таким критериям:

• Сезон или погодные условия
• Беговое покрытие или назначение
• Пол спортсмена

Рассмотрим подробнее, в чем заключаются эти различия.

Сезон

Выбирая кроссовки, необходимо четко определиться, в каких погодных условиях вы будете бегать. Летние беговые кроссовки имеют легкий, часто перфорированный верх. Благодаря таким особенностям обувь легко пропускает воздух. Ноги не потеют и не перегреваются. Однако в зимний сезон или непогоду такая обувь быстро намокает, создавая дискомфорт для бегуна.

Кроссовки для занятий бегом в холодное время года создаются из плотных материалов. Обувь не намокает и удерживает тепло. Но даже самые современные технологии, включая Gore-Tex, не могут обеспечить бегуну сухие ноги и одновременно хорошую вентиляцию.

Беговое покрытие

В зависимости от назначения различают кроссовки, предназначенные для разных типов . Например:

Трейнеры , или «дистанционные»

Кроссовки для бега по асфальту и твердому грунту. Используются для регулярных тренировок, а также для забегов на длинные дистанции. Кроссовки создают качественную поддержку стопы и обладают хорошими амортизационными свойствами. Крутым примером являются кроссовки Adidas Energy.

Соревновательные

«Марафонки», «Полумарафонки». Благодаря своему небольшому весу и гибкости используются на темповых тренировках и соревнованиях. Однако они не оснащены дополнительными технологиями амортизации, поддержки и стабилизации стопы. Такие особенности кроссовок создают дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат спортсмена. Поэтому такая обувь не рекомендуется для тренировок.

Минималистичные

Кроссовки легкие, обеспечивают максимальную свободу и естественность движения стопы, имитируя бег босиком. Обувь имеет низкий уровень амортизации, а благодаря гибкости тренирует свод стопы и . Оптимально подходит для занятий на беговой дорожке. Выбирая «минимусы», следует помнить, что занятия в них могут быть травмоопасны для неподготовленного бегуна.

Трейловые

(Внедорожные) кроссовки предназначены для бега по гористой местности, камням, веткам и скользкому покрытию. Обувь имеет мощный протектор, который помогает избежать скольжения и травмирования стопы. Кроссовки выполняются из плотного материала, снабжены дополнительной защитой пальцев. Из всех типов беговых кроссовок трейловые обладают наибольшим весом, слабой амортизацией и жесткостью.

Женские и мужские кроссовки

Создавая удобные кроссовки, производители учитывают анатомические особенности строения стопы женщин и мужчин. Женские беговые кроссовки отличаются от мужских:

• Формой . Передняя часть стопы у женщин обычно шире, чем задняя. Именно поэтому кроссовки бегуньи имеют узкую колодку. Улучшенная фиксация стопы достигается за счет высокого задника.
• Жесткостью . Женские кроссовки мягче мужских. Это объясняется тем, что при отталкивании от поверхности женщина затрачивает меньше усилий.
• Уровнем амортизации . Обычно женщины обладают меньшим весом и менее развитой мускулатурой по сравнению с мужчинами. Поэтому женские беговые кроссовки обладают более мягкой амортизацией.

Рейтинг кроссовок

На основе отзывов покупателей, редакция Livelong составила рейтинг кроссовок для бега по асфальту и пересеченной местности. В списке представлены модели разного назначения и в разной ценовой категории.

Adidas Galaxy

Рейтинг: 4,5 из 5

Тип кроссовок: дистанционные

Особенности: кроссовки имеют невысокую стоимость по сравнению с аналогичной обувью других известных брендов. За счет легкости и высоких амортизационных свойств хорошо подойдут бегунам на длинные дистанции с нейтральным типом стопы. Верх из крупноячеистой сетки создает дополнительную вентиляцию. Комфортная и устойчивая посадка обеспечивается адаптивной вставкой Supercloud. Подошва выполнена из прочной резины Adiwear во избежание быстрого износа.

Тип кроссовок: дистанционные

Особенности : беговые кроссовки для мужчин и женщин, совершающих длительные пробежки по грунтовому и асфальтовому покрытию. Разнообразие расцветок от ярких до лаконичных позволяет выбрать пару на любой вкус. Пользователи отмечают мягкую и надежную фиксацию стопы, хорошую амортизацию и вентиляцию. Внутри кроссовки выполнены из мягких материалов бесшовным способом, поэтому их вполне можно носить без носков.

Reebok Harmony Road 2

Тип кроссовок: дистанционные

Особенности: вес этих кроссовок для мужчин снижен за счет цельной подошвы и подметки и составляет 243 грамма. Максимальная амортизация и устойчивость достигаются специальными вставками на протекторе ZPrint. Высокая прочность и вентиляция обеспечивается дышащим бесшовным верхом, выполненным из высокотехнологичного материала Ultraknit. Низкий дизайн кроссовок делает их посадку удобной, а движения стопы - свободными.

Adidas Ultra Boost

Тип кроссовок: дистанционные

Особенности: вес этой тренировочной обуви составляет всего 269 грамм. Верх кроссовок состоит из переплетенных нитей, плотно облегает ногу и препятствует появлению потертостей и мозолей. Подошва снабжена каучуковым слоем, который способствует большей износостойкости обуви. Перепад подошвы небольшой - всего 1,1 см. Пользователи отмечают мягкий ход и качественную амортизацию обуви при беге по твердым ровным поверхностям.

Salomon XA PRO 3D GTX

Рейтинг: 4 из 5

Тип кроссовок: трейловые

Особенности: главный элемент этих кроссовок - мембрана Gore-Tex, которая сохраняет тепло и сухость ног, а также препятствует попаданию мелких камней и мусора внутрь. Усиленный задник и мысок защищают стопу от травм. Система шнуровки Quicklace позволяет быстро сменить обувь, а ее асимметричное расположение - отрегулировать устойчивое положение стопы.

Asics Gel-Trail Lahar 5 GTX

Рейтинг: 5 из 5

Тип кроссовок: зимние трейловые

Особенности: агрессивный протектор обеспечивает надежное сцепление на любом виде трассы: снег, грязь, камни и трава. При этом резина подошвы достаточно мягкая и устойчивая к износу. Стабилизация стопы обеспечивается высоким жестким задником и качественной удобной шнуровкой. Фирменный гель в пяточной части позволяет жесткой обуви хорошо амортизировать. Технология Gore-Tex сохраняет ноги сухими и теплыми.

Цена ~ 77 дол.

Топовые модели

В этом списке мы собрали самые лучшие кроссовки для бега от известных мировых производителей спортивной экипировки. Предлагаем ознакомиться с достоинствами и недостатками каждой пары, чтобы выбрать идеальные беговые кроссовки.

Asics Dynaflyte

Достоинства:

• Самая легкая пара в модельном ряду компании - 266 гр при размере US9.5.
• Хорошее сцепление с поверхностью благодаря мягкой вспененной резине в передней части подошвы.
• Плавный перекат с пятки на носок за счет пластикового элемента Trusstic, расположенного в средней части подошвы.

Недостатки:

• Жесткость в средней части стопы, которая перестает ощущаться после нескольких тренировок.

Цена ~ 127 дол.

Under Armour HOVR Sonic

Достоинства:

• Стелька Ortholite, принимающая форму ступни.
• Мягкий эластичный материал и бесшовная конструкция внутри пятки.
• Точечная амортизация в пятке за счет пены Hovr, помещенной в сетку для большей отзывчивости.

Недостатки:

• Самый мелкий дождь способен промочить верх, состоящий из сетки Threadborne.

Цена ~ 137 дол.

Asics Nimbus 17

Достоинства:

• Глубокая посадка и высокий задник для стабильной постановки стоп.
• Отзывчивая подошва, создающая ощущение обволакивания ноги обувью.
• Жесткий пяточный стакан для избежания растяжений и травм сухожилия.

Недостатки:

• Тяжеловаты для скоростной пробежки, их вес составляет 320 гр.

Цена ~ 210 дол.

Asics Gel Noosa Tri 10

Достоинства:

• Подходят для длительной пробежки и для марафона в рамках Ironman за счет амортизирующих качеств пены Solyte.
• Система Propulsion Trusstic возвращает энергию при каждом сгибании кроссовка, подталкивая бегуна вперед.
• Износостойкий материал подошвы Ahar для ежедневных тренировок.
• Яркость и разнообразие расцветок.

Недостатки:

• Некоторые пользователи отмечают жесткость модели.
• Верх из нескольких слоев сетки со временем может морщиться и терять форму.

Цена ~ 153 дол.

Saucony Liberty

Достоинства:

• Аккуратный внешний вид.
• Имеют специальную поддержку Medial TPU Guidance Frame для бегунов, проблемой которых является .
• За счет системы Isofit дают ощущения кроссовка-носка - плотно облегают стопу, мягко фиксируют, не давят и не натирают.
• Плоская эластичная шнуровка, дополнительные проушины для надежной фиксации пятки.

Недостатки:

• Ограниченность расцветок.
• Недостаточная вентиляция в теплое время года.

Цена ~ 87 дол.

Saucony Kinvara 8

Достоинства:

• Прочный минималистичный верх, состоящий из нескольких литых накладок Flexfilm.
• Усиленная литьем Flexfilm «коробка для пальцев» и проушины для шнурков.
• Хорошо сгибаются в передней части за счет облегченного верха и мягкой пены.
• Дополнительная боковая фиксация стопы за счет синтетических ремешков Prolock.

Недостатки:

• Невысокий уровень прочности подошвы.
• Частичная потеря амортизационных свойств после набега в 500 км и более.

Цена ~ 157 дол.

HOKA One One Clifton

Достоинства:

• Уникальный изгиб подошвы с технологией Meta-Rocker, создающий плавный перекат ноги во время бега.
• Разная по плотности резина Profly обеспечивает эффективное отталкивание и мягкое приземление.
• J-образная форма подметки позволяет скорректировать .
• Устойчивость во время движения благодаря широкой подошве и глубокой посадке.

Недостатки:

• Новая модель Clifton 4 обладает большим весом и жесткостью, чем первый вариант кроссовок Clifton - 265 и 226 грамм соответственно.

Цена ~ 144 дол.

Under Armour Horizon RTT

Достоинства:

• Прорезиненный верх мешает влаге и холоду проникать внутрь кроссовка, а отверстия обеспечивают достаточный уровень вентиляции.
• Уплотненный материал в передней части и сбоку кроссовка для защиты от камней.
• Подошва имеет шипы среднего размера для трейловых тренировок.

Недостатки:

• Достаточно жесткая модель.

Цена ~ 143 дол.

Mizuno Rider 20 GT-X

Достоинства:

• Абсолютная водонепроницаемость за счет мембраны Gore-Tex Jazz.
• Пластиковая вставка в средней части подошвы, обеспечивающая амортизацию при неточной и мягкий ход даже по камням.

Недостатки:

• Плотный сетчатый верх плохо пропускает воздух.
• Большой объем лишней ткани между язычком и остальной частью кроссовка, может натирать.

Цена ~ 167 дол.

Saucony Freedom ISO

Достоинства:

• Межподошва из пружинящего материала Everun по всей поверхности.
• Сетчатый тянущийся верх с системой Isofit и устойчивая подошва обеспечивают хороший баланс стопы.
• Подходят для длительных и коротких пробежек, а также по городу в сухую погоду.

Недостатки:

• Мягкий материал верха со временем стирается, обнажая «скелет» кроссовок.
• Подошва не имеет достаточного сцепления при беге по мокрому асфальту.

Цена ~ 92 дол.

Asics Noosa FF

Достоинства:

• Яркий цвет и технология 3M Reflective делают бегуна хорошо заметным на трассе в темное время суток.
• Прорезиненный язычок на заднике и бесшовная технология Seamless Construction делают модель удобной для надевания в транзитной зоне триатлона.
• Для бегунов с высоким подъемом предусмотрены дополнительные шнуровочные проушины.
• Новая технология отталкивания Propulsion Trusstic служит своеобразным рычагом при приземлении, придавая бегуну ускорение.

Недостатки:

• Недостаточно гибкая подошва.
• Боковые края язычка могут вызывать дискомфорт и давление в области плюсневой кости.

Цена ~ 88 дол.

New Balance Zante v3

Достоинства:

• Плоские эластичные шнурки не развязываются и не передавливают стопу.
• Стильный дизайн и большая светоотражающая поверхность.
• Максимальная устойчивость к износу бесшовных верхних слоев и подошвы.

Недостатки:

• Недостаточно жесткий пяточный стакан.
• Свободная широкая передняя часть.

Цена ~ 95 дол.

Inov-8 Roclite 305

Достоинства:

• Компактный, не массивный дизайн
• Цельный с остальной частью кроссовка язычок, не сдвигается и не пропускает мелкий мусор.
• Плотный обхват ступни при помощи синтетических полосок Adapter Web.
• Пластина Meta-Plate защищает ноги от проколов и камней, а кроссовки - от скручивания.

Недостатки:

• Длинные, жесткие шнурки.
• Сетчатый верх изнашивается на месте сгибов в процессе эксплуатации.

Цена ~ 161 дол.

Salomon XA Enduro

Достоинства:

• Встроенный носок, являющийся продолжением язычка.
• Система quicklace для быстрого и стабильного шнурования обуви.
• По внешней части подошвы расположены разнонаправленные шипы, которые обеспечивают качественное сцепление на любой поверхности.
• Стелька и верх способствуют быстрому отведению влаги.

Недостатки:

• При недостаточной сноровке шнурки перетягивают некоторые участки стопы и требуют корректировки.
• В зависимости от строения стопы некоторые бегуны ощущают давление в области нижних петель шнуровки.

Цена ~ 120 дол.

Saucony Peregrine 6 Ice

Достоинства:

• Технология Vibram Arctic Grip в подошве позволяет чувствовать себя увереннее на скользкой поверхности.
• Резина PWRTRAC в разы повышает сопротивляемость обуви к износу.
• Пластина Ebo Rock Plate обеспечивает защиту ног от камней.

Недостатки:

• Отсутствие защитной мембраны, снег и влага могут попасть внутрь.
• Подошва слегка деформируется уже после первой пробежки.
• Свободное положение пятки.

Цена ~ 91 дол.

Inov-8 Terraclaw 250

Достоинства:

• Толщина подошвы 6 мм минимизирует риск по пересеченной местности.
• Подошва выполнена из мягкой и твердой резины для большей износостойкости и сцепления на мокрой поверхности.
• Небольшой вес (250 гр) и минималистичный дизайн.

Недостатки:

• После попадания влаги верхняя часть кроссовок может полинять.
• Отсутствует защитная пластина в подошве.

Цена ~ 122 дол.

Salomon Sonic Pro

Достоинства:

• Устойчивость и отличное сцепление с поверхностью благодаря подошве, выполненной из материала Contagrip.
• Универсальная пара для бега по городу, гравию и лесных тропинок.
• Подходят для соревнований и скоростных тренировок.

Недостатки:

• Жесткость обуви, к которой необходимо привыкнуть.
• Не подходят для трейла.

Цена ~ 89 дол.

Итого

Лучшие беговые кроссовки - те, в которых вы чувствуете себя уверенно и легко. Чтобы не допустить ошибок при выборе подходящей пары, руководствуйтесь советами Livelong и ориентируйтесь на собственные ощущения. Идеальные кроссовки заставят вас не бегать, а летать!