Чемпионка европы по бодибилдингу наталья. Наталья батова - необычная и прекрасная. Питание от Наталии Кузнецовой

Только лишь увидев ее издали, вы не сможете спокойно пройти мимо, и ваша жизнь уже никогда не будет прежней. Лишь бросив на нее беглый взгляд, крепкие мужчины теряются и скромно опускают глаза, а тоненькие «фитоняшки» широко таращат большие глаза. Кто-то называет ее иконой для подражания, а кто-то считает девушку и вовсе трансвеститом. Сегодня вы узнаете, кто такая Наталья Кузнецова- бодибилдер, ведь перепутать мощную “подругу Халка” с кем-нибудь другим невозможно.

Биография Наташи Кузнецовой

Вашему вниманию некоторые факты о “мощной машине русского бодибилдинга”:

• Наталья Кузнецова (Трухина) появилась на свет 1 июля 1991 года в русском городе Чита. С детства девочка спорила, чтобы родные и окружающие называли ее именно Наталия через букву «И». А прославленную фамилию Кузнецова она получила только после свадьбы.
• Спортсменка Трухина является профессиональным пауэрлифтером. Она выступает на соревнованиях в категории «без проверки допинг контроля». Именно “таблетки” и поспособствовали тому, что Наталия Кузнецова стала рекордсменкой в жиме штанги из позиции лежа и мастером спорта по армлифтингу международного класса.
• С ранних лет милая девчушка была неприметной серой мышью с весом 40 килограммов, и даже не помышляла о карьере атлетки-рекордсменки. Чтобы немного укрепить у девочки уверенность в себе, отец отвел Наташу в спортивный зал. Сам мужчина никогда не отличался телом Аполлона, обладал дряблыми мышцами и животиком. Так в 14 лет Наталия оказалась под покровительством натренированной руки Иванова Алексея Робертовича.

• Не покидая занятий, Наташа поступила на обучение в Московскую государственную академию физкультуры. Заниматься начинающей спортсменке было легко, поэтому в 2013 году с обучением было покончено, причем достаточно успешно.
• В 2016 году 23 октября у бодибилдерши Наталии Кузнецовой состоялся театральный дебют, ведь она сыграла на одних подмостках с Анной Нетребко и Юсифом Эйвазовавым в постановке Большого театра «Мамон Леско», где эпатажная силачка сыграла одну из нестандартных женщин легкого поведения.

• В последнее время интерес к персоне заметно повысился. Девушка стала частой гостьей разнообразных телевизионных шоу, программ и роликов в интернете.
• Свободное от работы и тренировок время культуристка обожает проводить с любимым мужем- менее удачливым, и менее накачанным мастером спорта по вольной борьбе Владиславом Кузнецовым.

Рекордные показатели Наталии Кузнецовой

Чемпионка пауэрлифтинга Наталия Кузнецова настолько разрослась вширь и ввысь, что ее показателям может позавидовать любой мужчина, потеющий над железом. А для новичка, который болтается на турнике, как сосиска, наша героиня и вовсе недосягаемая высота:

• рост- 1 м 70 см;
• вес- 93 кг;
• объемы бицепса- 48 см;
• обхват талии- 76 см;
• окружность каждого бедра- 72 см.

Титулы и достижения именитой атлетки

Бодибилдинг- спорт не для слабонервных, и добиться побед в нем очень непросто, а удержаться и не сорваться с вершины- еще сложнее. Наташа за короткую карьеру сумела достигнуть серьезных высот по нескольким показателям:

• в Забайкальском крае является 2-кратной чемпионкой по бодибилдингу (дебютная победа была получена в возрасте 16 лет);
• в Вологде на Кубке Евразии добилась рекорда, и стала абсолютной чемпионкой пауэрлифтинга и армлифтинга в 2014 году;

• Крым 2014 год- поставила мировой рекорд по армлифтингу;
• 2014 год- установила мировой рекорд в жиме с позиции лежа, и стала чемпионкой;
• 2014 год- Россия покорилась напору бронебойной Наталии на кубке им. Поддубного по армлифтингу;
• в тоже самое время завоевала титул чемпионки Евразии и Европы в жиме штанги лежа, становой тяге и армлифтинге;

• 2015 год- поставлен мировой рекорд по роллингу, тяге акселя и становой тяге в кубке Восточной Европы.

Интересно! В упражнениях по жиму штанги лежа спортсменка Кузнецова установила 3 рекорда мирового масштаба, и побила в общей сложности 12 европейских и национальных рекордов.

Питание от Наталии Кузнецовой

Помимо усиленных тренировок и анаболических стероидов, девушка придерживается определенных правил питания, которые позволяют ей удерживать, по ее мнению, идеальную форму.

Вот только некоторые вкусняшки для поддержания фигуры “Бешеного Халка”:

• первым за весь день в топку обширных глубин рта уходит омлет из 6 белков и 1 желтка;
• питается Наталия не больше и не меньше, а 6 раз за целый день;
• куриное филе истребляется так, что закупает его силачка стазу оптом, таща короба минимум по 10 кило каждый;
• кроме всего, рацион атлетки богат рыбой, овощами и свежей зеленью;
• для получения углеводов “качиха” кушает гречку, хлеб и рис.

Важно! Спортсменка нисколько не стесняется заявлять на весь мир, что уже длительное время «сидит» на анаболических стероидах. Потрясая раздувшейся рукой, которая еще не такая уродливая, как , но уже похожа на лапу монстра, силачка уверяет, что тяжелые препараты в подготовке к соревнованиям она не применяет, только легкий допинг.

Как изменялась фигура Наталии Кузнецовой?

Наша героиня прекрасно понимала, что ей, как женщине, добиться огромных размеров мускулатуры без использования специальных препаратов, а чисто упражнениями, невозможно. Это странно, ведь судя по всему, целью девушки было именно разнестись, разрастись и раздаться во все стороны, переплюнув всех мужчин спортивного зала, а не просто щеголять в конкурсах фитнес-бикини.

Глядя на фото, где запечатлена Наталья Кузнецова до и после курса анаболиков и прочих химических препаратов, шокированные пользователи Вконтакте и инстаграм просто отказываются верить в столь кардинальные изменения внешности.

• Руки раздуты настолько, что даже плотно прилегать к телу они уже не могут. Это наиболее выдающаяся часть тела силачки. Разрастающаяся синяя паутина «варикоза» выглядит на них отвратительно.

Даже свитера и куртки «трещат» на банках Наталии. Многие отмечают откровенную мужественность фигуры атлетки, а две бифштексных руки впору бы было приделать самому Шварценеггеру.

• «Косая сажень в плечах»- именно эти слова песни красноречиво и точно характеризуют фигуру мужеженщины Наталии Кузнецовой. Ее плечи настолько сильно накачаны, что мышцы под кожей бугрятся, так и норовят выбраться наружу.

• Грудь у чемпионки все-таки была. Но тренировки способствовали тому, что грудные мышцы выросли, но рост отразился не на самой молочной железе, а на объеме грудной клетки.

Теперь после операции в 2011-2013 годах на 100% теле химического качка вдруг нарисовались две горки третьего размера, гордо именуемые женской грудью. Наталия настолько гордится новым приобретением, что старается продемонстрировать холмики на каждом фото и при съемках видео.

• Известно, что мужские взгляды привлекает разница между бедрами и талией. Эта разница у нашей звезды есть, но от этого поклонников ее «красоты» не прибавилось.

Увесистые колотуши бедер девушка обязательно втискивает в мини-платья и шорты. По словам девушки, чтобы «впихнуть невпихуемое», а именно ноги в шорты, они обязательно должны быть растягивающимся, иначе окорочка никак не пролезут.

• Прическа Кузнецовой вызывает только жалость. Жиденькая мочалка жалко колышется на голове чемпионки. Как известно- это последствия поедания и покалывания разной химии.

Наталия так отчаянно хотела стать более женственной, что даже выкрасила “мочалку” в белый цвет. Результат получился из категории «Я ослеп!». Неуемная экспериментаторша в последнее время красит шевелюру немного темнее, однако в комплексе с внешностью ее волосы выглядят, как парик на транссексуале.

• Стараясь реанимировать в себе хоть что-то женское, Кузнецова ввела филлеры в губы. Этот шаг превратил атлетку во что-то среднее между мужчиной и женщиной.

Столь нелепо, к примеру, накачанные губы смотрятся у фрика , но разница только в том, что он с рождения мужчина. Заметим, что герои на пару организовывали фотосессии в спортивном зале, облачившись в ультракороткие розовые трусишки.

Интересно! Из-за того, что тембр голоса у Кузнецовой 100% мужской, а в сети отсутствуют ранние фото девушки, у пользователей сложилось мнение, что на самом деле она родилась мужчиной, и теперь умело водит всех за нос. Заметим, что никаких официальных доказательств этой теории нет.

Сейчас Кузнецова снова вернулась в пауэрлифтинг, и мечтательно задумываясь о детях, продолжает пичкать себя «химической растишкой».

Если вам есть что сказать о нашей героине или вы не согласны с высказываниями автора, то опубликуйте ваше мнение в комментариях под статьей.

Видео: Наталия Кузнецова и Александр Шпак

Как систему атлетических упражнений, способствующих увеличению силы и наращиванию мышечной массы, приходится признать – это вовсе не современное «открытие». Начало было положено еще в Древней Греции, задолго до наступления новой эры. Именно тогда сформировались определенные идеалы и критерии, которые благополучно просуществовали от античности до наших дней.

Но на рубеже XIX и XX веков открылось «второе дыхание» культуризма. Своей сегодняшней популярностью этот невероятно красивый вид спорта обязан лучшим бодибилдерам мира, чьи громкие достижения и уникальная форма подвигли миллионы молодых людей сделать выбор в пользу здорового образа жизни и тренажерных залов. Какими они были (и есть), эти потрясающие Гераклы современности?

10 место – Фил Хит по прозвищу «Дарование»

В начале рейтинга можно смело разместить , современного чемпиона, который два последних года (2011 и 2012) занимает первые места на конкурсах «Мистер Олимпия» и «Шеру Классик». При росте 175 см Фил весит 114 кг (в межсезонье – до 125 кг), и может похвастаться следующими объемами:

• Объем шеи — 47 см
• Объем талии — 73 см
• Объем бицепса — 56 см
• Объем бедра — 82 см
• Объем голени — 51 см

Темнокожий красавчик, родившийся в 1979 году в Сиэтле, начинал как баскетболист – успехи в этом виде спорта позволили ему получить стипендию и закончить Денверский Университет. Однако относительно небольшой рост поставил крест на профессиональной карьере Фила, побудив его переключиться с баскетбола на бодибилдинг.

В 2003 году он победил на своем первом турнире в Северном Колорадо и познакомился с Джеем Картером, который оказал молодому культуристу неоценимую помощь в дальнейшем развитии. В настоящий момент Фил Хит удерживает свое лидерство на Олимпе бодибилдинга, он еще молод, поэтому сложно сказать, какими свершениями порадует почитателей этот спортсмен.

9 место – Ли Хейни, чемпион, христианин и просветитель

Родился в 1959 году, в Калифорнии. Он прославился тем, что впервые за всю историю культуризма 8 лет подряд удерживал самый престижный титул в бодибилдинге «Мистер Олимпия» (до этого рекорд принадлежал Арнольду Шварценеггеру, который поднимался на «золотую» ступеньку 7 раз).

• Рост — 180 см
• Соревновательный вес — 112 кг
• Вес в межсезонье — 118 кг
• Объем бицепса — 52 см

Можно без сомнений сказать, что 80-е годы прошлого столетия в бодибилдинге были эпохой Хейни, ни один другой атлет в те времена не мог составить ему достойную конкуренцию. Интересно, что этот атлет, в отличие от большинства культуристов, смог обойтись в своей долгой карьере без каких-либо травм, так как никогда (по его собственным словам) не старался качаться на пределе возможностей. После окончания выступлений Хейни занялся тренерской работой.

Имея диплом детского психолога, 54-летний спортсмен уделяет много внимания трудным подросткам на собственной, специально построенной турбазе, ведет спортивно-просветительскую передачу на радио, верит в Бога и обожает свою жену, с которой впервые подружился еще в 6-летнем возрасте.

8 место – Ронни Колеман, самый сильный полицейский в Америке

– коренной американец из Луизианы. Он родился в 1964 году, играл в американский футбол, окончил сначала Университет по специальности «финансы и бухгалтерия», а затем – Полицейскую Академию. Большую часть сознательной жизни Колеман посветил патрулированию улиц в Арлингтоне, где потрясал местных хулиганов своими пропорциями:

• Рост — 180 см
• Вес — 138/149 кг
• Объем бицепса — 61 см
• Объем грудной клетки — 148 см
• Объем талии — 87 см
• Объем бедра — 87 см

В бодибилдинг Ронни пришел исключительно для того, чтобы выглядеть соответственно собственным убеждениям о том, каким должен быть настоящий полицейский. А на первые соревнования попал абсолютно случайно, уступив долгим просьбам владельца своего тренажерного зала.

После первой победы на конкурсе «Мистер Олимпия» в 1998 году Колеман задержался на первой ступеньке пьедестала на 8 лет, повторив рекорд Ли Хейни. К своей чемпионской карьере всегда относился, как к хобби, заявляя: спорт дарит ему силы и уверенность, но на жизнь он зарабатывает службой в полиции.

7 место – Франко Коломбо, боксер, актер, врач и писатель

Итальянский мальчик , родившийся в 1941 году на Сардинии, в мир бодибилдинга пришел благодаря боксу и случайному знакомству с Арнольдом Шварценеггером. Рядом со своим «большим другом» Коломбо смотрелся коротышкой, его антропометрия выглядела так:

• Рост — 166см
• Соревновательный вес — 84 кг
• Объем бицепса — 47 см
• Объем грудной клетки — 134 см
• Объем голени — 44 см

Однако в галерее лучших бодибилдеров мира Франко Коломбо по праву занял свое законное место – несколько раз побеждая в специальных «легких» категориях, он дважды (в 1976 и 1981 году) признавался абсолютным Мистером Олимпия. К тому же он отличался невероятной силой: спортсмен приседал с весом 297 кг, в жиме лежа брал 238 кг, а в становой тяге – 341 кг.

Особое уважение коллег и почитателей Коломбо заслужил тем, что после тяжелейшей травмы колена и долгого перерыва в соревновательной деятельности смог не только вернуться в бодибилдинг, но и стать лучшим – во второй раз. Этому способствовала собственная программа, разработанная Франко, который являлся дипломированным медиком с обширной частной практикой.

6 место – Дориан Ятс, бодибилдер с «темным прошлым»

– английский культурист из Бирмингема, родившийся в 1962 году, в юности был скинхедом, принимал участие во многих беспорядках и уличных драках, состоял на учете в полиции и даже провел полгода в исправительном учреждении. Именно тогда парень решил, что надо как-то менять свою жизнь, чтобы не оказаться за бортом. И отправился в тренажерный зал, быстро нарастив следующие объемы:

• Рост — 178 см
• Соревновательный вес — 121 кг
• Вес в межсезонье — 131 кг
• Объем бицепса — 54 см
• Объем грудной клетки — 148 см
• Объем талии — 86 см
• Объем бедра — 81 см
• Объем голени — 56 см

В 24 года Ятс стал лучшим на Чемпионате Британии и приобрел собственный тренажерный зал. Его взлет был стремительным. На первом своем конкурсе «Мистер Олимпия» Дориан стал вторым, уступив действующему чемпиону Ли Хейни, но уже на следующий год потеснил лидера с пьедестала.

Спортивная карьера Дориана Ятса была блистательной, прервать ее смогла только тяжелая травма. За 8 лет в бодибилдинге этот атлет всего дважды завоевывал вторые места, все остальные его выступления заканчивались победой – в копилке Ятса 15 престижных золотых медалей, в том числе 6 – с конкурса «Мистер Олимпия».

5 место – Джей Катлер, оптимист и «энерджайзер»

Никогда не страдавший отсутствием популярности и честолюбия , родился в Массачусетсе в 1973 году. У семьи был собственный строительный бизнес, поэтому юноша рано привык к физическому труду. Он занимался спортом, учился, работал – и всегда искал все новые выходы для своей кипучей энергии. Так Джей оказался в тренажерном зале, чтобы заняться бодибилдингом.

• Рост — 176 см
• Соревновательный вес — 121 см
• Вес в межсезонье — 141 см
• Объем шеи — 50 см
• Объем бицепса — 57 см
• Объем талии — 86 см
• Объем бедра — 79 см
• Объем голени — 51 см

Начало профессиональной карьеры было не то, чтобы оглушительным – всего 11 место на Ночи чемпионов в 1998 году. Через год – 4 место на «Арнольд Классик» и только 14 на «Мистер Олимпия». «Да, так вы и угадали!» — сказал Джей всему миру и начал усиленно тренироваться. Этот спортсмен качал присед со штангой в 320 кг, лежа жал 250, а в становой тяге ему покорились 305 кг.

Итог – в 2000 году он становится первым на Ночи чемпионов, и 8-ым на «Мистер Олимпия». На этом же конкурсе, который был его целью, Джей через год перемещается уже на 2-ое место. «Серебро» ему доставалось еще несколько раз, и наконец-то, в 2006 году, Катлеру удается обойти Колемана и стать лучшим.

В принципе, за 10 последних лет Джей ни разу не опускался ниже второго места на престижных состязаниях, за спортивную жизнь он 4 раза становился Мистером Олимпия. Кроме того, Катлер имеет в своей копилке еще 11 золотых медалей.

4 место – Стив Ривз, Геркулес из Монтаны

Человек, обладающий не только совершенным телом, но и потрясающей харизмой, в прошлом веке стал главным образцом для подражания. Он был кумиром не только профессиональных спортсменов, но и самых обычных мальчишек, узнавших о бодибилдинге благодаря его победам и работе в кинематографе.

• Рост — 185 см
• Соревновательный вес — 95 кг
• Объем грудной клетки — 132 см
• Объем талии — 73 см
• Объем бедра — 66 см

Если судить по антропологическим данным, Стиву Ривзу было далеко до современных «монстров» от бодибилдинга. Спортсмен родился в 1926 году на американском ранчо, всегда был крепким, здоровеньким и фотогеничным малышом. Он успел в своей жизни побывать на войне, а в 1946 году добился первых успехов как культурист.

Всего через год Стив стал Мистером Америка – самым молодым в истории бодибилдинга (ему в тот момент едва исполнился 21 год). В 1948 году завоевал титул Чемпиона мира, а в 1950-ом – Мистера Вселенная.

И все же сегодня Стива Ривза больше вспоминают как прекрасного актера, снимавшегося в исторических фильмах, в том числе – в роли Геракла. Именно кинематограф разнес по всей планете весть о том, что идеальное тело и совершенные пропорции античного образца снова в моде!

3 место – Серджио Олива, «обреченный на успех»

Этот выдающийся атлет, рожденный на Кубе в День Независимости Америки (в 1941 году), смог в возрасте 20-ти лет эмигрировать в США. К тому времени на родине считался уже довольно перспективным тяжелоатлетом, это и помогло ему буквально сбежать из страны, попросив убежища в американском консульстве. Нищий иностранец смог не только нормально устроиться в США, но и стать самой яркой звездой того времени на небосводе бодибилдинга. И все это – благодаря своим выдающимся физическим данным.

• Рост — 178 см
• Соревновательный вес — 102 кг
• Объем бицепса — 54 см
• Объем грудной клетки — 140 см
• Объем талии — 75 см
• Объем бедра — 73 см
• Объем голени — 47 см

Когда бывший штангист слегка «подкорректировал» свою систему тренировок, он начал стремительно раздаваться вширь. Причем, его формы были настолько совершенны, что молодой Шварценеггер, встретившись с Серджио в первый раз, просто пришел в смятение. Правда, потом оправился и переиграл Оливу. Однако один из лучших бодибилдеров мира все же имеет в своем активе три победы на конкурсе «Мистер Олимпия».

2 место – Арнольд Шварценеггер, терминатор и политик

Самый главный кумир всех начинающих культуристов современности, родился в Австрии в 1947 году. В бодибилдинг парень пришел, вдохновленный примером своих кумиров, Стива Ривза и Рега Парка. Это лишний раз говорит о том, что культуристы, отметившиеся в кинематографе, имели огромное влияние на умы молодежи XX века.

По мнению поклонников этого вида спорта, Арнольд обладал самыми потрясающими формами за всю историю бодибилдинга.

• Рост — 187 см
• Соревновательный вес — 107 кг
• Вес в межсезонье — 118 кг
• Объем бицепса — 56 см
• Объем грудной клетки — 145 см
• Объем талии — 86 см
• Объем бедра — 72 см
• Объем голени — 51 см

Этот человек покорял судей и конкурентов огромным желанием учиться – он готов был выхватывать крохи знаний даже из критических замечаний недоброжелателей. Через 5 лет тренировок Шварценеггер становится Мистером Олимпия, смещая с пьедестала своего очень опытного конкурента, Серджио Оливу. Однако сам Арнольд всегда «скромно» кивал на генетику, считая, что просто таким уродился.

Самый прославленный бодибилдер XX века стал семикратным «Мистером Олимпия», причем, последний раз он взял этот титул в 1980 году, после 5-летнего перерыва. Он снялся в 30 фильмах, став самым популярным и высокооплачиваемым культуристом в Голливуде. А попутно – 38-ым губернатором американского штата Калифорния.

1 место – Евгений Сандов, родоначальник бодибилдинга

Первое место топ-парада по праву принадлежит человеку, с которого все, собственно, и началось. Фридрих Мюллер, бывший наполовину немцем, наполовину русским, для своей спортивной карьеры в качестве псевдонима взял фамилию матери, став . Ему не с кем было соревноваться – в 1867 году, когда Сандов родился на свет, никаких конкурсов бодибилдеров не проводилось. Поэтому на его потрясающие достижения и «античные» физические формы зрители любовались в цирке.

• Рост — 170 см
• Вес — 88 кг
• Объем бицепса — 43 см
• Объем бедра — 63 см
• Объем голени — 40см

Сандов был силен невероятно, но немало его популярности способствовало и особое «театральное» оформление трюков. Чего стоит только борьба со львом, которая сразу ставила Евгения в один ряд с римскими гладиаторами.

Сандов потратил очень много лет на повсеместную пропаганду здорового образа жизни. Он издавал брошюры, в которых рассказывал о своей системе тренировок, открывал первые «тренажерные» салоны, которые тогда именовались центрами физической красоты.

Его работа была оценена власть имущими еще при жизни – в 1911 году в Англии современный Геракл был удостоен звания «профессора» физической культуры. Именно этот уникальный атлет создал бодибилдинг в том виде, который сегодня стал привычным для тысяч спортсменов и почитателей. Не случайно позолоченная фигурка, которую вручают лучшим культуристам на конкурсе «Мистер Олимпия» — это статуэтка, изображающая Евгения Сандова.

Наталья Батова

Маленькое предисловие

Наталья Батова – девушка известная. Набрав в любом браузере ее имя, вы получите кучу ссылок на ее фото, познакомитесь с разными взглядами на ее внешность и манеры, порой самыми противоречивыми мнениями. На одном полюсе – те, кто считает Наташу эпатажной, эксцентричной девицей, рвущейся к сомнительной популярности, на другом – те, кто восхищается ее сложением, считает образцом современного тренда женского бодибилдинга.

Я изложу вам собственное мнение и мои впечатления.

В Наташе сочетаются резкие контрасты, причем они вовсе не конфликтуют друг с дружкой. Настойчивость, воля, почти мужская работоспособность и целеустремленность мирно уживаются с задорной непосредственностью, мягкостью и скромностью этой девушки. Отличное чувство юмора – и совсем не кокетливая застенчивость. Статус одной из лучших спортсменок России и мира – и критичное, требовательное отношение к себе. Функциональная красота профессиональной культуристки, понятная немногим посвященным – и несомненное человеческое обаяние, заставляющее отвлечься от того, что перед тобой – чемпионка.

Мне всегда приятно встречаться с Натальей, и в последний раз мы договорились о том, что она сделает маленькую статью для нашего сайта. Ниже – ее материал.

Леонид Остапенко

Впервые я перешагнула порог тренажерного зала в 1997 году, мне было 21. Обычно, заходя в подобные общественные места, люди говорят – «здравствуйте». Я же буквально залетела со словами «Хочу выступать на самом престижном турнире!!» Вы не представляете, с каким скептицизмом встречали мое желание все знакомые…

Собственного опыта реализации этого желания у меня тогда было мало. Не зная, с какой стороны подходить к штанге, я обычно приставала с вопросами к завсегдатаям зала, но в результате этого крупица за крупицей в меня проникали знания о бодибилдинге. С тех пор минуло 16 лет.

На сегодняшний день я имею статус профессионала. Годы тренировок, экспериментов с диетами и программами, разочарований и сомнений, но я упрямо двигалась вперед. Полагаю, что полпути к заветной мечте – уже за плечами.

Каждый раз, принимая решение о выступлении на каком-либо турнире, необходимо обеспечить определенные условия – финансовую поддержку, довести моральное и физическое здоровье до максимально устойчивого состояния, и буквально искоренить любые препятствия. В моем случае помехой в подготовке вышло неудачное замужество. Когда надежда выстроить хорошие отношения умерла, вслед за ее погребением я похоронила и брак. Теперь ничего не мешало мне готовиться к первому в моей жизни профессиональному турниру.

Признаюсь, наряду с огромным желанием выступать я испытывала некоторый страх. Все-таки это очень высокий уровень, а смогу ли я соответствовать его требованиям? Не буду ли выглядеть «облегченным фитнесом» рядом с более мускулистыми соперницами? Весь прежний свой путь в спорте я прошла в одиночестве, не имея тренера. Долго размышляя о кандидате консультанта, я обращалась к нескольким авторитетным людям. Но либо я была неинтересна, либо у человека попросту не было возможности заниматься мной… я в этих поисках раз за разом терпела фиаско, однако надежда не покидала меня. В результате поисков Юрий Леонов высказал заинтересованность в работе со мной, чему я очень рада.

К сожалению наша встреча состоялась уже на половине моей подготовки, и я, вдобавок, успела к этому времени наделать кучу ошибок. Юрий не смог в полной мере проявить себя. Ну что ж, это всего лишь первый раз. Я оптимистично смотрю в будущее.

Так сложилось, что в моей подготовке на самый важный турнир жизнь начала преподносить мне сюрпризы. Утонув по горло в работе, порой не могла найти время для тренинга, или занималась на фоне огромной усталости. А самый тяжелый удар я получила на второй половине пути – умер мой папа. Помню, что я сидела и тупо смотрела в пол. На протяжении всего пути в спорте я стремилась заслужить одобрение отца, я хотела, чтобы он гордился мной. И, получив профкарту, я поймала себя на том, что первое, о чем я подумала – как будет рад отец… И вот, все в один миг рухнуло. Боль сжимала сердце, а слезы душили. Но я не могла отступить, ему бы это не понравилось. Упаковав нужные для поддержания формы продукты в контейнер, я полетела провожать папу в последний путь.

День выступления приближался. И вот я в самолете до Нью Йорка. Большая часть пути – за плечами. Впереди короткий, ответственный и не менее сложный этап. Нужно было достойно выступить.

Америка встретила приветливо. Организаторы продумали каждую мелочь, чувствовался уровень. Первым (и приятным) потрясением для меня стала регистрация участников. Спортсменов рассадили за накрытые белыми скатертями столы и, после того как их вызывали по одному, под общие аплодисменты участники выходили получать свой номер. Невероятное чувство благодарности, одновременно с гордостью, переполняет тебя. Да! Ты попал в нужное место.

Сами соревнования начинались в точно установленное время и проходили буквально на одном дыхании. Соперницы были лишь на сцене, а в раздевалке девчонки весело общались, помогая друг другу. Необычным было также присутствие большого числа фотографов. По счастливому случаю на турнир приехала также Алевтина Горошинская. Как оказалось, культуристки из России пользуются популярностью у мастеров фотокамеры, и мы тут же получили предложение о фотосессии.

На первом своем турнире в Хартфорде я не смогла справиться с эмоциями. Выступила крайне неудачно. Наделала много ошибок. До чикагских соревнований оставалась еще неделя. Приятно, что, находясь не в самой хорошей форме, я все же не ушла от внимания со стороны участников и зрителей. Сразу же после турнира я получила массу советов по позированию от местного спортсмена. И получила в подарок бикини от одной атлетки, кстати, призерки Мисс Олимпии Annie Rivieccio. Я была тронута таким вниманием.

Пересмотрев кое-какие пункты в питании, за неделю я попыталась учесть все ошибки, и мне удалось улучшить форму. Как результат – я смогла обойти тех, кому проиграла в Хартфорде. И для меня это хороший знак – умение анализировать и учиться на ошибках дорогого стоит. А я стараюсь из всех жизненных уроков делать нужные выводы.

Я полна планов и желания выступать. Уже почти 17 лет я в бодибилдинге, и до сих пор страстно люблю его. Пройдя долгий и нелегкий путь, я знаю, что выбрала верное направление своего движения. И ничто не сможет меня сдвинуть с него.

С любовью – ваша Наталья

Всем привет! Давно пора поговорить на тему чемпионы России по бодибилдингу. Последний чемпионат СССР состоялся в Минске в 1991 году. Тогда отметился Андрей Косиченко, первый чемпион СССР по бодибилдингу. Следовательно, историю российских чемпионатов следует вести с 1992 года.

Их имена

Культуризм в России известен давно, потому что занимались этим видом спорта еще цирковые борцы, начиная со знаменитого Ивана Поддубного. И весьма достойно продолжили легендарный ряд атлетов. Их имена порой знают даже люди, достаточно далекие от бодибилдинга, они восхищены той работой над архитектурой тела, которую демонстрируют спортсмены.

Да уж, как не восхититься! Вот список тех, о ком мы будем говорить сегодня:

Многочисленные фото с соревнований всех уровней дают представление о том, как по-разному спортсмены используют свои природные данные при телостроительстве, и от чего зависят первые позиции на подиуме.

Работай над собой! Никто не влюбится в твой внутренний мир с первого взгляда.

А. Косиченко

Алексей Лесуков, например, дважды завоевывал чемпионский титул на чемпионатах России среди юниоров, в 2007 и 2009 годах. Его называют «русский феномен в бодибилдинге». У него почти во всех соревнованиях первые, вторые места, были и сбои, не без того. Неудачным был, пожалуй, 2013 год.

Ростом 169 см, спортсмен, по словам его тренера Андрея Прокофьева, чрезвычайно одарен физически, единственный в своем роде в плане проработки мышц и пропорций, даже Арни не сможет сравниться. Со временем он превратился в очень серьезного атлета, и даже была такая история на одном из показов, когда он взял первый приз и приз зрительских симпатий.

Представляете, все зрители писали на билетах его фамилию и бросали в урны для голосования. Даже те, кто вел подсчеты, на полпути остановились, так как все были с фамилией Лесуков.

Сергей Шелестов – абсолютный чемпион России 1998 года, все остальные звания – в чемпионатах Европы и мира. Кроме Александра Федорова (2005 год), это единственный спортсмен из России, который выступает на международных «Мистер Олимпия» и «Арнольд Классик», продвигая нашу школу бодибилдинга.

Футбол, легкая атлетика и пауэрлифтинг – увлечения детства. 250 кг в жиме лежа и 365 кг в приседании со штангой – его рекорды 2000 года. При росте 181 см бицепс у Сергея накачан до 54 см, бедро до 77 см.

На Гран-при Brutal Gym он победил по количеству раз, выжав лежа 150-килограммовую штангу 21 раз.

Александра Федорова из СПб школы бодибилдинга заметили и в 2005 году первого из русских спортсменов пригласили на «Мистер Олимпия» (занял 19-е место). С детства занимался вольной борьбой, футболом и тэхквондо.

В 19 лет (1997 год) взял первое место в чемпионате России по бодибилдингу. После перерыва из-за травмы в 2006 году вновь появился на соревновательном подиуме в сентябре 2014-го, а в мае 2015— го в шоу чемпионов стал третьим.

Денис Гусев в детстве увлекался танцами, волейболом, карате, ушу. В соревнованиях по классическому бодибилдингу начал выступать уже в возрасте, в 31 год. Имеет хорошее высшее образование. Судя по информации, которую предоставила Википедия, на своем единственном чемпионате России в 2012 году он был восьмым из 16 участников.

Но зато он первый русский в истории спорта, который вышел победителем в турнире IFBB Pro League, номинация Men`s Physique. Первым взял золото на турнире Arnold Classic Europe, в той же номинации, и серебро на соревнованиях World Championship, номинация Men’s Physique.

Александр Вишневский на чемпионатах России в 1991, 1992, 1993 и 2000 годах занимал первые места. Он даже чемпион мира-2000. А начинал с гимнастики, и тут он был чемпионом России. Теперь Вишневский тренирует многих знаменитых спортсменов. А до этого были работа в цирке, тренером в фитнес-центрах, победы на турнирах.

Сергей Зебальд бодибилдинг освоил в армии. Ни у кого, кроме Сергея, нет трех «Кубков Прогресса» – за 2006, 2007 и 2009 годы. Он победитель чемпионата России 2013 года в возрастной категории. Зебальда знают также как участника шоу-группы ««Петербург-Атлетик», который выступает с экстремальными силовыми номерами.

Станислав Линдовер, несмотря на перенесенную в 2008 году травму лучевого нерва руки, тем не менее уже в 2011 году выступает на чемпионате Европы – первое место, и в 2014-м первое – на чемпионате России.

Евгений Шевчук чемпионат России выиграл, когда ему было 22 года, в 2008-м. Затем став чемпионом Европы, он стал и чемпионом мира – в этом году в Словакии, 10 октября, в категории 70-75 кг. По годам, а ему сейчас 30, совсем молодой чемпион мира.

Чемпионат России по бодибилдингу – 2016 проходил с 21 по 23 октября в Екатеринбурге. Предлагаю посмотреть видео трансляцию и порадоваться за наших спортсменов. На сегодня все. Всем удачи!

Занимаясь спортом, невозможно не следить за успехами отечественных и иностранных звезд на данном поприще. Эти люди не просто восхищают своими результатами или внешностью. Они – лучший и сильнейший мотиватор для дальнейших свершений и подвигов. Встали на одном месте и не можете прыгнуть выше своей головы? Разместите фото кумира на рабочем столе, изучите программу его тренировок и способы мотивации, и вы сдвинетесь с мертвой точки.

В данном посте речь пойдет о девушке из Красноярского края, которая не только вылепила свое тело в зале, но и смогла реализовать себя в мире профессионального бодибилдинга у нас и за рубежом. Наталья Батова - яркий образец целеустремленности и трудолюбия. Но легко ли быть живой иконой женского бодибилдинга? Как к необыкновенной внешности относятся окружающие? Каким видит своего будущего избранника Наталья?

Яркий пример – Наталья Батова

Бодибилдинг в России давно стал на уровне с такими популярными спортивными дисциплинами, как футбол или хоккей. Отдельная статья в этом виде спорта - это женский бодибилдинг. Правильно или неправильно девушке «тягать» железо? Теряет ли мускулистое прокачанное тело женщины привлекательность или наоборот, приобретает ее? Если в Америке женский соревновательный спорт занял почетное место ещё в восьмидесятых годах, то в России женский бодибилдинг начал развиваться только в двадцать первом веке. И несмотря на это, до сих пор атлетично сложенное женское тело не у всех вызывает восторг и уважение. А зря. Обратите внимание на девушку, речь о которой пойдёт дальше. Один из ярких примеров транформации в отечественном бодибилдинге - это Наталья Батова , фото которой вызывают восхищение и зависть, как у мужчин, так и у женщин. Конечно, глядя на подобные результаты, невозможно не задаться вопросом о том, как Наталья Батова смогла достичь таких успехов.

История Натальи

Нужно отметить, что на сегодняшний день Наталья является единственной девушкой в Красноярске, которая самостоятельно «вылепила» свое тело в зале.

Чем же феноменальна Наталья Батова? Биография ее не кажется необычной. Девушка обратила на силовой спорт внимание еще в двенадцать лет, но осознанное решение заниматься приняла позже и начала тренировки в 21 год. Вначале Наталья не могла найти себе хорошего тренера и занималась сама. Первым ее тренером стал Юрий Леонов и, отзанимавшись год под его эгидой, Наталья вышла на сцену на чемпионате по бодибилдингу в Красноярском крае, где девушка заняла второе место. До 2005 года Наталья Батова принимала участие только в российских чемпионатах. Это были несколько чемпионатов в Сибири, в 2003 году Наталья заняла 4 место в российском чемпионате, спустя год – третье. Выступления и награды

Выступления и награды

Начиная с 2005 года, бодибилдер Наталья Батова участвует в чемпионатах Европы. Так, первой ее пригласила выступить австрийская федерация. -

Наталья занимает второе место, обойдя соотечественницу. В 2007 году Наталья Батова становится абсолютной чемпионкой восточной Европы, победив в категории «Женский бодибилдинг». Спустя год девушка одерживает победу в двадцатом Российском чемпионате по бодифитнесу. В 2008 году Наталья выступает в Санта Сусане на мировом чемпионате и занимает 8 место.

В 2009 году – выступление в Ханты-Мансийске. Наталья становится абсолютной чемпионкой по категории «Женщины». С 2010 года Наталья продолжила активно покорять Европу и мир. Так, она вновь получает звание чемпионки восточной Европы, уже в четвертый раз. В 2012 Батова получает статус «Профессионал IFBB». Ее первый турнир в новом статусе профессионала в Хартфорде проходит неудачно в 2013 году, но спустя небольшой промежуток времени в том же году Наталья с блеском выступает в Чикаго.

Съемки на ТВ

Наталья Батова выступает не только на профессиональных чемпионатах. Получая удовольствие от съемок, она выступает на различных ток-шоу, снимается в реалити и камеди-шоу.

Так, например, в 2010 году на канале Муз-ТВ началось шоу «Герои фитнеса», которое было призвано показать звезд отечественного бодибилдинга в истинном свете. Наталья не получила в нем призового места, однако проигрыш восприняла совершенно спокойно.

Женщина бодибилдер - каково это

Легко ли жить в современной России девушке, обладая скульптурным рельефом и железными мускулами? В интервью Маргарите Барановой Наталья признается, что это совсем не просто, особенно летом. Наталья слышит не только удивленные присвистывания вслед и восхищенные вздохи, но и совсем нелестную критику в свой адрес. Иногда доходит до крайностей, так как случалось, что люди, не разбирающиеся в спорте и здоровом атлетизме тела, называли Наталью и трансвеститом, и мужиком. Как говорит сама Наталья, нет оскорбления для нее хуже, и даже случались мысли бросить этот спорт. Уж лучше услышать, что ты жирная или просто даже глупая, но только не несправедливые сравнения с мужчиной!

Немного о личном

А что же с личной жизнью девушки? Наталья предпочитает не афишировать свои романтические отношения. Так, например, она не скрывает, что была замужем в юности, по словам Натальи – неудачно, так как за свадьбой случился скорый развод. Самое страшное для девушки на сегодня в отношениях - это идти на компромисс, особенно если речь касается спорта или тренировок. Так, если мужчина относится к делу жизни Натальи пренебрежительно, она разворачивается и уходит. Должен ли кавалер Натальи быть так же, как и она, помешан на спорте? Батова говорит, что ни в коем случае. На вопросы же о потомстве девушка отвечает, что еще не созрела, к тому же родить ребенка – это вылететь из спорта как минимум на три года. -