• Мировой рекорд бег на 3 километра. Мировой рекорд по бегу

    Начинающие бегуны часто восторгаются рекордами в беге профессиональных звезд спорта, следуют им и подражают. На самом деле, подобный подход является правильным, ведь самым главным движущим звеном человека является мотивация . Имея подходящий настрой, четко поставленные цели и осознание желаемого результата, любой спортсмен, даже практикующий новичок сможет за сравнительно короткий период времени добиться значительных успехов.

    На сегодняшний день существует довольно длинный список рекордсменов в спортивном беге. Рекорды меняются, бьются и устанавливаются новые буквально каждый год, ведь каждый профессиональный спортсмен хочет показать, чего он достоин. Хронология рекордов в беге ведет свое начало с 70 годов прошлого века, именно тогда рекорды в беге начали замерять секундомером. Существуют различные категории мировых рекордов по бегу. Прежде всего, это забеги на короткие, средние и длинные дистанции:

    • забег на 100 м;
    • забег на 500 м;
    • забег на 800 м;
    • забег на 1000 м;
    • забег на 3000 м;
    • забег на 10 000 м.

    Наиболее распространенными забегами считаются забеги на дистанции в 100 м и 500 м, которые были включены в Олимпийские Игры с момента их создания. В данной категории самыми известными атлетами считаются Усэйн Болт с рекордом в 9, 58 сек. и Гриффит-Джойнер Флоренс с рекордом в 10.49 сек.

    Рекордсменами по забегам на длительные дистанции от 1000 м и больше на сегодня считаются:

    • Юсуф Сааф Камель — 1000 м — 2, 14;
    • Светлана Мастеркова – 1000 м — 2, 28;
    • Даниэль Комен – 3000 м – 7. 30;
    • Ван Цзюнься – 3000 м – 8.06;
    • Кенениса Бекеле – 10 000 м – 26.17;
    • Леонард Комон – 10 000 м – 26.44.

    На кого стоит равняться

    Мотивация является важной частью становления спортсмена, однако, к ее построению необходим правильный подход. Конечно, всем начинающим бегунам хочется сразу же осуществить длительный забег на сложную дистанцию и получить звание спортсмена мирового уровня, однако, стоит понимать, что на первых этапах вхождения в спорт это невозможно.

    Поэтому, заведомо неправильным будет увеличивать свои ежедневные нагрузки, выбирать сложные дистанции без достижения положительных результатов в забеге на малые. Все необходимо начинать постепенно, медленно и с малого. Спешка приведет лишь к истощению, изнурению и вялости мышц, а также получению травм, которые в дальнейшем не будут способствовать улучшению физической формы.

    Профессиональные бегуны, мировые рекордсмены спортивного бега – все начинали с малого. Поэтому правильным подходом станет равномерное распределение нагрузок, выбор оптимальной длительности и сложности дистанций забегов для начинающего уровня. Тренируясь каждый день, улучшая свои физические показатели, укрепляя мышцы и развивая их выносливость, со временем вы сможете прийти к замечательной физической форме, которая будет способствовать не только быстрому и легкому преодолению длительных дистанций и марафонов, но и созданию новых рекордов.

    — «королева спорта». Красота этого вида спорта многогранна и неотразима. За многолетнюю историю легкой атлетики накопилось огромное количество выдающихся чемпионов, победителей, легендарных спортсменов, демонстрировавших всему миру свои феноменальные способности. Как и во многих видах спорта, в легкой атлетике спортсмены борются не только с соперниками, но и с мировыми рекордами. Побить мировой рекорд — значит войти в историю.

    Довольно часто в разных видах спорта, как то в легкой атлетике, плавании, лыжных гонках и т.д. совершенствуется подготовка спортсменов, ученые ищут инновационные методы и средства для улучшения спортивных результатов. Тем не менее, побить мировой рекорд с каждым годом становится все сложнее и сложнее. А есть и такие результаты, которые улучшить не удается уже довольно долгое время.

    Идея написать такую статью пришла ко мне после первого этапа Бриллиантовой лиги в Дохе, где множество спортсменов продемонстрировали великолепные результаты, приближенные к мировым рекордам. В этой статье мы расскажем Вам о мировых рекордах, установленных мужчинами-легкоатлетами более 20 лет назад (на стадионе). Рейтинг составлен в соответствии с датой установления рекорда. В статье рассмотрены только олимпийские виды легкой атлетики (а их у мужчин 24).

    1. Метание диска. Юрген Шульт. 6.06.1986

    У мужчин наиболее «древним» мировым рекордом является результат Юргена Шульта из ГДР. Спортсмен метнул диск на 74 метра 8 сантиметров. Произошло это событие в далеком 1986 году, 6 июня в родном для атлета городе Нойбранденбург (ГДР). Кстати, Шульт является и серебряным призером .

    2. Метание молота. Юрий Седых. 30.08.1986

    Несколько месяцев спустя, в другой части нынешней Германии — ФРГ, советский спортсмен Юрий Седых метнул молот на 86,74 м. Это случилось 30 августа 1986 года на Чемпионате Европы. К тому времени Юрий уже был в статусе двукратного олимпийского чемпиона (, годы). Эх, если бы не бойкот 1984 года, быть спортсмену трехкратным олимпийским чемпионом. В году Юрий Седых все таки выиграл свою третью олимпийскую медаль, но она оказалась серебряной.

    3. Толкание ядра. Рэнди Барнс. 20.05.1990

    Олимпийский чемпион Атланты 1996 года, серебряный призер Игр 1988 года установил рекорд в толкании ядра 20 мая 1990 года, показав результат 23,12 м на соревнованиях в Уэствуде, США. Но, через некоторое время допинг-проба спортсмена оказалась положительной и Барнс был дисквалифицирован на 2 года. Тем не менее, мировой рекорд, который по все видимости был установлен под воздействием запрещенных препаратов, функционеры из ИААФ не аннулировали. Пропустив Игры в Барселоне, атлет вернулся в большой спорт и выиграл олимпийское золото на Играх в Атланте. Правда позже его вновь уличили в употреблении запрещенных препаратов и дисквалифицировали пожизненно.

    4. Прыжки в длину. Майк Пауэлл. 30.08.1991


    Любой спортсмен мечтает о мировом рекорде. А установить его на самых важных соревнованиях сезона — выше всяких похвал. В 1991 году на Чемпионате мира в японском Токио американцу Майку Пауэллу это удалось. В соревнованиях по прыжкам в длину спортсмену совсем немного не хватило, чтобы улететь за 9 метров. Пауэлл показал результат 8,95. Вот уже почти 25 лет для лучших прыгунов мира результат американца является ориентиром и непреодолимым достижением, повторить которое и, тем более улучшить, пока так никому не удалось.

    5. 400 метров с барьерами. Кевин Янг. 06.08.1992

    Если Пауэлл установил рекорд на Чемпионате мира, то его соотечественник Кевин Янг показал лучший результат в беге на 400 м с барьерами на Олимпийских играх в Барселоне. Легкоатлет превзошел достижение знаменитого в свое время Эдвина Мозеса, пробежав дистанцию за 46,78 с. Янг выступал и на Играх 1988 года, но финишировал там четвертым. В 1993 году бегун вновь был лучшим, выиграв золото Чемпионата мира, но уже без мирового рекорда.

    6. Прыжки в высоту. Хавьер Сотомайор. 27.07.1993

    Хавьер Сотомайор — легенда мировой легкой атлетики. Кубинского прыгуна можно смело назвать одним из лучших легкоатлетов в истории спорта. К сожалению, Сотомайор, как и многие другие спортсмены, пострадал из-за большой политики, пропустив не по своей вине Олимпийские игры 1984 и 1988 годов. Как раз в преддверии Игр в Сеуле прыгун и установил свой первый мировой рекорд, преодолев 2 43 м. В следующем году Сотомайор улучшил свой же рекорд на один сантиметр. В 1992 году, получив наконец возможность участвовать в Олимпйиских играх, прыгун воспользовался ей сполна. Показав результат 2 34 м, кубинец выиграл золотую медаль. В следующем году 27 июля на турнире в Испании Хавьер Сотомайор в третий раз установил мировой рекорд, прыгнув через планку на высоте 2 45 м. Этот результат по сей день так и не побит. Хотя в последнее время есть несколько прыгунов, которые очень близко к нему подбираются. Что приятно, среди них и украинец Богдан Бондаренко.

    7. Эстафета 4х400 м. Эндрю Валмон, Куинси Уотт, Батс Рейнольдс, Майкл Джонсон. 22.08.1993

    Эстафетный бег — один из самых зрелищных в олимпийской программе. Здесь результат зависит не только от скорости. Очень важна командная работа, умение четко и быстро передать эстафетную палочку. Немаловажным является и тактическая расстановка бегунов на этапах. 22 августа 1993 года на Чемпионате мира в Штутгарте американский квартет Эндрю Валмон, Куинси Уотт, Батс Рейнольдс, Майкл Джонсон все сделал безукоризненно, обогнав ближайших соперников на 4 секунды и установив новый мировой рекорд — 2:54.29 м.

    8. Спортивная ходьба 20 км. Бернардо Сегура. 07.05.1994

    Бернардо Сегура — мексиканский легкоатлет, в активе которого нет ни олимпийского золота (правда есть бронза 1996 года), ни побед на чемпионатах мира. Зато есть мировой рекорд, который атлет установил в далеком 1994 году. 7 мая на соревнованиях по спортивной ходьбе Сегура быстрее всех преодолел дистанцию 20 км, при этом с новым мировым рекордом — 1:17:25.6. Знал ли тогда спортсмен, что его результат так долго никто не сможет превзойти.

    9. Прыжки с шестом. . 31.08.1994

    Эх, приятно видеть в этом списке украинского спортсмена. Сергей Бубка — это не просто легенда мировой легкой атлетики. 35 мировых рекорда, 6 побед на чемпионатах мира, олимпийское золото … Этот список заслуг талантливого в прошлом прыгуна, а ныне успешного спортивного функционера, можно продолжать вечно. Свой лучший результат на стадионе Бубка показал в Италии 31 июля 1994, прыгнув на 6.14 м. Кстати, совсем недавно француз Рено Лавиллени сумел побить рекорд Бубки в помещении, теперь интересно, сможет ли это сделать прыгун на стадионе.

    10. Тройной прыжок. Джонатан Эдвардс. 7.08.1995

    Еще один прыгун, на этот раз из Британии, Джонатан Эдвардс установил мировой рекорд на Чемпионате мира в Гетеборге (Швеция) 7 августа 1995 года. В соревнованиях по прыжках тройным Эдвардс «сиганул» на 18 м 29 см. Как ни прыгали, как ни старались прыгуны по всем миру улучшить результат англичанина, его рекорд непоколебим. Кстати,

    От всех недугов и плохого настроения древние греки давали один рецепт - бег! Среди животных лучшим спринтером является гепард, он может развивать скорость свыше 100 км в час, но держать её способен считаные секунды. Страус же может целый час бежать по пустыне со скоростью 60 км в час. Но так как мы принадлежим к человеческому виду, то нас интересует прежде всего, а кто же из людей может бежать быстрее всех.

    100 метров - лучшая дистанция

    В беге есть много дистанций, вплоть до марафонского (42 км 195 метров), и прочих видов… Но лишь одна из них захватывает всех на планете, причем не только любителей королевы спорта - лёгкой атлетики. Это бег на 100 метров. Эволюция этой дистанции не знает, по сути, начала, не будет ей и предела. Сейчас над улучшением скорости на этой дистанции работают не только одни спортсмены, но и целая цепочка людей - от медицинских институтов до букмекерских контор. Ведь это самая престижная дисциплина в легкой атлетике.

    Вкратце рассмотрим градацию роста результатов со времён первой Олимпиады современности в Афинах в 1896 году и до сегодняшних дней. Учитывая, что до 1975 года результаты фиксировались ручным секундомером, они не будут так точны, как сейчас.

    Первые рекорды среди мужчин

    На первой Олимпиаде в Афинах результат победителя Томаса Берка из США на 100 метров был всего лишь 12 секунд ровно, что в наше время доступно даже начинающим атлетам школьного возраста. Но тогда Олимпиада была действительно с девизом - «Главное не победа, а участие».

    Но престиж дистанции и титул самого быстрого человека на планете заставляет гнаться за долгожданной победой на этой дистанции. И уже через шестнадцать лет, в 1912 году в Стокгольме, Дональд Липпинкотт из тех же Соединённых Штатов Америки устанавливает рекорд мира на дистанции 100 метров - 10.6 секунды.

    Позже атлеты урезали сотые и десятые, чтобы преодолеть рубеж десяти секунд, и первым пробежал дистанцию 100 метров за 10 секунд ровно Армин Хари из ФРГ в Цюрихе в 1960 году. Теперь все с нетерпением ждали, кто же разменяет десять секунд на стометровке? На это ушло ровно восемь лет. В 1968 году спортсмену из США Джиму Хайнсу первому в мире покорился этот рубеж десяти секунд. Он преодолел 100 метров, рекорд мира установил, пробежав дистанцию за 9.9 сек. Джим Хайнс выиграл в том же году 100-метровку на Олимпиаде в Мехико, пробежав за 9.5 секунды.

    Мировые рекорды на стометровке в девяностые годы

    Дальше пошли восьмидесятые и девяностые годы. Здесь пальму лидерства делили атлеты Канады и США. Легендарный прорыв в этой дисциплине, в 1988 году на Олимпиаде в Сеуле, с немыслимым в те времена результатом - 9.79 секунды - застал всех врасплох, но из-за обнаружения применения допинга спортсмен был дисквалифицирован, и медаль была передана легендарному из США, преодолевшему дистанцию за 9.92 секунды. Со временем атлет улучшил показатель на чемпионате мира 1991 года (Токио) до 9.86 секунды в беге на 100 метров. Рекорд мира достиг новой отметки.

    Результат 9.8 секунды первым, и пока последним из США, преодолел пробежав дистанцию за 9.79 секунды. Его соотечественники делали попытки улучшать результаты на стометровку. Тим Монтгомери 9.78 сек. и 9.77 секунды Джастин Гетлин, но из-за положительных допинг-проб их мировые результаты были аннулированы. Позже на арену вышли спортсмены из Ямайки, и по сегодняшний день мировые рекорды их остаются открытыми и заслуживают уважения.

    Усейн Болт - рекордсмен на дистанции 100 метров

    С 2005 по 2007 г. трижды повторял свой же мировой рекорд - 9.77 сек. - и довёл результат до 9.74 сек. на первенстве в Риети. Молодой и пока непобедимый в этой дисциплине человек-молния, как его прозвали фанаты, Усейн Болт из Ямайки в Нью-Йорке в 2008 году устанавливает свой первый рекорд мира на 100 метров (мужчины) - 9.72 секунды. Всё это происходило на глазах у местных жителей - атлетов из США, которые до сегодняшнего дня не могут обогнать легенду ямайской лёгкой атлетики.

    Пробираясь дальше за немыслимые секунды на Олимпиаде в Пекине 2008 года, он преодолевает новый рубеж - 9.69 секунды - и в 2009 году бьёт свой же результат в беге на 100 метров. Рекорд мира в 9,58 сек., установленный ямайским атлетом, по сей день никто не может побить. Этот подарок Усейн Болт сделал себе за 5 дней до своего 24-летия.

    Заслуживает уважения атлет который единственный из белокожих спортсменов выиграл на Олимпиаде 1972 года в Мюнхене в спринтерских дисциплинах на сто и двести метров.

    Бег на 100 метров. Рекорд мира: женщины

    У прекрасной половины человечества отсчёт мировых рекордов по ручному секундомеру начали впервые фиксировать на соревнованиях в Праге в 1922 году, где спортсменка из Чехословакии Мария Мейзликова показала результат 13.6 сек. В том же году в Париже её рекорд побила британка Мери Лайнз, пробежавшая за 12.8 секунды.

    Электронный хронометраж начал отсчитывать женские рекорды в этой дисциплине, начиная с Олимпиады в Мехико 1968 года. Тогда чемпионкой стала Вайомия Тайес из США с результатом 11.08 секунды. Первая разменяла 11 секунд спортсменка из ГДР - Марлиз Олснер, пробежавшая за 10.88 сек. (Дрезден, 1977 год). Эвелин Эшфорт из США довела мировое достижение до 10.79, а позже - и до 10.76 секунды. Жирную точку в мировом достижении женской стометровки поставила американка Флоренс Гриффит-Джойнер в Индианаполисе в 1988 году с результатом в 10.49 секунды. Этот женский мировой рекорд остаётся непокорённым по сегодняшний день.

    Упоминая мировой рекорд по бегу, сложно назвать какое-то одно имя, поскольку все достижения учитываются на разных дистанциях и подразделяются по гендерному признаку.

    Как известно, бегать можно на короткие и на длинные дистанции. Дело обстоит не только в расстоянии, а в большей предрасположенности, выносливости и тренированности спортсмена. Кому-то лучше удается показать взрывную скорость на небольших забегах, а кто-то сможет выдержать многокилометровые марафонские забеги. Также выносливость и физические показатели у мужчин и женщин различаются. Было бы не справедливо их ставить на одну линию старта, поэтому соревнования мужчин и женщин проходят отдельно.

    Удерживать пальму первенства победитель может неопределенный срок, пока его не обгонят другие. Причем он сам может побить свой собственный выдающийся результат, если на следующих соревнованиях покажет лучший итог от регулярных тренировок.

    Самый знаменитый мировой рекорд в беге на 100 метров у мужчин принадлежит Усейну Болту. Он неоднократно показывал результат, недосягаемый для остальных бегунов. Кстати, ему же принадлежит и мировой рекорд скорости бега человека. В период максимального ускорения она достигала 44,71 км/ч! Если бы человек способен был бежать и не уставать, то Болт преодолел бы 1000 метров примерно за полторы минуты.

    Забег на 3000 метров является не таким зрелищным, как спринт, а проходит в основном в качестве подведения промежуточных итогов и подготовки к чемпионатам. Но и на этой дистанции есть свои чемпионы. Мировой рекорд в беге на 3 км у мужчин принадлежит легкоатлету из Кении Даниэлю Комену. Он смог преодолеть такое расстояние за 7 минут и 20,67 секунд.

    Марафоны способны выдержать только очень выносливые атлеты. Чтобы приблизиться к ним, применяйте в своей технике .

    Сводный отчет по результатам чемпионских забегов

    (таблица)

    А в нашей следующей статье Вы сможете прочитать про . Прыжки также входят в блок легкой атлетики и включены в Олимпийские игры.

    Марафон – 2:03.38 – Патрик Макау (Кения)

    Легенда о появлении марафона гласит, что греческий воин Фидиппид бежал от места сражения при Марафоне до Афин со скоростью стрелы, выпущенной из лука. Однако он всё равно вряд ли мог бы соревноваться с современными профессионалами марафонского бега. У кенийца Патрика Макау не было добрых вестей для зрителей, ожидавших его на финише Берлинского марафона 2011 года, однако спортсмен старался изо всех сил. Он оторвался от ближайших преследователей, которыми, кстати, были его соотечественники, на четыре минуты, но, что самое главное, преодолел финишную черту, установив рекордное время прохождения дистанции – 2:03.38, на 21 секунду улучшив достижение Хайле Гебреселассие из Эфиопии, установленное на том же Берлинском марафоне, но за три года до этого.

    Бег, 800 м – 1.40,91 – Дэвид Рудиша (Кения)

    Кения славится своими выносливыми бегунами на длинные дистанции, но, конечно, не может не гордиться и такими парнями, как, например, Дэвид Рудиша – специалист по 800-метровым забегам. В 2010 году 22-летний атлет выиграл Кубок мира и чемпионат Африки, попутно дважды обновив мировой рекорд, принадлежавший до того датчанину Уилсону Кипкетеру и державшийся 13 лет. Однако Рудиша на этом не остановился, его заветным желанием была победа на Олимпийских играх, и в августе 2012 года Дэвид воплотил мечту в реальность. Соперников у него в финале будто бы не было, и Рудиша без видимых усилий завоевал золотую награду, установив новый мировой рекорд – 1.40,91. При этом, кажется, что для кенийца даже такое достижение не предел, и вряд ли кто-то удивится, когда атлет сможет ещё разок-другой улучшить показанный на Олимпиаде результат.

    Бег, 3000 м с препятствиями – 8.58,81 – Гульнара Самитова-Галкина (Россия)

    В списке мировых рекордов в лёгкой атлетике имён наших соотечественников немало, правда, новые фамилии появляются там нечасто, но тем ценнее нам каждый мировой рекордсмен из России. Бег на 3000 метров с препятствиями – немолодая дисциплина, однако в олимпийскую семью она влилась только в 2008 году. И это воссоединение получилось триумфальным для спортсменки из нашей страны. Гульнара Самитова-Галкина финишировала на Олимпийском стадионе Пекина в гордом одиночестве, установив при этом рекордное время – 8.58,81. За последние пять лет к рекорду приблизилась лишь Юлия Зарипова, у неё на данный момент второй результат в истории – 9.05,02 – однако до обновления рекорда, установленного Гульнарой, пока довольно далеко.

    Прыжки в высоту – 2,09 м – Стефка Костадинова (Болгария)

    Не все мировые рекорды обновляются так же часто. Целый ряд достижений сохраняет свою незыблемость ещё с прошлого столетия. Один из таких рекордных столпов лёгкой атлетики – достижение Стефки Костадиновой из Болгарии, которая специализировалась на прыжках в высоту. За всю спортивную карьеру у неё было немало ярких побед, но чемпионат мира 1987 года в Риме спортсменка наверняка вспоминает с особым трепетом. Именно там она установила один из старейших на сегодня рекордов в лёгкой атлетике, совершив прыжок через планку, установленную на высоте 2,09. За 26 лет лишь Бланка Власич всерьёз пыталась штурмовать рекорд болгарской спортсменки, однако он устоял, и когда появится следующий претендент на улучшение результата, неизвестно.

    Прыжки с шестом – 6,14 м – Сергей Бубка (Украина)

    Лучшему мировому рекорду советского и украинского легкоатлета Сергея Бубки нет ещё и 20 лет, однако он уже записан в разряд «вечных». Если когда-нибудь настанет тот день, когда кто-то сможет превзойти невероятные 6,14, наверняка он станет для нового рекордсмена вторым днём рождения.

    Бубка улучшал собственный рекорд 16 раз, и всё равно не достиг своего предела. Высота 6,14 покорилась Сергею на соревнованиях в итальянском Сестриере, и с тех пор никто кроме самого рекордсмена даже не пробовал устанавливать планку и близко к этой отметке. Лучшими после Бубки были россиянин Максим Тарасов и австралиец Дмитрий Марков, но их результат – лишь 6,05. К одному из величайших спортивных достижений человечества никто пока так и не смог приблизиться, и вопрос о том, будет ли этот рекорд вообще когда-то побит, по-прежнему остаётся открытым.

    Прыжки с шестом – 5,06 м – (Россия)

    Рекордсменам часто приходится пробивать психологические барьеры, которые до них никто преодолеть не смог. Яркий пример этого продемонстрировала одна из самых известных российских спортсменок – . За свою карьеру она установила 28 мировых рекордов, впервые преодолевая планку на различных высотах от 4,82 до 5,06. Елена стала первой спортсменкой достигшей пятиметрового результата, и в тот день, когда это случилось, Исинбаевой рукоплескал весь мир. Миллионы человек аплодировали россиянке, когда она выиграла золото Олимпийских игр в Пекине с результатом 5,05. Спустя год на этапе «Бриллиантовой лиги» в Цюрихе Елена улучшила своё достижение ещё на сантиметр, и с тех пор отметка 5,06 является пределом мечтаний всех спортсменок в прыжковом секторе. Однако о свержении рекордсменки говорить преждевременно: на пятиметровую высоту кроме Исинбаевой забралась всего лишь одна спортсменка – американка Дженнифер Сур.

    Бег, 100 м – 9,58 – Усейн Болт (Ямайка)

    Разумеется, ни в коем случае нельзя забывать о самом быстром человеке планеты – ямайце Усейне Болте. Он заставляет сердца биться чаще и зажигает огонь в глазах. Его мини-шоу на дорожке получают максимальные телевизионные рейтинги. А кроме того он ещё и очень быстро бегает. Причём настолько быстро, что угнаться за ним не может никто. В настоящий момент Болт является обладателем трёх мировых рекордов. На Олимпиаде в Лондоне Усейн в составе ямайской эстафетной команды 4x100 выиграл золото с результатом 36,84. Его личные рекорды не обновлялись после чемпионата мира в Берлине, но сумасшедшие 19,19 на 200-метровке и просто безумные 9,58 на 100-метровой дистанции – это лучшее, что видел легкоатлетический мир в новом веке. Остаётся лишь надеяться, что сам Болт решит не останавливаться на достигнутом и сможет ещё чуть-чуть улучшить свои потрясающие воображение рекорды.

    Читать еще: